Du: At Your BEST

Folk frågar mig ofta vad jag har märkt av att arbeta med människor under de senaste svåra tider. Även om jag arbetar med mycket framgångsrika, bemyndigade folk, jag ser dem som kämpar för att stanna på sitt bästa - fokuserad, positiv och produktiv - i detta klimat. Och jag måste erkänna att mina gremlins är mer aktiva och rowdy än vanligt! Men är en annan sak jag märker människor fortfarande frodas. När mina klienter bo fokuserade på vad de kan styra och hantera sina reaktioner på dåliga nyheter och media hype situationer, tycker de att det fortfarande finns goda nyheter och rikliga möjligheter, även nu. Jag vet att den nuvarande situationen kan få dig att känna som att vara i en liten livflotte kastade obarmhärtigt av arga hav. Ännu mer än ens behöver vår värld människor att utföra på sitt bästa, inte i ett tillstånd av rädsla eller undvikande. Världen behöver dig: At Your Best Omdömen

När du lär dig att vara som bäst, även i rasande storm, föreställa sig hur ostoppbar du kommer att vara när det vända och solen skiner igen Omdömen! Här är några idéer för att vara "YOU: som bäst:" Omdömen

• B för Balanced - Hålla på för brinnande livet i din lilla flotte, kan idén om balans verkar omöjligt. Men jag tror att det är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för oss i svåra tider. Hitta din "tyngdpunkt" med även de minsta av egenvårds steg. Till exempel, nybörjare meditatörer som deltog i sex veckor av meditation utbildning rapporterade att mindre stressade, mer optimistisk, och bättre kunna hantera utmaningar. Personer som ägnar sig åt en gång per vecka tacksamhet övningar (bara skriva fem saker som de var tacksamma för) rapporterade högre nivåer av lycka, och med sex månader efter det att studien avslutats. Så hitta dina egna små metoder som ger balans i ditt liv fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt Omdömen

&bull. E för Empowered - Det kan kännas som vågorna och världen omständigheterna håller all makt, och allt du kan göra är att reagera. Men jag uppmuntrar dig att fokusera på vad du kan kontrollera. Du har redan övervinna otroliga utmaningar i ditt liv. Vad är några utmaningar i ditt förflutna som verkade skrämmande, men du kunde övervinna dem? Hur kom du framgångsrikt arbeta igenom dessa situationer? Hur kan du ta kontroll över ens en liten del av din situation, snarare än att reagera på dem? Forskare har upptäckt att människor som tar vissa åtgärder, oavsett hur liten (exempelvis att donationer till sina favorit orsaker), känner sig mindre stressade och bättre om sig själva än de som inte vidta några åtgärder Omdömen

&bull. S för systematisk - Being studsade runt i vågorna kan få folk att tappa kontakten med ritualer och framgångsstrategier som har fungerat tidigare. Boken "The Power of Full Engagement" beskriver hur människor att uppnå högre prestanda genom ritualer. Jag tycker att mina mest framgångsrika kunder har systematiska metoder för deras kritiska verksamhet framgång. Vilka system eller ritualer gör att du kan arbeta med ditt bästa, i stället för att brottas runt av vågorna? Vad är även små steg du kan ta konsekvent att börja nå nya resultat Omdömen

• T för Trust - Även om dagens utmaningar är utan motstycke på många sätt, själva arten av vår evolving civilisation innebär att vi fortsätter att ha nya utmaningar och möjligheter. Futurister och ekonomer har förutsäga den här situationen i flera år. Och samma futurister förutspår att vi kommer att gå förbi den nuvarande situationen till en ny uppsättning av möjligheter och utmaningar. Jag föreställer mig hur dystra saker måste ha sett precis före slutet av andra världskriget, med så många länder som deltar i striderna, varvid offer gjort hemma, och hela Europa härjas. Dagens situation verkar inte så illa i jämförelse! Hur skulle utveckla en starkare känsla av tillit tjänar du? Vilka metoder kan man ägna sig åt den skulle utöka ditt förtroende att saker och ting kommer att lösa sig? Dussintals studier har utförts på bönens kraft, och det finns många som har uppnått fantastiska förändringar genom visualiseringsövningar (Se "Intention Experiment" av Lynne McTaggart). Hur kan du bygga mer förtroende i ditt liv, och kanske även i ditt samhälle Omdömen

Du: som bäst. Det är hur jag tror den nuvarande situationen kommer att förbättras. Det kommer inte att bli världsledande, eller finansinstitut, eller lagstiftare som lugna vågorna och vända stormen. Jag tror att det kommer att vara medborgare i världen, är deras individuella bäst, som kommer att göra den största skillnaden Omdömen  ..