Betydelsen av själv Acceptance

Karen är en 23-årig kvinna som kände sig mycket obehagligt runt människor. Hon kontaktade ursprungligen ADD Trender coaching tjänster, eftersom hon kände att hon hade ingenting att erbjuda. Av sin egen entré, kände hon att hon var ful och hade inget intressant att säga. Karen inte delta i sociala händelser när hon kunde undvika dem och stannade i bakgrunden när hon var tvungen att visas på grund av överklaganden från vänner eller familj. Hon var inte göra nya vänner i college och inte datum. Karen levde i förnekelse av hur olycklig hon var tills hon en dag såg i spegeln och tänkte mycket på hur oacceptabelt det skulle vara att tillbringa hela sitt liv på detta sätt. Karen började gråta när hon planerade ett liv i inget roligt eller inte ha en familj och make till sin egen. Och hur skulle hon någonsin avancera i sin karriär om hon gjorde &'en; t få ett grepp Omdömen

Karen fattat ett beslut - hon var redo att söka hjälp?. Hadn &'; t en av hennes vänner har sett en “ coach &" ;? Kanske skulle hon börja med att fråga hennes vän om det.

Under våra coaching, avslöjade vår utforskning att Karen kände sig mindre kapabel än människorna runt omkring henne. Detta hade varit ett problem i många år och var nu ett stort problem i college. Även om hon kunde göra bra betyg, höll hennes sociala ineptness ryggen akademiskt som hon hade en svår tid som deltar i klassen eller tala med sina lärare om det behövs. Titta på alla ha roligt runt henne när hon utfrågningens &'en; t tog ut sin rätt. Som ett resultat, Karen utvecklat en dömande och förbittrad attityd gentemot sina klasskamrater och andra studenter. Eftersom hon kände ingen tyckte om henne, hon var avundsjuk på vad andra hade att hon trodde att hon saknade. Det verkade lätt för dem; Varför var det så svårt för henne?

Genom vår coaching tillsammans, Karen blev mer medvetna om dessa “ skugga &"; beteenden och tankar och hur dessa negativa tolkningar av sig själv och andra påverkade hennes relationer och möjligheter. Hon började inse hur dessa tolkningar och antaganden skapa skäl för henne att inte samarbeta med andra och att må dåligt om sig själv. Karen började se att hon omedvetet straffa sig själv för att inte vara tillräckligt bra. Som ett resultat av dessa insikter, såg Karen att hon var den som var ansvarig för att hålla sig tillbaka.

När vi fortsatte att arbeta tillsammans, och månaderna gick började Karen för att se sina talanger och färdigheter ur ett mer realistiskt perspektiv. Med stöd kunde hon ta större risker och förvärva fast bevis på att folk verkade gilla henne trots allt, men hade känt att hon var ouppnåeligt. Hon började se sig själv som en hel människa och att förstå vikten av att acceptera både hennes skuggsidan liksom hennes ljusa sidan. Hon kände sig mer självsäker och intresserade av att göra nya vänner. Och istället för att spendera större delen av sin energi på att försöka dölja sina skugg tankar, praktiserade hon acceptans av alla aspekter av sig själv. På så sätt började Karen att känna sig mer positiva. Viktigast som Karen började ta emot sig själv, började hon ta emot andra.

Karen &'; s historia påminner oss om att när vi tillåter oss att acceptera våra begränsningar samt våra styrkor, vår skuggsidan samt vårt ljus, våra misslyckanden, liksom våra framgångar, vår kärleksfulle natur samt vår ilska och förbittring, vi tar den förlorade ljuset tillbaka in i våra liv. När vi avbröt acceptans av alla känslor och känslor som utgör vår fullständiga själv, vi bokstavligen skära av vår förmåga att ta itu med dem, växa från vår förståelse, och trivs i livet. Det är när vi förnekar och skam oss att dessa negativa känslor ta på en eget liv och få oss att agera dessa känslor ut.

Kom alltid ihåg att mot bakgrund av acceptans som vi håller för oss själva och andra lyser även de mörkaste hörnen av våra hjärtan. Och när vi belyser våra hjärtan genom fullständig självacceptans, gör vi det möjligt för dem omkring oss att acceptera sig själva helt och fullt. Jag har funnit att den glädje som kommer från fullständig självacceptans och att känna vår sanna värde, och ser det återspeglas i andras ögon inte kan matchas! Omdömen

Om du behöver hjälp med negativa känslor eller känner du inte nå din potential, kontakta Carol Gignoux på www.ADDinsights.com, eller e-post [email protected] Omdömen  ..