Ändra ditt liv med Autosuggestions

Autosuggestions eller påståendena är enkla positiva uttalanden som skulle kunna upprepas varje dag för att göra en positiv personlig förändring eller bara förbättra ditt liv. De är fordon där du kan befria dig från alltför beroende av andra personer och' yttranden, känslor eller attityder om dig och så kommer det att leda dig att må bra om dig själv. Autosuggestions bör vara positiv och självläkande skript du erbjuder dig själv att motsäga dina negativa själv programmering eller programmering av andra. Affirmationer eller autosuggestions är alltid positiva uttalanden om vad du vill ska hända. På ett sätt, det &'; s “ framgång profetia &" ;. Med hjälp av negativa ord som segrade och 'en; t, kan &'en; t och don &'en; t i dina affirmationer kommer sannolikt att leda till svaga förändringar, eller ännu värre, ingen förändring alls; fras dina affirmationer bara i positiva för bästa resultat.

Genom att använda en självsuggestion eller bekräftelse, det &'; s sätt för dig att ta ansvar för din hälsa och din personliga känslomässig stabilitet. Autosuggestions är ett sätt att ge dig tillåtelse att växa, förändras till det bättre, ta risker, att bygga ett bättre liv för dig själv. De erbjuder dig ett sätt att släppa några negativa känslomässiga bördan dig och' ve burit. É mile Cou é var en fransk psykolog och farmaceut som har sitt ursprung uttrycket "Varje dag, på alla sätt, jag blir bättre och bättre". Cou é började med att märka att han i särskilda fall kan förbättra ett läkemedels effektivitet endast genom att prisa dess effektivitet till en patient.

Han insåg också att de patienter som han lovordade medicinen hade en avsevärd förbättring jämfört med de patienter som han sade ingenting. Således började é mile Cou é &'; s strävan och upptäckten av kraften i fantasin och användningen av hypnos under de tidigaste åren av 20-talet. Några böcker föreslår att du använder termen" Jag är ... &"; när du startar en självsuggestion, men jag har tyckte att det här kan visa sig vara kontraproduktiv. Till exempel, säger “ Jag får tunnare varje dag &"; medan de bor i samma storlek tenderar att leda till att desillusionerade. Men hittade jag den starkare eller mer effektivt att starta för de första dagarna eller längre med “ Jag kommer ... &"; Dessa exempel kan vara: 1. Omdömen

Jag kommer att vara starkare för varje dag. 2. Jag kommer att gilla mig varje dag. 3. Jag kommer att sova gott i natt. 4. Jag kommer att välja att vara en icke-rökare. 5. Jag kommer att möta mina farhågor med innanmäte i dag. När du redan börja göra det ny sak, att vara en icke-rökare till exempel, kan du sedan använda “ Jag &"; version som exemplen nedan. 1. Jag är nu en naturlig icke-rökare. 2. Jag lätt att hantera stress och problem i mitt liv. 3. Jag väljer att gå till gymmet regelbundet. Så när ska du säga dem? Använd de lugna stunder i ditt liv att säga dina påståenden.

Om morgnarna är alltför hektisk, tjäna lite tid för dig själv tidigt på kvällen. Ta några minuter i badrummet att titta på dig själv i spegeln och säga affirmationer. Det kan verka dumt första gången du gör detta, men eftersom ingen ser, gå vidare och fokusera. Säg varje suggestion 10 gånger. Ofta tre veckor verkar vara den magiska varaktighet som krävs för att verkligen göra de ändringar som du vill Omdömen  ..