Få Grounded Medan Övergång med dessa tre Steps

Varje gång du har verkligen överrumplas och du är i en mycket smärta, det finns alltid ett uppvaknande med massor av underbara liv lektioner att följa. Världen är i en finanskris och människor förlorar sina hem, flytta in hos släktingar, undrar var deras nästa lön check kommer ifrån. De känslomässiga, andliga och mentala aspekterna av dessa typer av förändringar skapar kaos och överväldiga. Många människor flytta in panik läge, och bara vidta åtgärder för att uppleva en nedåtgående spiral. Förutom att ta åtgärder behövs åtgärder för att få ditt liv tillbaka, vill du lägga en grund som kommer att stödja dig under turbulenta tider. För att komma jordad, utarbeta en plan för den inre resan först med hjälp av dessa tre steg när man är i övergången.

1. Journalföring
2. Letar du efter bevis
3. Starta en andlig praxis Omdömen

1. JOURNAL
Sitt ner och få tyst och journal. Låt allt det ut, vad som hänt, hur det fångats av dig vakt och vilka känslor du går igenom. Svara då frågan: Vad är det jag åtagit sig?

Detta bör leda dig att veta vem du vill vara i den här världen. Vilka värderingar är du engagerad i? Integritet? Mod? Medkänsla? Välj minst fem. Från denna lista kommer alla andra beslut. När du gör ett fast åtagande att leva livet från dina djupaste värderingar, inte du kan även stå emot de mest utmanande förändringar. Poängen är, till exempel, att om du åta sig ett värde som "Värdering" och sedan i alla situationer där du inte är uppskattande, du vet direkt att du är ur läge. Anledningen till att detta fungerar är att tills du vet vem du är och vad du har åtagit sig att, du kommer alltid att överrumplas. Du måste skapa en fast självkänsla som är djupt rotade. Omdömen

2. För att påvisa
När du är orolig är det lätt att bli deprimerad och spiral nedåt. Allt du ser är det dåliga. Vad du vill göra är &"; se saker annorlunda och ". När du ändrar ditt sätt att se situationen, börjar situationen att förändras. Använd en övning som jag kallar “. Letar efter bevis &";

Få fem vykort, och på var och en skriver ner en bra sak du vill vara sant. Inte något magiskt eller orealistiskt, men något som genljuder med dig, det kan vara sant, men är inte sant för dig än. Till exempel, "jag är kapabel och bra saker hända mig, &"; eller “ Jag är övertygad och modig &";. Omdömen

När du har skrivit ut fem av dessa, hålla dem och varje dag leta efter bevis av sanning i dessa uttalanden. När något händer som förbinder med en av dina uttalanden skriva ner på baksidan av kortet. Till exempel när du talar upp för dig själv, skriva ner ett uttalande om din courageousness. Samla bevis på vad du vill vara sant, tills det blir sanningen från där du bor. Omdömen

Vad du gör här är att programmera din hjärna att ändra för att leta efter bra och börjar bli en medskapare i världen i stället för att alltid överrumplas och bakom 8-ball. Omdömen

3. Starta en andlig praxis Äter en regelbunden andlig praxis, oavsett om det är en lugn promenad i naturen varje dag, en daglig bön ritual, eller tyst meditation, är nyckeln till att hålla sig lugn och förankrad i mycket oroande tider. Om du inte är en del av en kärleksfull kyrka, föreslår jag du hitta en när du flyttar. Du behöver stöd och eftersom du inte kommer att ha några resurser för ett tag, måste du lita på den verkliga källan som finns inom dig mer än någonsin.

De flesta av oss tror att källan till vår lycka är utanför oss själva, men var och en av oss har en gudomlig samband med Skaparen av allt. När du ansluter med detta, kommer du att börja träffa nästa rätt person som kan hjälpa dig att ta nästa steg i rätt Omdömen  ..