Tidigt i säng och tidigt att stiga ... ..Ett Habit Snabb Fading Away

Konstant slummer av väckarklockan, barn gråter, toast bli bränd, förbanna trafiken stannar vid rött ljus, blaring buller från TV eller ta en snabb dusch är en extremt välbekant scen för en genomsnittlig amerikansk. Detta är hur dagar börja! Folk säger, frukost är ett måste för att hålla sig frisk, men amerikanerna ersättare varm, hälsosam frukost med en stjärna buck &'; s kaffe och vissa cornflakes. Glädjen i att ha en tidig middag och gå till sängs tidigt är inte bara bortglömd men om du sova tidigt det blir översatt till att du är en lat och tråkig person. Skönheten i solen gå upp, promenera i din trädgård barfota, läser tidningen med en kopp kaffe, eller spendera extra kvalitet tid med din älskade bara händer i romantiska filmer. Det har ingen plats i en persons verkliga livet i dessa dagar. Benjamin Franklin sa en gång, och" Tidigt i säng och tidigt att stiga gör en människa frisk, rik och klok &" ;. Visst skulle en sådan intelligent och känd individ som Benjamin Franklin inte prata nonsens! Det måste finnas någon sanning i hans ord och upplevelser:
• Livet är en cykel. Om du gå upp tidigt, kommer du att bli sömnig tidigt och vice versa. Gör det till en vana, och du kommer snart att anpassa sig till denna cykel lätt Omdömen &bull. Ta tillbaka glädjen i strosa över din trädgård barfota medan dagg är fortfarande färska. Den har enorma fördelar, inklusive en positiv effekt på dina ögon samt ditt humör Omdömen &bull. Kick börja dagen med att koppla av med en tidning i stället för att hoppa upp till en larm blaring. Försök att underlätta i dagen
&bull. Det sägs; äta din frukost som en kung, lunch som en drottning och middag som en fattiglapp Omdömen &bull. Ha en trevlig stor färsk frukost. Du behöver energi för att vara aktiv under hela dagen. Don &'en; t bara ta en kopp kaffe och en bagel från en snabbmat plats. Prova fullkorn och färsk frukt i stället
&bull!; Din dag verkar lång och mycket produktiv om du får en tidig start på dina arbetsuppgifter Omdömen &bull. Du kommer också att känna sig hungrig efter kväll och det är det mest hälsosamma tiden att ha din middag. Automatiskt kommer du somna tidigt
&bull. Få raka 8 timmars oavbruten och fridfull sömn är central. Om du sover sent, kommer du vaknar sent och känslan groggy. Inget belopp av koffein eller nikotin kan hjälpa den känslan
&bull. Löften om att gå för en joggingtur eller ett dopp efter kontorsarbete är benägna att avbokningar. Vanligtvis är löften om en morgon jogga, simma eller gå hålls eftersom det tenderar att bli färre avbrott i tidigt på morgonen. Inga partier, efter skolans verksamhet eller trafikstockningar på morgonen. “ Me &"; tiden är sin premiärminister.
Några av sätten att de äldre generationerna är värda att tillämpa i våra liv idag. En person är fredligare, lugn och produktiv på grund av denna vackra vana. Studier visar att utöva på morgonen kommer att ge bäst resultat. Dessutom förbrukar en tung tidig morgon frukost aldrig kommer att öka din vikt! Tja, definitivt är det någon sanning i dessa ord. Gå ut och festa under helgerna, skämma bort dig själv, men ta ut någon gång under veckan, inskärpa denna vackra vana och vara säker på, kommer du att bli klokare och friskare Omdömen  ..