Vad är Alpha Ljud och hur man använder den?

Alpha ljud
är en frekvens av tankar och sinnestillstånd som tidigare kunde endast uppnås när du sover eller i djup meditation. Under våra vakna timmar, våra hjärnor fungerar vanligtvis på vad som kallas beta. I beta, vi är inte benägna att tänka, resonera, och minns liksom när våra hjärnor är på alfanivåer.

Omdömen

Använda alfa ljud för din fördel
I REM, eller REM-sömn, när vi drömmer och komponera en dröm-verklighet, sinnet fungerar på mellan 7 och 14 cykler per sekund. Detta är det alpha ljud
, och tänker i detta tillstånd kan hjälpa oss att lösa problem, lära sig nya saker, och det kan även påverka vårt dagliga verklighet. Tyvärr är vår normala medveten och vaken funktion i beta, en snabbare hjärna cykel tänkt att svara omedelbart stressorer och faror.

Beta nivåer är mellan 14 och 21 cykler per sekund och de skynda som vi upplever känslor eller upprörande händelser. Ju mer upprörd vi är, desto snabbare våra hjärnor går, orsakar konstant tankar, rastlöshet och sömnlöshet, och allvarligt beskatta vår förmåga att koncentrera sig. När vi blir äldre, blir detta tillstånd mer och mer normen, och vår förmåga att fokusera och lära sig försämras.

Genom att medvetet föra sinnet tillbaka till alfa ljud och uppleva livet på denna nivå, är det möjligt att bli mer och mer avslappnad, självsäker och glad. Inte nog med att vi har mindre stress och färre irrationella reaktioner i alfatillståndet, vi få ut mer av livet genom att helt enkelt vara i nuet hela tiden. Vi förbättrar våra koncentration, kommunikation och inlärningsförmåga.

Sinnet lär sig bättre, tänker bättre och producerar mer tankar om belåtenhet och lycka i den avslappnade alfatillståndet. De som praktiseras och kan uppnå detta tillstånd när som helst tenderar att ha mer bekväma, enkla liv. I alfatillståndet, är det som att vara i flödet av liv medan rikta floden samtidigt. Alla kan dra nytta av denna sinnesstämning.

Kolla in framgångssagan om Vishen Lakhiani och Silva metod

Vi kan lära oss att meditera och fokusera alfa ljudet genom att medvetet koppla våra kroppar, stängning våra ögon och rullande dem uppåt, sedan räkna ner från fem. Känn hela din varelse att släppa taget och märker dina andetag. Nybörjare bör göra detta sammanträde upp så att de inte somna.

När du känner dig helt avslappnad, tillåt dig själv att tänka möjligheter i alfatillståndet, eller att föreställa sig något du vill komma in i ditt liv. Visualiseringar är mycket kraftfullt i detta sinnestillstånd. Även om det kräver övning, så småningom, är målet att kunna komma åt denna avslappnat tillstånd när som helst, och använda den för att göra ditt liv enklare och mer hanterbar.

När du börjar känna den djupa kraften i en mer avslappnad, öppet sinne, kommer du inte vill sluta. Alla som försöker detta bara vill lära sig mer om det, eftersom de känner den otroliga kraft och glädje som kan komma från att kunna styra mentala tillstånd. Alfa ljudet är en av nycklarna till ett bättre liv.

> > Läs mer och ladda ner alfa ljud här < <
.