Tjugo sätt att göra dig "Må bra" .

Tjugo sätt att göra sig själv “ Må bra &" ;. Omdömen

Varför det är viktigt att må bra
Eftersom tankar leder till känslor?. Känslor leder till resultat. Om du vill ändra de resultat du får i ditt liv, måste du börja ta kontroll över hur du känner. Omdömen

När du gör Feel Good NU ditt nummer ett prioritet, har du livslängden på din egen design.

1. Gör en främling leende.
2. Lyssna musik eller spela musikinstrument.
3. Skratta mer. Om du kan &'en; t skrattar, leende. Påminn dig själv att le hela tiden.
4. Ge kramar. Kramar smälter ensamhet bort. Omdömen 5. Dance. Om don &'en; t känner hur, dans ändå. Dans själv.
6. Läs en bok varje dag. Även om du bara kan läsa en sida om dagen. Omdömen 7. Belöna dig själv för att arbeta hårt. Få massage regelbundet.
8. Få fysiskt. Kom ihåg. Allt du gör som gör ditt hjärta pump snabbare är motion. Omdömen 9. Få ett husdjur. Du kan &'en; t känner i ett bolag i en kärleksfull djur Omdömen 10.. Berätta dem du älskar att du älskar dem varje dag.
11. Tillbringa mer tid med barnen. Lätta upp och lära sig att vara lekfull.
12. Varje dag oavsett vilken typ av vädret är utanför, gå en promenad.
13. Få en hobby. Skapa ett liv utanför arbetet.
14. Mata din själ. Gör vad du gillar att göra.
15. Gå till sängs 5 ​​min. tidigare. Sitta tyst och fokusera på din andning. Smile.
16. Inrätta en problemfri tid före sänggåendet. Åta sig att bara tänka positiva tankar efter 10:00. Omdömen 17. Börja dagen med Värdering listan. Påminn dig själv om vad du tacksam för i ditt liv. Omdömen 18. Behärska konsten att Letting Go. Öva uthyrning går regelbundet. Oavsett hur du känner dig i ett ögonblick, att avsikten må bättre. Omdömen 19. Håll fokusera mer på vad du redan har, och mindre på vad du don &'en; t har Omdömen 20.. Lära sig och öva Själv hypnos, positiv Self Talk och positiva visualiseringar Omdömen

För att din framgång Omdömen

Irina Benoit Omdömen  .!.