Förberedelser för ändring - Emotional stimulanspaket Del IV

sakligt sett, vi och' re i de sista dagarna av vintern. Vårdagjämningen börjar officiellt i den västra hemisfären på 4:44 PDT Mar 20. Men när jag lyssnar på människor i min privata praktik och gemenskap, känner jag att våren kommer att försenas i år så jag fortsätter på den här bloggen för att ge dig verktyg för vad du ska göra i din egen personliga “ winter of discontent &" ;. I min bok, LifeQuake fenomen
, är allt detta inkapslade i kapitel två som steg två i en LifeQuake. Omdömen

Det finns en känsla i landet av ångest och känslomässig förlamning. Alla väntar på nästa kille att stimulera ekonomin. Nu, jag &'; M inte säga gå ut och spendera pengar du inte &'en; t måste få ekonomin att gå. Vad jag säger är att om du känner dig frusen att vidta några åtgärder i ditt liv, förändring inifrån. Gå ännu djupare in i icke-göra. Tillbringa 15 minuter om dagen i lugn. När du andas in, ta syret hela vägen ner i tarmen precis som jag hade instruerat i den första artikeln i denna serie. När du fokuserar på dina andetag, lägga handen över hjärtat och föreställa sig din hand är ett trollspö ljus som strålar allt rädslan du känner, förvandla den till fred. Nu kommer vi att ta denna övning ett steg längre. Gå till toppen av huvudet med din medvetenhet och ange en avsikt för din krona för att öppna och ta emot ljus från universum – solen, luften, hela naturen, etc. Tro det eller ej, kan du vara inne på kontoret eller hemma och ändå ha tillgång till denna källa. När du känner dig lugn, be ditt hjärta denna fråga, och" Vad är en sak som jag kan göra i dag att jag don &'en; t normalt inte som kommer att stödja mitt liv? “ Skriv ner det Omdömen

Frestelsen när vi känner förlamad är att själv lugna genom mat, sex, alkohol, surfa på nätet i timmar, etc. Även i steg två, kan så mycket fantastiska helande arbete göras. om vi tillåter oss att vända inom för komfort, helt enkelt genom samarbete energin från universum med vår egen andedräkt och hjärta. I morgon kommer jag att ge dig några tekniker för att komma ihåg dina drömmar och använda dröm minns att förbereda sig för förändring. Omdömen

Dr. Toni Galardi är legitimerad psykoterapeut i privat praktik i Santa Monica, Ca och är författare till den nyutkomna boken, LifeQuake Fenomen: Hur man trivs (inte bara överleva) i tider av personlig och global omvälvning.
.