*** Hur kan du vara glad om du är aldrig nog?

Det här är vad jag kallar min riff på lycka och självacceptans. Det kom ut ur en irriterande samtal med en kund som har kämpat med att hitta glädje och känsla som om han är aldrig tillräckligt

Hur kan du vara glad om det och' s. Aldrig tillräckligt, inte ok tillräckligt, tillräckligt bra, framgångsrik nog, berömd nog, snygg nog, rik nog, tunt nog, smärtfri nog, fast nog vara nog? Omdömen

Hur kan du vara glad om du är i ett ständigt tillstånd av vilja, jämföra och bedöma

Hur kan du vara glad om du letar alltid efter grönare gräs när du hopscotch över ditt liv? Omdömen

Hur kan du vara glad om du inte kan se den nuvarande ( läs: gåva) i den nuvarande (tid) då du på drift och ständigt jagande efter en framtida möjlighet eller en tidigare något Omdömen

Lycka kräver tacksamhet?. Det kräver också att vara i nuet och i flödet, som barn som leker. Lycka handlar om att tillåta och acceptera det som är. Det finns ingen kamp, ​​inget motstånd, ingen gnällOmdömen

Lycka betyder inte att vi rulla över och ignorera orättvisor och ojämlikhet med en situation (jag kan höra din hjärna arbetar), men och här och' s. Stora B Vi måste acceptera situationen som den är, och därefter välja hur vi kommer att behandla den, ändra den, och /eller ta itu med det. Vi orsakar en stor del av vår egen olycka genom att inte acceptera det som är. Rätt och slätt, vill vi att det ska vara annorlunda; till vår belåtenhet och, ibland, många gånger, livet går inte att slå på det sättet. Omdömen

Ja, kan vi stå emot, gnälla och vara otacksamma och fortfarande öppna dörren till stunder av lycka. Jag vet, jag har varit Drottningen av motstånd och ändå lyckats finna lycka, men den där jävla motstånd, vilket är något mer än förkalkade (ofta omedveten) rädsla skapar en vägspärr. Som sagt, jag har också kommit fram till att motståndet är en del av processen för acklimatisering till nya sätt att tänka och vara. Om jag arbeta mig igenom min vägg av försvar, jag lära mig en sak eller två Omdömen

Någon klok sa en gång, och". Lyckan är en inside job &". Vi vet bra kön börjar i hjärnan först (egentligen, tänk på alla dessa hormoner och signalsubstanser och liknande) och det gör lycka. Kan vi programmera oss att bli lyckligare? Ja verkligen. Hur

Öppna ditt hjärta. Öva tacksamhet. Var generös. Vidga ditt perspektiv. Släpp dom. Embrace medkänsla. Var snäll. Agera som om …. Tills du kommer dit Omdömen

Alla försöker att sätta den ena foten framför den andra. Vi är alla sammanlänkade; alla kämpar i våra egna idiosynkratiska sätt att känna sig känslomässigt trygg och hitta en känsla av helhet och välbefinnande Mössor och den nedersta raden. Omdömen

Du är tillräckligt. Jag är tillräckligt. Vi är tillräckligt. Period. Slut på mening. Omdömen

Kan du ta kvantsprång och accepterar att vid denna tidpunkt, oavsett vad flagranta brott och synder och dåliga beslut du tagit, oavsett vad medvetslös eller avsiktlig galenskap du har orsakat , du är nog just nu – inga ifs, ands, eller men om det. Nog.
Kan du förlåta dig själv för varje dum, grym, och pinsamt sak du gjorde och gå vidare? Kan du förstå att allt du gjorde, gjorde du med medvetandet – och smärta – du hade på den tiden? Det hände; Det är nu i det förflutna. Omdömen

Det viktiga är att du lär dig av det. Och lärande innefattar en enorm dos av själv medkänsla och självacceptans. Schweiziske psykiatern Carl Jung berättade att det första steget i att skapa förändring är att acceptera oss själva i vår helhet – motsägelser, komplexitet, gåtor, och alla. Omdömen

Visste du att den nuvarande psykologisk forskning berättar att själv medkänsla kan roll mer än självkänsla? Det är nu betraktas som en viktig färdighet i livet som leder till vår motståndskraft, mod och kreativitet Omdömen

Detta är logiskt. du kan inte gå vidare, växa och utvecklas tills du acceptera dig själv. Själv medkänsla och självacceptans är nycklarna till rike lycka
Om du accepterar detta tänkande, och med detta ögonblick, är ditt medvetande expanderar. ditt perspektiv växer större och mer kärleksfull. It &'; s upp till dig; Det kan vara en ny boll spelet nu eftersom dina ögon – och hjärta – är öppna. Omdömen

Du är en människa vars andetag är animerad av en gudomlig gnista. Du är här för att lysa, bara genom att vara dig. Det behövs inga stora operor, inga galna stunts, eller promenader i hela världsscenen. Bara genom att vara dig, du är tillräckligt – mer än nog. It &'; s en galen, vild, och radikal tanke. Kan du acceptera idén? Kan du accepterar ni? Omdömen

Du är tillräckligt. Du är mer än tillräckligt. Du är en gnista av det gudomliga Omdömen  ..