Vad sätter människor till mods

Vi utvecklats till att bli rädd Omdömen

De gamla förfäder som var avslappnad och glatt hoppfull, underskattar riskerna omkring dem -?. Rovdjur, förlust av mat, aggression från andra i sitt slag - inte föra vidare sina gener. Men de som var nervös var mycket framgångsrik - och vi är deras barnbarnsbarn, som sitter ovanpå matkedjan Omdömen

Därför flera hår-trigger system i din hjärna skanna kontinuerligt för hot.. Åtminstone doft av fara - som dessa dagar kommer främst i form av sociala risker, såsom likgiltighet, kritik, avslag, eller respektlöshet - larmklockor börjar ringa. Se en rynka pannan över ett middagsbord, hör en kall tonen från en handledare, få avbrytas flera gånger, får en likgiltig axelryckning från en partner, titta på din tonåring vända ryggen och gå därifrån. . . och ditt hjärta börjar slå snabbare, hormoner stressen kurs genom dina ådror, känslor väl upp, tankar ras och maskineri striderna, flyende, frysning eller blidka sparkar på högvarv. Omdömen

Samma sak händer i andra riktningen: när du skickar ut någon signal om att andra ännu subtilt hot, blir deras inre leguan går. Det gör dem lida. Plus att det föranleder negativa reaktioner från dem, såsom defensiveness, tillbakadragande, motattacker, agg, motvilja, eller värva deras allierade mot dig. Omdömen

Så vänlighet och praktisk visdom i den traditionella ordspråket, "Ge inte en orsak att frukta dig "Omdömen

Du kan -. och bör - vara direkt, fast och bestämd. Utan att behöva frukta dig, bör andra förvänta sig att om de bryter sina avtal med dig eller på annat sätt behandlas illa dig, kommer det att bli konsekvenser: du förbehåller oss rätten att tala, kalla en spade för en spade, ett steg tillbaka i relationen vid behov, ta bort privilegier en missköter barn eller en uppgift för en oärlig anställd, och så vidare. Men detta är helt enkelt klarhet. Rocks är svåra; du behöver inte frukta stenar för att ta sin hårdhet hänsyn: Jag vet detta som en åldrande bergsklättrare Omdömen

En stor del av tiden rädslan - ångest, oro, oro - vi utlösa i andra är mild! , diffusa, i bakgrunden, kanske inte ens medvetet upplevt. Men studier visar att människor kan känna sig hotade av stimuli de är faktiskt inte medvetna om. Tänk på de små bitar av irritation, frätande ton, edginess, överlägsenhet, pushiness, tjat, argumentativeness, öga rullar, suckar, snabb brand prata, snarkiness, krav, egenmäktighet, rättfärdighet, skarpa frågor, eller sätta nedgångar som kan läcka ut av en person - och hur dessa kan påverka andra. Fundera på hur några av dessa är nödvändiga, om någon alls -. Och monterings kostnaderna för rädsla som vi i onödan framkalla i andra Omdömen

Tänk på fördelarna för dig och andra av dem känner sig säkrare, lugnare och mer på fred omkring dig. Omdömen

Practice.

hävda dig själv för saker som är viktiga för dig. Om du sticker upp för dig själv och få dina behov tillgodosedda, kommer du inte så stor risk att få reaktiv med andra. Omdömen

Uppskattar att grottman /-woman hjärna inne i huvudet på den person du pratar med automatiskt trimmade för att frukta dig, oavsett hur respekt eller älska dig har varit. Så gör små saker för att förhindra onödiga rädslor, som att börja en interaktion genom att uttrycka vad värme, gå, och positiva intentioner är giltiga för dig. Vara själv avslöja, rättfram, obevakat. Kom med en öppen hand, vapenlös. Omdömen

Som ni kan vara lugn i kroppen. Få revved upp, och som signalerar andra att något hemskt skulle kunna komma. Omdömen

Sakta ner. Snabb prata, snabba instruktioner eller frågor, och snabba rörelser kan skramla eller överväldiga andra. Plötsliga händelser i vår forntid var ofta i början av en potentiellt dödlig attack. Omdömen

Var försiktig med ilska. Varje doft av ilska gör andra känner sig hotade. Till exempel kommer ett trångt och bullriga restaurang plötsligt få tyst om en arg röst hörs, eftersom ilska inom ett band av primater eller tidiga människor var ett stort hot signal. Omdömen

Tänk på dina ord och ton. Till exempel, ibland måste du nämna möjliga konsekvenser - men se upp, eftersom det är lätt för andra att höra ett hot, beslöjad eller explicit, och sedan lugnt gå i krig med dig i sitt sinne Omdömen

Give. den andra personen andrum, utrymme att tala fritt, en chans att bevara hans eller hennes stolthet och värdighet. Omdömen

vara trovärdig själv, så att andra inte rädd att du kommer att göra dem besvikna. Omdömen

Var i fred. Vet att du har gjort vad du kan för att hjälpa till att förhindra eller minska farhågor i andra. Observera och ta i fördelar för dig - till exempel andra som känner säkrare omkring dig ger dig mindre anledning att frukta dem Omdömen. .