Meditationsteknik för att uppnå själv Realization

"Du lär dig att stanna kvar Omdömen un-ansluten till tankar sälja genom att först titta på Omdömen hur uppmärksamhet fäster Omdömen en tankeOmdömen i första hand.

Du kan bli medvetna
av att åtgärder för fastsättning. Omdömen

Det är mycket subtil Mössor och mycket snabb Omdömen men om du är fullt närvarande lägenheter i detta ögonblick
du kan se det hända. Omdömen

Tanken uppstår Mössor och sedan finns det en Omdömen knä ryck åtgärder Omdömen att gripa tag i den tanken,
av upphandlande uppmärksamhet Omdömen in den tanken .

Uppmärksamhet är gratis,
tanken uppstår Mössor och sedan binder sig Omdömen till den tanken,
det tar på identiteten
av den tanken. Omdömen

Uppmärksamhet är inte längre uppmärksamhet, free och gränslös,
har kontraktOmdömen in i en något
skild från allt annat. Omdömen

Det är en känsla
av stress.

Genom att bli medveten
av denna åtgärd Omdömen att fästa till tankar, Omdömen du kan lära dig att
släppa denna åtgärd. Omdömen

Du behöver inte förtränga det, Omdömen du bara låta det gå. Omdömen

Du är närvarande nog Omdömen att kvarstå som uppmärksamhet Omdömen istället för att låta den reflexmässig Omdömen reaktion att hända. Omdömen

Det är som att telefonen ringer. Omdömen

Telefonen ringer och sälja automatiskt du svarar i telefonen. Omdömen

> Det är en omedveten Omdömen reaktion som säger att det är
vad du ska göra. Omdömen

Men du kan enkelt
förbli sittande
medan telefonen ringer Mössor och så småningom
det kommer att sluta ringa. Omdömen

På först det kanske att dra
att svara i telefonen Omdömen men med övning,
du lära dig att låta det gå. Omdömen

På samma sätt,
tanken uppstår Mössor och du låter det gå.
Denna talan uppmärksamhet Omdömen fästa tanken Omdömen behöver inte hända. Omdömen

I detta kan du lära dig att
helt enkelt vila i ett tillstånd
av un-bilaga. Omdömen

Allt uppstår Mössor och försvinner Omdömen uppmärksamhet sig Omdömen utan att påverka
uppmärksamhet på något sätt. Omdömen

Attention fortfarande Omdömen obunden,
formlös Köpa och i perfekt frid. Omdömen

Denna teknik i sig Omdömen är ett sätt att självförverkligande. Omdömen

Blessings, Omdömen

Kip "Omdömen .