New Yorkers säger att de inte har någon viljestyrka; Meditation kan öka viljestyrka område brain

I 2011 Stressad i Amerika Resultat publicerade av American Psychological Association (APA), New York-bor, mer än andra amerikaner, citerad viljestyrka som ledande hinder för att göra livsstil förändringar, inklusive de att minska stress. Dessutom New Yorkers sade att livsstil och beteendeförändringar som krävs för mycket tid och ansträngning. Det spelar och' t måste vara så, men New Yorker kanske inte inser vad &'; s verkligen pågår. En kronisk brist på viljestyrka, aldrig tillräckligt med tid på dagen, inte tillräckligt med energi för att få viktiga saker gjort – i mitt arbete (Transformation, meditation, metafysik och personlig Alchemy), de är symtom på en “ energi läcka &" ;. Koppla upp med en organisk meditation, som kan bygga upp de områden i hjärnan som bidrar till ökad viljestyrka.

Din nivå av viljestyrka, effektivitet och även prestation (bland andra attribut) är relaterade till din nivå och balans Inner Power. Stress kan ha en enorm inverkan på denna ekvation. Meditation är ett viktigt verktyg för att utveckla inre kraft och förhindra energiläckor orsakade av stress och andra saker. Och forskning slutligen ikapp för att stödja nyttan av meditation övervinna missbruk, ångest depression, och brist på mental fokus. Inte överraskande, är fler och fler meditationsgrupper dyker upp i New York hem, kontor och offentliga platser. Och förra året och' s rapport från APA visade New Yorkers var dubbelt så stor risk att meditera som andra amerikaner. Men även om fler New York-bor mediterar, det spelar och' t menar de och' re meditera väl. I &'; M alltid förvånad över att se utövare, speciellt erfarna de som har fallit i en gemensam meditation fallgrop som hindrar deras utveckling och håller dem fastnat och fångas upp i “ samma gamla samma gamla &"; av deras vardag. It &'; s en av anledningarna till att min Meditation Program på City College of New York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), jag undervisar mer än bara meditationsteknik och stresshantering. Jag undervisar också medveten energistyrning, känslomässig förvaltning, självförvaltning, livskontroll, alkemiska medvetande, och hur man gör utmanande förändringar lättare. Omdömen

De flesta New York-bor, och förmodligen de flesta människor, vända sig till meditation i första hand som en stresshantering medhjälpare. Att &'; s bara toppen av meditation isberg. New Yorkers som mediterar bara att slappna av och de-stress kan saknas båten … och större fördelar i praktiken. Meditation hjälper också med de andra frågor av välbefinnande som berör New Yorkers. Stresshantering var bara # 2 på sin lista över mål. # 1 hade en god relation med familjen, medan # 3 gjorde bra i karriären eller studier. Meditation är en bro mellan dina livsmål och din förmåga att uppnå dem. Och det och' s portal till vad som ligger bortom dina mål, bortom ditt sinne, och vad du tror är bortom din makt Omdömen  ..