*** Lycka, den hemliga ingrediensen är du!

Hur kan vi övervinna motgångar? Hur skapar vi ett liv värt att leva? Hur ska vi lyckas få mer positiva än negativa känslor? Hur får vi glada och hur vi bo glad, för det mesta? Se svaret under Omdömen

Upptäckt: den hemliga ingrediensen till lycka är oss! Som många av er vet att jag är en positiv psykolog och lycka coach-I uppmuntrar att ta reda på vad som är bra om oss själva (snarare än vad som är dåligt), och ser oss själva i ett positivt ljus. Jag undervisar hur man ska förstå dina egna behov och dina talanger, och hur man gör det arbete som krävs för att skapa ett liv fyllt av lycka. Här skulle jag vilja presentera dig för en lycka skapande process som jag utvecklats från många års observation, fallstudier, och lyckoforskning.
I min lycka forskning fann jag att kvinnor är glada åtminstone en del av tiden, men ofta avfärda deras goda känslor som bara en blip på "radarskärmen av livet". De har också ofta förlorar sin "gott humör" så fort någon kritiserar eller lägger ner dem. Jag började inse att bli, och vistas glad kräver en vana som kan praktiseras och förbättras, och jag utvecklat en modell som kallas "Den förtrollade själv" som visar hur vi kan förbättra vår lycka med hjälp av något som jag kallar "Recept för Enchantment". def. Den förtrollade Själv - förmågan att initiera positiva tillstånd för att vara unik för vår disposition och talanger. def. Recept för Enchantment -. Hur vi har hittat för att skapa lycka för oss själva som är unika för oss Omdömen

Den förtrollade Själv är något du kan styra, och du gör det med hjälp av "recept för Enchantment" som är unik för dig . Även om det finns många "Recept för Enchantment" att de flesta av oss har gemensamt, är det viktigt att komma ihåg att du är unik, och vad som gör dig lycklig är inte nödvändigtvis kommer att vara densamma som för övriga personer i ditt liv. DU är den "hemliga ingrediens" i receptet för att skapa din egen lycka. Som sådan, måste du upptäcka de unika saker som förbättrar din lycka. Här är ett "recept" för att upptäcka några av de unika saker som gör dig glad ... Motion: Recept för personligt nöje Ge dig själv en lugn plats, en kudde av papper och en penna, och tillåtelse att dagdrömma. Världen är ditt ostron.

Planera en dag som är utformad för att göra dig lycklig. - Vad skulle det dagen vara och vad skulle du göra? - Vart skulle du gå? - Vem skulle vara med dig, om någon? - Vad skulle du se? - Hur skulle du känna? - Vad skulle du äter den dagen? - Vilka är några av de dofter som skulle tillfredsställa dig den dagen? - Vad skulle vara höjdpunkten på dagen? - Hur skulle du känna i slutet av dagen? - Nu är du ser tillbaka på den dagen. - Vad skulle du vara mest nöjda med? - Vilka är några av de ingredienser du skulle behöva göra denna dag besannas? - Vad finns tre steg du behöver ta för att komma närmare upplever en tilltalande tid just nu? [Kom ihåg att du är den viktigaste ingrediensen.] Omdömen.