Lås upp din andliga makt Av Healing Embarrassment

En gång i grundskolan, jag kissade i byxorna i mitten av klassen. Vi tog en tidsinställd test och jag var rädd att jag &'; D missar testet om jag bad att få upp för att gå på toaletten. Så försökte jag vänta tills det var över, men jag gick inte göra det Omdömen

Vissa barn i klassen såg pöl på golvet och ropade “! Ann gick pottan &". Alla skrattade. Jag blev förödmjukade och ville springa ut ur rummet, men min kropp stannade. Omdömen

Kan du komma ihåg en tid du fick generad? Vad gjorde det känns som? Som du ville gömma? Försvinna?
När vi får generad, förlorar vi tillgång till vår andliga kraft. It &'; s en sak att ångra något vi gjorde, men att få generad ovanpå det skapar ytterligare utmaningar.

Här &'; s varför:

• Vi är ande och vi har en fysisk kropp. Det hjälper när dessa delar av oss hålla ihop. När vi kopplar från våra kroppar, delar vi vår makt och det &'; s svårare att komma åt Omdömen

&bull. Vad vi förnekar eller avvärja kontrollerar oss. Om vi ​​bedömer någon del av oss som inte “ ok, &"; Detta hindrar oss från att ha roligt och skapa framgång i våra liv. Även om vi aren &'en; t medvetet tänka på det, vår brist på fred skapar en subtil “ dra &"; och vår energi är inte gratis.

• När vi aren &'en; t närvarande gör vi mer pinsamma saker! It &'; s en ond cirkel. Du skäms om något du sa då du dra sig tillbaka från en relation, eftersom det &'; s smärtsamt att acceptera vad som hände. Sedan att du &'; re mindre närvarande, sätta dig din fot i munnen igen, glömmer något viktigt eller en olycka.

• Pinsamma stunder ibland påverka oss i flera år efter att de hände. Varför? Eftersom vi kände smärta och “ utcheckad &"; på den tiden, vi och' re sannolikt att koppla igen när som helst en liknande situation uppstår. För år när jag kände mig som jag nog &'; t be om vad jag behövde, jag höll minnas förödmjukelsen av kissa i byxorna under detta test i skolan.

Så, vad kan vi göra för att läka förlägenhet och återta vår andliga makt?

• Håll jordad. Fråga dig själv nu vad hjälper dig att ansluta med din kropp. Motion? Protein? Att få en massage? Att vara i naturen? Vad som fungerar för dig, göra en lista så att du kan titta på det när du behöver, eller be en nära anhörig att försiktigt påminna dig när du verkar utspridda eller frånvarande.

• Face dina skuggor. Vad får dig att känna dig generad nu? Oavsett dessa saker är de förmodligen kontrollera dig. Så erkänna dem, titta dig i ögonen, och försöka hitta ännu en person du känner dig trygg att dela dem med. Om du kan gottgöra i förekommande fall, bra, men även erkänna din skam kommer att lätta din last avsevärt!

• Kom ihåg och sluta fred med de gånger du &'; ve varit pinsamt i det förflutna. Hur man gör detta? Du kan blunda och se dig själv i det förflutna känsla generad. Sedan balk kärlek och acceptans på bilden. Tala om dina tidigare själv, i ditt sinne eller högt, att du förlåter och släppa honom eller henne.

Om du fortsätter att få generad om samma typer av saker och du don &'en; t vet varför de bry dig så mycket, kan det finnas en pinsam incident i ditt förflutna som du och' ve glömt. I det här fallet kan du blunda och fråga dig själv till “ se &"; eller komma ihåg den händelsen. Åtminstone fråga vad är det första gången du kommer ihåg den här typen av pinsamma känsla, och gör sedan processen ovan Omdömen

Njut släppa din förlägenhet och komma ihåg ditt andliga kraft Omdömen  .!.