En Meditation på Fearless Living

För sex år sedan, nästan på dagen, efter permanent ta bort (om du förlorar det, du kommer att finna det) över 50 pounds av kroppen röran (aka fett, årtionden av mental röran (aka negativa trossystem ) och miljö röran (aka röran på mitt skrivbord, gick jag in i min chef kontor och sa, precis som att "jag kan inte göra det här längre jag kommer att lämna nu.." - Jag AVSLUTA (Och bort permanent en. Ytterligare 175 pounds ... HIM!) Review

"Vad ska du göra?" frågade han. Omdömen

"Bli vårt lands första viktminskning artist och skriva en bok.", svarade jag.

"Vad?" "Va?" "Det är galet." Och så vidare. Och så vidare. Omdömen

Men i ansiktet av en fullastad tallrik av rädsla, ångest, och det okända, Jag gick för det och när rädslan gjorde upphov till ytan och -. oh boy - gjorde det -! (inget jobb, inga pengar kommer in, ingen verklig kunskap om hur man skriver en bok, ingen agent, ingen förläggare), använde jag min "skräck" meditation /visualisering för att katapult mig från fast till handling! Omdömen

Varje eftermiddag hade jag en härdsmälta. Så jag gav mig 20 minuter att dölja under täcket (bokstavligen), och sedan jag dammas själv ut och praktiserade min "skräck" meditation /visualisering. Och sedan - utvilade och mer självsäker, gick jag tillbaka till att arbeta på att skriva min första bok (vår dam av tyngdförlust) och återskapa mitt liv Omdömen

Jag skulle vilja dela denna visualisering med dig nu, om. Jag kan! Omdömen

Fear till frihet

Tänk samla all din rädsla ... dra den från de främre ... bitar av förkolnade glas, lösa strängar, tunn tråd, statiska linjer - till vänster - lösa ändar och rester av det förflutna - och till höger - oro, oro och ångest för framtiden. En snabb sweep runt - full cirkel - i alla riktningar - samla in all skräp eventuella flytande partiklar som kan ha fått förbi dig Omdömen

Och att alla dessa bitar, bitar och delar av rädsla och energi -. Adrenalin - som kommer med dem - och nu fylld med stor beslutsamhet - händerna målmedvetet packa dessa fragment tillsammans - rensa luften, medan du samla en liten, mycket hård boll - som en baseball -. med sin hårda släta locket och röda sömmar Omdömen

Gnugga händerna över bollen, kasta den från din vänstra hand till din högra hand - känna sin udd som den träffar en palm och sedan den andra - överväga sin makt. Kasta bollen upp och ner i luften, upp och ner - Nu hanterar din rädsla, som en hall-of-famer, ta du tag i en penna och underteckna bollen. Din signatur med sin dolda budskap -. Göra denna boll som mycket mer effektivt och värdefullt Omdömen

Och med bollen i ena handen och slagträ i den andra, du står upprätt, och när du kastar bollen i luften, du känner en sval bris smeker ditt ansikte - och vinden ansluter dig till din avsikt - och sedan med stor tillförsikt, lösa och enorma nöd-kraft du nu slam i bollen som rymmer allt som någonsin har eller någonsin kommer att få i din väg. Du hör sprickan av BAT och titta på bollen när den flyger över staketet och in i molnen - skriver den dolda budskap i vinden - seglar utom synhåll - a. Grand slam home run Omdömen

Och för Första gången, inser du att du inte är ensam. Arenan är fyllda och ditt team samt motståndarlaget finns - allt hejar på dig, som du lätt och enkelt köra baserna. Touching första bas - ditt hjärta börjar att sjunga ... när du vrider hörnet och kör förbi andra basen - du höra bruset av folkmassan; tredje bas - du tar din baseboll locket och vinka till folkmassan, och när du når hem plattan, kasta du din keps högt upp i luften och som det återvänder till din hand, du tar ett djupt andetag, fylla lungorna med den söta doften av frisk luft. Du är trygg.

Och nu fylld med stor energi och en känsla av mening och lösa, kommer du tillbaka till de uppgifter till hands som kommer att katapult dig och dina drömmar över stängslet, genom moln, och till en annan stratosfären. Omdömen

Känn dig fri att hålla fast vid detta, läs den, ändra ord för att passa din vision om hur man ska samla ihop din rädsla och gå vidare. Omdömen

Tack för dela min 6-års jubileum av skräck Omdömen

Sprid orädd ordet ... INTE glasyren Omdömen Janice Omdömen  .!.