Produktivitet och "Pushing The Moment"

Jag ryser lite när jag tänker på några av mina gamla arbetsvanor. En av dessa vanor var att göra vad jag nu kallar “ driver för tillfället &". När jag och' D finnas under tidspress, eller jag ville bara ha en uppgift utanför min tallrik snabbt, I &'; D strama upp mina axlar när jag arbetade – som om jag var fysiskt försöka driva projektet slutförts. Inte överraskande, mina axlar används för att få ont ganska ofta Omdömen

Idag, när jag arbetar med någon som &'; s. Letar efter fokus och motivation i vad de gör, ofta upptäcker vi att de &'; re göra samma sak. En stor del av arbetsdagen, de känner igen, de &'; re omedvetet spänna upp en del av sin kropp, som om deras projekt är några stora möbel de och' re försöka att röra sig över golvet i vardagsrummet. Inte undra på att arbetet känns så smärtsamt och föga inbjudande för dem Omdömen

övertygelser som leder oss till Push Omdömen

Det mest uppenbara sättet att hantera “. Driver &"; vana är att lägga märke till det och låta det gå. Varje så ofta, som vi och' re arbeta, det &'; s bra att skanna vår uppmärksamhet över våra kroppar, och märker någonstans som känns stel. När vi blir medvetna om de trånga utrymmen, de ofta koppla av sig själva, eller så kan vi andas in dessa platser för att hjälpa våra kroppar släppa spänningen. Omdömen

Men för vissa människor, erbjuder detta bara en tillfällig lindring. De blir medvetna om den snäva plats och koppla av, men några minuter senare och' re knyta käken eller nacken igen, och arbeta igen känns kvävande och obekväma. Ibland tycker jag, människor har svårt att bryta “ driver &"; vana på grund av djupt rotade idéer som de har om sig själva och världen som kunde använda vissa undersökning Omdömen

Dessa idéer skiljer sig från person till person, men jag och'. ll gå igenom några vanligaste. Det kan vara bra att lägga märke till om någon av dem respons hos dig. Omdömen

1. Arbetet tar lidande. Ett fåtal personer I &'; ve arbetat med har märkt att när de slappna av spända delar av sina kroppar som de arbetar, de börjar tänka på sig själva som lata. Någonstans längs linjen, lärde de sig att, att vara en ansvarsfull, hårt arbetande person, måste du lida medan du arbetar – “ ingen smärta, ingen vinst &". När de tittar noga på denna tro och se hur irrationella och själv hata det är ofta river upp det. Omdömen

2. Pushing Gör Jobba snabbare. Vissa människor spända sina kroppar baserade på den falska, omedvetna tanken att knyta sina muskler kommer att påskynda deras framsteg – som om de och' ll får mer effektivt om de bara “ lägga lite muskler i det &". I själva verket, skärpning inuti bara bär oss, och förvandlar arbetet i en mer dyster knepig än det behöver vara. Omdömen

3. I &'; ve fick att få “. Där &"; I vår kultur, vi brukar don &'en; t ens överväga möjligheten att vi kan njuta av stunden till ögonblick processen med att skriva ett e-postmeddelande eller ansluta värden i ett kalkylblad. Det enda vi tror att vi och' re förmåga att njuta, och låt oss njuta av, är en produkt av vårt arbete – de pengar som vi gör, prestige vår karriär, och så vidare. Detta tänkesätt kan lämna oss bokstavligen värkande för belöningen, och inte inse hur mycket vi kan göra av detta ögonblick. Omdömen

I min erfarenhet, att bli medvetna om dessa destruktiva föreställningar är väldigt lik märker platser i våra kroppar där vi och' re hålla tätt. Ofta när vi blir medvetna om det, tron ​​– som spänningen vi &'; re att hålla på – löser på egen hand. Och som det visar sig, vi får mycket mer gjort när du arbetar inte längre en sådan fysiskt smärtsam process Omdömen  ..