För att gråta ut Loud

Men om i din rädsla skulle du söker bara kärlek och' s fred och kärlek &'; s glädje, det är då bättre för dig att du täcker din nakenhet och passera ut av kärlek &'; s tröskplatsen , Into the season världen där du ska skratta, men inte alla dina skratt och gråt, men inte alla dina tårar.

Från Profeten,
Kahlil Gibran

Jag är känner mycket stolt över mig själv. Jag insåg att jag kan skilja mellan olika typer av mina egna tårar. Varför jag anser att detta är en prestation? För som ett samhälle, har vi fått utbildning för att undertrycka och förneka våra tårar. It &'; s vad vi lär oss från en mycket tidig ålder. Och för mig att nå ett tillstånd av “ tår aficionado &" ;, Jag måste inte bara har gråtit mycket och med mod trots min träning, men jag måste ha odlat en medvetenhet om dessa tårar som de faller. Någonstans på vägen, jag slutade döma dem, slutade skapa berättelser om dem, och bara låta dem vara. Jag blev vittne till mina egna tårar. Och jag älskade dem Omdömen

I &';. M inte säker på när detta hände. Jag vet bara att jag alltid har varit en utropare. Och jag vet att jag har hört orden “ Cry Baby &"; och “ stor bebis &"; och “ komma över det &"; tillräckligt många gånger under hela mitt liv för att ifrågasätta mitt förnuft och värde, även som en kvinna som har beviljats ​​några små dispens för mina hormoner. Medan jag definitivt lärt mig att jag inte var och' t tänkt att gråta, jag, liksom många människor, bara couldn &'; t hjälpa mig! Tack Gud.

Så vad är olika typer av tårar I &'; ve upptäckt?

1) “ Ren State of Distress &"; Tårar Review, en bebis är i rent tillstånd. Den har inga begrepp i sina huvuden till korrupta sina tårar. De gråter bara när de är bedrövade, hungrig, eller behöver förändras. Det finns ingen själv censurera. De är helt oskyldiga. Vi vet alla hur man gör detta utan att någonsin får höra hur – flicka spädbarn, pojke barn, barn födda överallt. Det enda vi behöver lära sig hur man gör är inte gråta Omdömen

2) Brottsoffer Tears
Dessa är tårar “. Åh, vilken värld &"; och “. Hur kan de göra så här mot mig &"; I en och' s resa för att återta förlorade tårar, dessa verkar komma först och hellip; åtminstone enligt min erfarenhet. Men jag har också lärt mig, tack vare mina lärare, att det är en tid då offer tårar måste upphöra så att jag håller åter victimizing mig med dem. Dessa tårar är en farlig emotionell mat som vi kan generera efter behag. Med dessa tårar, kan vi befinner oss gråter ännu en gång om något som hände för länge sedan som om vi återuppleva det igen i detta ögonblick. Med dessa tårar, kan vi tycka synd inte bara för oss själva utan för andra. Det finns ingen mod, tro, eller medkänsla i Victim Tears. Don &'en; t get me fel. De är varken bra eller dåligt. De är bara tårar. Och alla tårar är tänkta att spridas. Omdömen

3) Tårar av Drama Omdömen På min andliga resa, jag har spridit många dramatiska tårar eller tårar av motstånd. Dessa är de “ det går hon igen &"; tårar som tog mig ut för tillfället, främst från rädsla, och skickade mig spiral i bombastiska dramatik. Besläktad med brottsoffer Tårar, dessa har en något annorlunda story under dem: “ Jag är för rädd &"; eller “ Jag kan &'en; t &"!; eller “ I &'; M döende &"!; Det var Victim Tårar och Drama Tårar som mina andliga lärare kämpat hårt en lång tid att hjälpa mig att se. Ibland skulle de tar mina tårar kom från dessa platser även när de gjorde &'en; t. Och som orsakade en hel del förvirring och kaos i mig. Jag gick in i en period av sådan smärtsam självtvivel och bedömning av mina tårar, värre än något jag hade som barn. Men det var mig. Det var just denna förvirring som hjälpte mig att upptäcka min sanning, hjälpte mig att identifiera de känslor bakom de olika delstaterna mina tårar, och ledde mig att känna sötaste tårar av alla. Omdömen

4) Tårar kollapsande Struktur
Dessa tårar är nära de rent statliga tårar, men inte riktigt. När allt i vår rent tillstånd, har vi ingen struktur för att gråta över. Dessa tårar är kanske det mest skrämmande att uppleva att de är orimliga och obegripligt. De är också skrämmande för andra att bevittna eftersom en del av dem vet att det &'; s något ganska stora händer, och kanske de är rädda att det skulle kunna hända dem också. Dessa tårar bara komma med en stor kapitulation och mod, och de kan skada som fan … först. Jag tycker att dessa tårar kommer ofta från ingenstans, och kan innefatta skakningar och vridning eller livlina av axlarna. Jag antar att det är kroppen och 'en; s sätt att övervinna många år av programmering och kontroll. I början, åtminstone för mig, Dramatiska Tears samman med Tears of Kollaps struktur. Jag motstod den totala avsaknaden av kontroll och förståelse som vilse för mig. Jag ville göra ännu en historia att förklara allt, att känna sig trygga. Till slut, den bristande kontrollen blev mer bekant. Som jag lärde mig att släppa taget helt, kunde jag kasta dessa tårar mer enkelt, snabbt och smärtfritt, ofta även ljudlöst. Och Åh, de tar med dem tillstånd av fullkomlig frid och rymd efteråt Omdömen

5) Tears of Joy &!; Tacksamhet
“ Glädjetårar &"; är en vanlig fras eftersom tårar don &'en; t bara komma i sorg. Dessa är tårar som faller när något vi bara didn &'en; t tänker någonsin skulle hända gör eller när vi äntligen inser hur verkligen välsignade vi är. Vi känner sådan frid eller kärlek eller glädje och inser att vi är hemma som resten av berättelsen om våra liv upplöses i detta ögonblick. Och om vi är öppna för det, vi går in i öppet hjärta Tears Omdömen

6) öppet hjärta Tårar
Dessa är de tårar som häller från ögonen när de är öppna …. När ögonen skådar så mycket skönhet att man kan &'en; t hjälp men expandera i alla riktningar för att möta den. Detta är också väldigt likt tårar av ren stat, men här är oskuld borta och visdom tar dess plats. Vi har segrat över de strukturer som stängde oss och berättade “ jag inte &" ;. De är tårar av ecstasy, de sötaste tårar jag vet. Omdömen

Tårar är verkligen en otrolig gåva. Faktum är att alla tårar är Tears of Grace. Och berätta för våra barn, särskilt pojkar, att “ gråt är för sissies &"; eller “ stora pojkarna don &'en; t gråta &"; är oacceptabelt grymhet. Det är så tråkigt för mig att jag tillbringat så många år att tortera mig över mitt behov att kasta dem. Det är så tråkigt för mig att som en kultur, förnekar vi vår rätt till dem eller gömma undan dem som en skamlig sjukdom. Det finns så mycket gråt att göra! Så många vackra tårar att kasta! Cry dem alla Omdömen  !.