Vad är Sahaja Meditation

Sahaja Meditation är en enkel teknik som låter dig utnyttja din subtila inre energisystemet och utnyttja sin makt för att bli bättre balanserad och bättre ansluten till dig själv – emotionellt, fysiskt och andligt. Även vid dess mest grundläggande nivå, kan Sahaja Meditation erbjuda viktiga praktiska fördelar; till exempel, befrielse från stress, ångest och negativa tankemönster.

Men Sahaja är mycket mer än en tillfällig lösning eller "quick fix". Det är en resa, snarare än en destination, med många lager, varierade och djupt, som du kan utforska i din egen takt, på ditt eget sätt. I slutändan kan bruket av Sahaja kan du ansluta till det yttersta djupet av din andliga jaget. Och inre energi är naturlig, hållbar och oändligt förnyas.

Hur Sahaja Meditation Pluggar du till din inre energi Omdömen

Sahaja Meditation hjälper dig att uppnå självförverkligande genom att lära känna, förstå och använda subtila energisystemet. Den subtila energisystemet är ett nätverk av sju energicentra (chakra) och kanaler (nadi) fördelade längs centrala nervsystemet genom vilken din inre energi (Kundalini) flöden. Var och en av dessa energicentra är förknippade med specifika organiska funktioner och personlighetsattribut. Tänk på energicentra som stödjepunkter som styr viktiga aspekter av din fysiska, mentala och andliga livet; i själva verket kan de flesta problem i livet kan spåras till obalanser och blockeringar i dessa energicentra.

Processen för självförverkligande börjar med en höjning eller uppvaknandet av din inre energi, från triangelformade korsbenet vid basen av ryggraden upp genom alla dina energicentra. Den inre energi öppnas, rensar och aktiverar dina energicentra. Denna kraftfulla Kundalini energi frigörs genom kronan på huvudet (där fontanellen brukade vara), att upprätta en anslutning med den kosmiska energin eller den allt överskuggande gudomlig energi. din energicentra vibrerar i resonans med Kundalini och kosmisk energi – Du kommer bokstavligen att känna vibrationerna av dina energicentra i nervändarna i fingrar och tår, eller kanske som en varm bris på handflatan. Omdömen

Nå Thought medvetenhet Omdömen

När din inre energi väcks, Sahaja meditationstekniker att du kan nå tillståndet för tank medvetenhet, en plats för mental tystnad. Mellan en tanke och nästa, det finns en mycket liten lucka tid – en bråkdel av en sekund. Det mest effektiva sättet att lugna sinnet och den fysiska jaget är att förlänga den nanosekund gapet till så länge du kan – Med andra ord, att stanna kvar i en tanklös tillstånd. När du fortsätter att träna Sahaja, du gradvis lära sig att förlänga denna klyfta mer och mer.

Thought medvetenhet är en plats för fullständigt lugn, utan distraktioner och negativa, självdestruktiva tankemönster och övertygelser som inte tjänar dig väl. Tänkande slutar. Din uppmärksamhet blir klar och ren, och fokuserade på den nuvarande – inte det förflutna eller framtiden. Resultatet av denna fred är bättre hälsa, ökat fokus och en djupare förståelse av universum och din plats i den. Omdömen

Thought medvetenhet är den viktigaste aspekten av Sahaja, när det gäller att uppnå långsiktiga fördelar. Den hjälper dig att hantera allt i livet med kraft och knivskarp uppmärksamhet och fokus. Eftersom energiflödet maximeras under tank medvetenhet, är en positiv cykel skapas – du blir helt avslappnad och lugn, medan känslan full av energi och fullt balanserad. I själva verket kan en kort period av tank medvetenhet generera tillräckligt med energi för att driva resten av din dag.

Hur Sahaja Meditation skiljer sig från andra former av meditation Omdömen

På ytan har Sahaja mycket gemensamt med andra populära former av meditation; till exempel, hjälper hantera stress och läka känslomässiga problem, som depression och ångest. Men vad som är unikt för Sahaja Meditation som ingen annan meditationsteknik erbjuder är kopplingen till en inre energi och förmåga, med tiden, för att påverka flödet av denna energi för att förbättra din egen psykiska och fysiska välbefinnande. Den regelbundna praxis Sahaja Meditation faktiskt gör att du kan ingripa med det centrala nervsystemet och påverka flödet av din inre energi, vilket gör att du kan påverka alla aspekter av din fysiska, känslomässiga och andliga välbefinnande.

Tillståndet för tank medvetenhet erbjuds av Sahaja Meditation är både erfarenhets och fysiologiskt skiljer sig från enkla avkoppling eller generiskt meditation. Faktum är att studier som utförts av Dr Ramesh Manocha av den kungliga sjukhus för kvinnor i Australien visade att Sahaja mentala tystnad syn på meditation, jämfört med en “ icke-mental tystnad &"; tillvägagångssätt, var i genomsnitt dubbelt så effektiva för att minska arbetsrelaterad stress, allmänna depressiva symtom och ångest. Omdömen

Så, medan Sahaja kan tyckas vara bara bruket av meditation, det kan i slutändan bli en mycket mer kraftfull och givande upplevelse. I själva verket försöker beskriva den sanna Sahaja erfarenhet är som att försöka beskriva den magnifika skönheten i den djupa havsbottnen – med all dess levande, mirakulösa komplexitet – till någon som står på stranden, frågar vad som ligger under ytan av havet. Oavsett hur hårt du försöker beskriva vad som kan hittas i djupet av havet, det kan bara vara riktigt upplevas om du går ner till dessa djup själv. Omdömen

Läs mer och mer, läkare och forskarvärlden, i allmänhet, börjar erkänna de direkta fördelarna med meditation – och Sahaja, särskilt – på känslomässiga och fysiska välbefinnande. Sahaja vinner ett rykte som en praktisk terapeutisk behandling inom komplementär och alternativ medicin (CAM) med ett brett spektrum av tillämpningar inom medicin, psykologi och neurovetenskap. Sahaja meditation kan bota eller hjälpa behandla alla typer av känslomässiga och fysiska sjukdomar, antingen som en tilläggsbehandling eller, i vissa fall, som en fristående terapi.

Till exempel, den amerikanska regeringens National Institutes of Mental Health (NIH) seminarier har inkluderat Sahaja Meditation tekniker genom åren, visar hur Sahaja förmåga att rensa subtila energicentra kan förebygga och bota högt blodtryck och ischemisk hjärtsjukdom sjukdom, astma, epilepsi, migrän syndrom och en mängd andra sjukdomar. Och nyligen, har fysisk påverkan och psykiska motståndskraft fördelarna med Sahaja Meditation på skolbarn visats genom forskning och studier Omdömen  ..