Vetenskap och Meditation

Discovery TV nyligen sändes “ Allt du behöver veta om hjärnan &"; där de visar att forskare kan placera en elektromagnetisk sond inuti en genomsnittlig hjärnan och producerar omedelbar savant förmågor. Konsekvenserna av modern neurovetenskaplig forskning pekar tydligt på att hjärnan är ganska formbart och anpassningsbar och praktiskt taget obegränsad i sin förmåga! Omdömen

Vi kan nu titta på vad som händer inne i hjärnan!

Den mänskliga hjärnan är ett fysiskt organ som ger en stadig ström av elektrokemisk aktivitet som resulterar i vad vi upplever som en &'; havet och' av medvetandet. Moderna vetenskapliga instrument kan visa och spela in de elektrokemiska hjärnvågsmönster när de förändras, så vi vet vad som händer inne i hjärnan medan det fungerar.

Vi vet att det finns ett direkt samband mellan där vår uppmärksamhet är fokuserad, vad mentala uppgifter som vi utför och de resulterande elektrokemiska hjärnvågsmönster. Olika mentala processer såsom problemlösning, sova, drömma och förändrade känslor producerar olika hjärnvågsmönster Omdömen

Den vanligaste karta av dessa mönster är:. Omdömen

Statligt Frekvens State of mind Omdömen Delta 0,5 Hz - 4 Hz Djup, drömlös sömn
Theta 4 Hz - 8 Hz Dåsighet och den första etappen av sömn och drömmer Omdömen Alpha 8Hz - 14Hz Avslappnad men alert Omdömen Beta 14Hz - 30Hz Mycket alert och fokuserad Omdömen

Dessa hjärnvågsmönster förändras när vi tar medveten kontroll över vår uppmärksamhet och fördjupa som vi isolerar medvetet vår uppmärksamhet på någon enda fokus. Den term som vanligen tilldelas medvetet styra där vår uppmärksamhet är fokuserad och den resulterande hjärnvågorna aktivitet är och '; meditation &' ;.

Dr. Tomio Hirai rapporterar att Zen meditatörer kan ändra Alpha /Theta frekvens i enlighet med deras djup meditation. Enligt Dr Hirai, Omdömen

"Meditation är inte bara ett tillstånd mellan mental stabilitet och sova, men ett tillstånd där sinnet arbetar vid den optimala. I detta tillstånd personen är avslappnad men redo att acceptera och svara positivt på någon stimulans som kan nå honom. "

Läkare och mental hälsa är förskrivning meditation för sina kunder. Sjukhus har börjat erbjuda meditation tjänster. Försäkringsbolagen har börjat betala för föreskrivna meditation program. Många olympiska spel idrottare nu meditera före tävling.

Studier visar att när de placeras i positiva eller njut betingelser, cancerpatienter som lider smärtupplevelse en förändring av blodkemi, en minskning i kroppen &'en; s smärtrespons och en ökning av behandlingens effektivitet, oavsett behandlingen!

Bara ändra fokus ändras kroppen och 'en;! s förmåga att reagera Omdömen

Omfattande forskning bekräftar att meditation ökar immunsystemet, minskar stress, minskar smärta, förbättrar den allmänna hälsan och ökar mental skärpa.

Summan av kardemumman är – det fungerar

Och det och'! är väldigt enkel Omdömen

1!. Hjärnvågsmönster förändras när vi ändra inriktning på vår uppmärksamhet och sälja 2. vår förmåga att välja där vi fokuserar vår uppmärksamhet ger oss kontroll över våra hjärnvågsmönster Omdömen

En av de viktigaste sakerna att komma ihåg om hjärnan är att det är precis som alla andra muskler eller organ i kroppen!; Om utöva hjärnan, blir det starkare och mer effektivt! Om du började göra tjugo armhävningar varje morgon, skulle du snart märka en ökning i den fysiska och '; muskelmassa och' på dina armar. Vad många don &'en; t inser är att samma sak händer i hjärnan. Öva någon mental uppgift etablerar fler och starkare neuropathways i samband med denna uppgift. Hjärnan reagerar fysiskt allt vi gör och vår långvariga tankeprocess!

Frågan är vilka aspekter av våra liv har vi tillbringar mest tid att fokusera på? Även om termen &'; meditation &'; ofta bär mystic, metafysiska eller religiösa konnotationer, är det faktum; vi är alla göra val om där vi fokuserar vår uppmärksamhet, så till viss del, vi alla mediterar, hela tiden!

Uppmärksamhet är Power Funktion hos mänskliga sinnet! Omdömen

Kognitiv förmåga, förmågan att noggrant överväga alternativ och kommit fram till ett välgrundat beslut, är unik för det mänskliga sinnet. Det finns ett direkt samband mellan vår kognitiva förmåga och våra känslor.

känslor resultera från kemiska förändringar i kroppen, och dessa förändringar drivs av vår uppmärksamhet. Du måste godkänna att du kan &'en; t vara upprörd över något som du inte vet någonting om eller vara djupt rörd av något du tillflyktsort &'; t upplevt. Information som tas emot via de fem sinnena eller från minnet driver den känslomässiga upplevelsen bara så länge vi vara medvetna om informationen.

Men det &'; s en hake. Intensiteten av känslor eller känslor som vi har i någon erfarenhet är omvänt proportionell mot vår förmåga att använda omdöme och förnuft i den erfarenheten!

För att uttrycka det på ett annat sätt, som känslor ökar i någon sensorisk upplevelse, hjärnan och 'en; s förmåga att använda sitt omdöme och förnuft är proportionellt minskas. Detta är sant i någon sensorisk upplevelse, vare sig det djup känslomässig kärlek eller rasar känslomässiga hat. I extrema känslomässiga situationer, ett fenomen som kallas &'; amygdala kapning &'; äger rum. En rent &'; kamp eller flykt &'; svar som härrör från reptil cortex, amygdala kapa eliminerar kognitiv förmåga helt och hållet! Omdömen

Hjärnan reagerar på sensorisk information. Hur kan vi välja att inte vara uppmärksam på denna information?

Klassisk vetenskapen förklarar ofta vår kognitiva beslutsprocessen som en funktion eller &'; biprodukt &'; av mental aktivitet i den fysiska hjärnan. Däremot kan den klassiska vetenskapen inte förklara varför vi har möjlighet att välja att ignorera information eller för att placera vår uppmärksamhet på information som inte anländer från minnet. Hjärnan är helt enkelt en elektromekanisk anordning som bearbetar sensorisk information. Från en enkel vetenskapligt perspektiv, kan medvetandet och kognitiv förmåga inte vara en biprodukt av den enheten.

Ingen annan varelse på jorden kan välja var uppmärksamheten är fokuserad.

Vår förmåga att välja där vi fokuserar vår uppmärksamhet ger oss kontroll över våra hjärnvågsmönster och den fysiska utvecklingen av vår hjärna! Om vi ​​är ständigt i en &'; oro läge &' ;, vår hjärna reagerar fysiskt och oroande blir mycket lättare! Livet gör, ibland kräver att vi ser hårt och länge på &';! Negativt &' ;, men det hindrar inte oss från att ta tid att balansera detta mental aktivitet med några bra, hälsosam meditation Omdömen

Ta bort mysteriet genom vetenskap visar att meditation, definierat som i fokus, är ett faktum i vardagen. It &'; s a &'; händer sak &'; varje vaken stund av våra liv som vår hjärna anpassar och förändringar som svar på vår uppmärksamhet Omdömen

Att ta ansvar för vår uppmärksamhet är valfritt, men eftersom hjärnan är ett fysiskt organ, &';. använda det eller förlora det &'; regel gäller fortfarande. Omdömen

För ytterligare information och instruktioner om meditation, ladda ner Bultar och muttrar av meditation från Skyhero.com. Omdömen

Bill Cozzolino Omdömen www.Skyhero.com
.