Deserving Wellness

När jag var allvarligt sjuk med kroniskt trötthetssyndrom (CFS), en konstant faktor i mitt något begränsad livet var entydiga stöd jag fick av mina föräldrar och min make. Om jag inte hade fått sin kärlek och uppmuntran på en daglig basis, jag vet resan skulle ha varit mycket tuffare och mer desperat ibland. När jag ser tillbaka på de mörka och till synes hopplösa dagar, känner jag mig väldigt välsignad; deras liv lades på is för att säkerställa mina behov var uppfyllda. Omdömen

När en person blir mycket sjuk och ofta bundna till hemmet som ett resultat, är det viktigt deras "nätverk" av vänner och anhöriga förblir konstant. Tyvärr är det ofta svårt att förstå vad personen går igenom, och nära och kära kanske inte vet vad de ska göra för att hjälpa. Vänner glida iväg, förvirring eller frustrerad, önskar saker kunde vara som de brukade vara, men inte med tanke på att bara genom att vara där, skulle de kunna göra stor skillnad för den sjuke. På en medveten nivå, mycket få människor vill vara sjuk, och likaså de människor som är sjuka kan inte bara "sluta med det". Omdömen

Jag övervägde allt detta när du arbetar med en av mina telefon klienter för några veckor sedan. Hon har fått diagnosen borrelia, tillsammans med svåra flera kemisk känslighet (MCS) och är till största delen, bundna till hemmet. Det är svårt för henne att ta emot gäster eftersom hon reagerar vanligtvis sina kläder eller toalettartiklar som de kan ha använt. "Diane" berättar om sin "nätverk" en hel del; hur nuvarande antal krymper eftersom folk förlora tålamodet med sin oförmåga att återhämta sig. Detta visade sig vara särskilt sant medlemmar vilka familje, sade hon, var gjutning henne åt sidan. Omdömen

Under vårt arbete tillsammans, gjorde jag en punkt av reframing detta för att visa henne hur värdefulla de befintliga medlemmarna i hennes nätverk skulle henne; hur mycket de älskade henne och ville att hon skulle återhämta sig. Logiskt, Diane förstod detta, men sedan började hon panik. Om hennes familj var, som hon trodde, att vända ryggen på henne, hur länge skulle det dröja innan hennes make och dotter gick ifrån henne? Hennes rädsla var extremt intensiv, och efter applicering EFT på den aktuella rädsla, hon hade lugnat ner sig nog för mig att fråga henne varför hon trodde att hon skulle förlora sin man och dotter. Hennes svar var djup: "eftersom jag inte älskvärd" Omdömen

I Diane situation, hon hade utvecklat den begränsande självförtroende att hon inte var älskvärd som en slags coping strategi.. Jag började undra vilken effekt detta har på hennes kropp. Om hon trodde innerst inne att hon inte var älskvärd, så jag antog att hon var inte kunna älska sig själv. Om så var fallet, vad budskap var hennes kropp hörsel? Kan det vara så att undermedvetet Diane trodde hon var inte tillräckligt bra för att någonsin få bra eller lindra hennes smärta? Som ett resultat, hennes kropp, mycket eftergivligt, har sina rötter i sjukdom och rädsla. Omdömen

Jag valde att be Diane vars röst berättade för henne att hon inte var älskvärd och hon svarade att det var hennes eget. Mycket enkelt, berättade hon en specifik händelse från ett par år sedan när hon hade känt "kasta bort" av två vänner. Hon påminde om hur det ont kändes som varje dag av sitt liv eftersom hon hade varit så "krossade" av händelsen. Vi började omedelbart att använda EFT för att lindra ångesten som orsakas av detta minne. Resultatet blev hon kognitivt och känslomässigt underförstått att även om hennes självkänsla hade sårats, hade hennes vänner inte varit avsiktligt sårande Omdömen

Att vara "kasta bort" hade varit ett gemensamt tema i hennes liv. I tjugoårsåldern, hon hade druckit mycket, upplevt fysisk misshandel, och lärt sig att inte älska sig själv för att skydda sig själv. Omdömen

En av de mest glada sakerna EFT är att utövaren inte behöver veta allt den smärtsamma och ofta traumatiska detaljer från sin klient. Kunden undermedvetna är inställd i händelsen tillräckligt nog redan, så vi helt enkelt upprepa en påminnelse fras, till exempel "Jag är inte älskvärd", som vi trycker. Diane och jag kunde göra goda framsteg i att en session, gradvis skalar bort lager och rensa varje smärtsamt minne i samband med sin livsstil i tjugoårsåldern. Omdömen

Som vi hade berört vissa kärnfrågor under sessionen, Jag ville inte Diane att peka på några särskilda minnen som läxor, mellan sessioner, eftersom jag trodde att vi behövde för att arbeta igenom dem samtidigt kreativt. I stället bad jag henne att peka på den mer allmänna uppfattningen av "Jag är inte älskvärd". Det har varit min erfarenhet genom att arbeta med kunder att detta försvagande grundläggande övertygelse kan immobilisera varje försök att återhämta sig. Nedan är manuset jag mailade henne att prova, och vem som helst kan dra nytta av att tillämpa EFT på denna gemensamma tro Omdömen

Med din dominanta hand, knacka på Karate Punkten på andra sidan medan du säger följande:. Omdömen

"Även om jag fick lära från en ung ålder jag var inte älskvärd, jag vill älska mig nu. Omdömen

Även om jag kanske inte vill komma över tron ​​att jag inte älskvärda, jag vill acceptera mig själv. Omdömen

Även om jag inte förtjänar att låta detta gå, jag verkligen vill lägga det bakom mig. "Omdömen

Nu peka på följande platser medan säger var och en av fraserna nedan:
• toppen av huvudet: denna tro att jag inte är älskvärd Omdömen • ögonbryn: dessa negativa budskap från min ungdom Omdömen • sida öga: som fortfarande påverkar mig idag Omdömen • under ögat: och av någon anledning, jag vill inte komma över detta Omdömen • i näsan: Jag förtjänar inte att låta det gå Omdömen • hakan: Jag skadar så mycket Omdömen • nyckelben, och jag vet inte om jag kan älska mig själv nog
• under ärmen: eftersom jag inte vet hur man
• toppen av huvudet:? Vad händer om jag älskvärd Omdömen • ögonbryn: Jag antar att jag inte, men jag behöver inte tro att Omdömen • sida öga: tänk om jag kunde låta denna tro gå Omdömen •? under ögat: Jag vill lägga det bakom mig
• i näsan: Jag förtjänar att lägga det bakom mig
• hakan: detta är inte vem jag är Omdömen •! nyckelben, och jag behöver inte tro det
• under ärmen: Jag vill välja att tro jag är älskvärda Omdömen

Läs gärna manuset högt och knacka tillsammans. När du har utnyttjat genom denna runda, skriva ner hur du känner och eventuella nya tankar som har kommit upp, sedan på igen, ändra formuleringen om du behöver. Kom ihåg att de fraser som du använder är helt enkelt ett sätt att utåt uttrycka hur du känner. Du behöver inte vara kreativ - bara ange vad som finns på ditt sinne Omdömen

acceptera vilka vi är och hur vi mår är det första steget för att återhämta sig från sjukdom och smärta.. I själva verket kan olösta känslor, som har fyllda inne av oss i år, väl vara den utlösande faktorn för sjukdomen och smärta i första hand. Under dessa omständigheter är vi alltid gör vårt bästa och bara komma ihåg att då och då kan vara läkande i sig Omdömen  ..