Hur känner du dig?

Känslor verkar bli mer fashionabla än de var i tidigare detta århundrade. De av oss som är födda på sextiotalet och sjuttiotalet minns fortfarande till största delen att barn skulle ses men inte höras. Små flickor var inte tänkt att bli arg, och små pojkar var inte meningen att gråta. Omdömen

Idag ser vi känslor i ett helt annat ljus. Vi lever i ett samhälle som börjar förstå att bortträngda känslor kan orsaka problem för deras egen och att det blir mer acceptabelt att vara ärlig om hur vi känner. Omdömen

Vi har också unlearn beteende som vi har lärt oss . Ungefär 80% av tårar skjul av kvinnor sägs vara i själva verket ilska, som vi fick höra att det inte var vacker att vara arg. På samma sätt är en stor del av ilskan uttryckt av män sägs vara i själva verket fear- det var inte manligt att vara rädd. Du har alltså båda könen regelbundet visa falska känslor eftersom de lära sig att anpassa sig till samhället och' s. Förväntningar om vad som är acceptabelt beteende för en man och en kvinna Omdömen

När vi verkligen börjar gräva i hur vi känner, det är viktigt att förstå var våra känslor kommer ifrån. Enligt Pia Mellody (specialist och författare inom missbruk och medberoende), transporterar våra egna känslor är ganska bekväm. Bära någon annans känslor kan vara överväldigande:

Min egen vrede ger mig en känsla av energi, motivation och styrka. Om jag bär någon annans ilska, känner jag mig hjälplös och rageful. Omdömen

Min egen rädsla gör mig pigg och kreativ. Om jag bär någon annans rädsla, jag immobiliserade, panik eller paranoid. Omdömen

Min egen smärta tillåter mig att växa och att lösa problem. Om jag bär någon annans smärta, känner jag överväldigad, deprimerad, hopplös, och kanske suicidal. Omdömen

Min egen skam gör mig medveten om min tillkortakommanden, ger mig ödmjukhet och ansvarstagande. Om jag bär någon annans skam, jag känner mig mindre än otillräcklig, värdelös och dum. *

När det finns starka känslor av något slag som inte behandlas av den vuxna, barnen i familjen tycks absorbera dessa känslor och agera ut dem för vuxna. Därför ett barn som växte upp med en riktigt arg förälder, växer ofta upp antingen vara rageful själva, eller tvärtom, vilket är hjälplös, eller bådadera. Detsamma gäller för den smärta som inte behandlades hälsosamt av moderbolaget, barnen växa upp och bli överväldigad, deprimerad, hopplös och ibland självmordsbenägen. Om någon av dessa känslor är sådana som du kan identifiera på dig själv, kan det vara klokt att hitta ett säkert sätt att gå tillbaka till din historia och se var de kom ifrån. Omdömen

Healing av svår ångest och ilska och depression kan ofta börja med att lära vars känslor du bär och ge den tillbaka till dess rättmätiga ägare. Det finns många utmärkta behandlingshem i USA och Europa som ger en fristad för just denna typ av arbete. Det är olämpligt att försöka göra den här typen av arbete på egen hand. Omdömen

För dem som har turen att vara relativt flytande på det språk som känslor, livet är mycket smidigare. Friska uttryck för dina känslor är inte bara mer ärlig, men det är också bra för din hälsa och välbefinnande för att bearbeta dina känslor när de uppstår. Många människor lider av sjukdomar som uppstår från ständig stress för kroppen på grund av överdriven rädsla, ilska eller sorg. Eller de lider av de vanor som vi utvecklar för att ta itu med vår överdrivna feelings- röka, dricka, droger, för mycket koffein, för mycket socker, tvångsmässiga beteenden och så vidare. Omdömen

Det finns många metoder tillgängliga för oss som kan hjälpa oss att hantera våra känslor mer healthily- EFT, energiarbete, rådgivning, motion, bra kost, att ge upp våra dåliga vanor, holistisk karosseri, hypnos, lära sig att skratta, yoga, andlig tillväxt, och många fler. När vi lär långsamt att äga våra känslor och förstå våra extrema reaktioner och hur man härda dem, gör livet bättre. Omdömen

Vi lär oss att det är hälsosamt för oss att säga när vi är arga på ett lugnt sätt, eller acceptera att vi är rädda. Det är en resa, och varje person och' Resan tar så lång tid som det tar. Känslor är en så viktig del av make-up av människor som det verkar viktigt att vi lär oss att uttrycka dem på ett sunt sätt. Detta i sin tur kan hjälpa vår hälsa att förbättras och vår allmänna känsla av välbefinnande skulle förbättras som en direkt följd av detta. Så hur känner du dina känslor Omdömen

* Pia Mellody www.piamellody.com Omdömen

Skriven av Caroline Nettle Omdömen

retweet denna artikel Omdömen  ?..