*** Den Fear Factor

Utdrag ur Dr. Jo Anne Bishop &'; s kommande nya bok, Omdömen “ Du kan göra det: Trans skräck i Creativity &";

Vi har alla erfarenhet skräck i någon form varje dag, om vi vill att fruktan eller inte. Rädsla är en gammal kroppskänsla som tvingar och driver oss mot överlevnad genom en kamp eller flykt svar. Detta översvämningar kroppen med kemikalier som främjar åtgärder. Rädsla genereras från vad som kallas den gamla hjärnan eller det limbiska hjärnsystemet. Detta system upplevs av den högra sidan av hjärnan. Om rädsla kemikalier översvämningar oss, och vi don &'en; t vidta åtgärder, kommer vi att bli immobiliserade eller bedövas i passivitet Omdömen

Gary Sherwood i sin bok, The Survivor och 'en; s. Club, säger att i en nödsituation tio procent av befolkningen skulle vidta åtgärder för att ta itu med situationen. Åttio procent av befolkningen skulle immobiliseras och sista tio procent skulle fungera dåligt eller visa självsabotera eller destruktivt beteende. Det är en jättestor nittio procent av oss som inte skulle fungera med självbevarande beteende. Hur då är de tio procent som skulle vidta positiva åtgärder skiljer sig från resten av oss? Han fann att dessa människor är de i livet som strategier eller har en handlingsplan för de flesta situationer innan de inträffar. De skulle få på ett flygplan och omedelbart skapa en exit plan i deras sinnen. Denna strategiska plan skapar en struktur som gör det möjligt för dem att använda och övervinna rädslan de kommer att uppleva i en nödsituation genom att ha en handlingsplan genomtänkt innan de behöver det. Även om varje dag situationer inte är akut baserat kan du påpeka behovet av att vara lyhörd i stället för reaktiv i vårt dagliga liv. Vi måste göra ett medvetet val att lägga upp strategier våra åtgärder för att övervinna rädslan som leder många av oss i riktning mot passivitet. Det lär oss också att använda vår personliga makt när de konfronteras av rädsla i våra karriärer och relationer i stället för att vara på effekten av hjärnan &'; s kemikalie översvämning. Om vi ​​identifierar att vi är rädda för att konfrontera ett problem, är det mer troligt att vi kommer att kunna lösa problem innan vi blir överväldigad och sticka huvudet i sanden. Omdömen

Rädsla kan ske i form av ångest, nervositet, skräck, panik, rädsla, bestörtning, oro, ängslan eller oro. Rädsla kan kännas som fjärilar, fobier, aversioner, förhalning, immobilisering, överbelasta, maktlöshet eller tyngd. Dessa känslor är erfarna Omdömen vid ett eller annat tillfälle av oss alla. Perioder av förändring ökar
stressiga svar i våra kroppar. Vad kan vi göra för att använda dessa Omdömen kraftfull kropp förnimmelser på ett sätt som främjar vår framgång istället Omdömen stopp oss från att gå vidare? Omdömen

Du kan omvandla denna rädsla genom att identifiera det som jag talade om
tidigare i denna artikel. Det kan sedan användas som en kraft som kommer att utnyttjas för att främja din framgång. Detta är en lärd process och en färdighet som du kommer att kunna utnyttja med praktik. Det finns komponenter i denna process som inkluderar bekräftelse, visualisering, självreflektion, tro och handling. Noterade i stycket nedan är de verktyg som kommer att leda till framgång och kreativitet genom att utnyttja din rädsla för att ge ditt liv. Omdömen

affirmationer tillåter rädslan att riktas mot ett positivt resultat genom att använda ord som bidra till att klargöra ditt avsikter. Tidsplaner med affirmationer ger oss möjlighet att göra vad Brian Tracy, en toppnivå Omdömen motivator, kallar detta hans tre “ R &"; s. Tidsplaner främja vår förmåga till “ omvärdera, ompröva och åter begå &"; vår handlingsplan. Han anser att dessa tre handlingsverb är avgörande för vardagliga framgång. I mitt eget arbete med högpresterande och producenterna, har jag sett framgången för att använda denna handlingsplan. Genom konsekvent använda en Omdömen struktur som gör att vi kan lösa problem, får vi tro på oss själva.
Vi börjar lita på vår förmåga som ger oss i tider av nöd. När vi ger oss tillåtelse att reflektera över vårt beslutsfattande, Omdömen idén med att ha den perfekta planen för första gången ut doesn &'; t vettigt Omdömen längre. Det ger oss möjlighet att ändra en plan som verkligen spelar &'; t-arbete och recommitted till en som gör det. En bekräftelse är ett positivt uttalande som kan utnyttjas för att transformera de rädsla kemikalier som översvämmar hjärnan som ett resultat av en utlösande händelse. En utlösande händelse kan vara så lite som tro att vi inte kommer att ha tillräckliga inkomster. Denna tanke utlöser en rädsla reaktion i kroppen och kan resultera i negativa self-talk. Denna flod av kemikalier har sitt ursprung i den högra hjärnhalvan och det limbiska hjärnan system som också anses vara den “ gammal hjärna &" ;. Det drivs av instinkt Idéer för vår överlevnad som art och skapar en reaktion som kallas en kamp eller flykt svar. Det är också en del av de autonoma kroppsfunktioner som reglerar andning, blinkande, svälja och andra kroppsfunktioner som stöder våra liv. Omdömen

En bekräftelse har sitt ursprung genom den vänstra sidan av hjärnan som övervakar språk eller ord. Genom att använda en bekräftelse, väljer vi att använda kemikalier av rädsla och omvandla dem till handling genom att använda vad jag kallar “ kreativitet bro &" ;. En bro mellan höger och vänster hjärnhalvorna redan existerar och kallas corpus callosum. Denna bro förbinder de två halvkloten och tillåter oss att tala och tugga tuggummi samtidigt. Förmågan att öka kopplingen mellan de två hjärnhalvorna genom medvetet beslutsfattande kan ge stöd och balans i våra liv. Integration ökar våra alternativ. Genom att öka din kunskap om hur hjärnan fungerar, du öka dina möjligheter ytterligare genom att gå till makt som ligger inom dig. Denna kreativitet bro aktiverar med hjälp av en bekräftelse för att rikta rädslan mot ett önskat resultat. Ju mer vi använder den här bron, desto starkare blir det att hjälpa oss att välja ett svar på en fruktansvärd tanke eller situation i stället för att reagera på det. En bekräftelse kan skrivas uppgav högt eller anges tyst. Affirmationer tillåter oss att använda de kemikalier som aktiveras av utlösande händelse och omvandla rädslan till kreativitet genom att ge rädsla kemikalier en kanal för att styra rädslan i ett åtgärdsinriktat, målinriktad sätt. Detta hjälper oss att klargöra våra intentioner att manifestera mål och vidta åtgärder Omdömen

Exempel &ndash. Jag vann &'en; t har tillräckliga inkomster för att möta med räkningar Omdömen

Omforma skräck i kreativitet. Omdömen

Exempel – “ Jag kommer att skapa min inkomst mål och låta möjligheter att stödja mig. Jag frige alla begränsningar i mitt beteende, tankar och handlingar och omfamna överflöd som rör mig mot min högsta bra &".

Visualisering riktas trodde görs till positiva bilder som tillåter oss
att gå mot mål. Visualisering ger dig möjlighet att föreställa sig framgång, eftersom du är på väg mot det. Visualiseringar är från höger hjärnhalvan och programmera det undermedvetna. Det undermedvetna bor i den ständigt närvarande nu och är inte begränsad av tidsramar. Om du bekräftar och visualisera din framgång nu, är du använda både höger och vänster hjärnhalva som en integrerad struktur för din framgång, öka kraften i kreativitet bron. De undermedvetna är bosatta i varje cell i vår kropp och är en kraftfull ande som tillåter oss att få tillgång till okända och obegränsad kreativitet. Om du berättar det undermedvetna Omdömen att du är bra nu, det undermedvetna program hjärnan genom detta förslag. Omdömen

Porten till det undermedvetna är genom den högra hjärnhalvan där fantasi och visualisering är bosatta. När du medvetet väljer att använda kreativitet bron, du vidtar åtgärder för att förändra ditt liv Omdömen

Exempel &ndash. “ Föreställ dig att du ser tillbaka i slutet av månaden att se hur framgångsrik du var. Föreställ dig att du är en magnet och dra obegränsade möjligheter för dig ögonblick för ögonblick. Föreställ ditt lönekonto med dollarn belopp som du önskar &".

Negativ self-talk förekommer i de flesta alla och är resultatet av en utmanande händelse eller så enkelt som en tanke om din säkerhet som är rädslobaserade. För att vara effektiv, måste vi bli självreflekterande när rädslan utlöser negativa self-talk. Genom självreflektion, börjar vi förstå att negativa self-talk är som en dator slinga som aldrig slutar om vi inte vidtar åtgärder för att stoppa den. Genom övning och självreflektion, kan vi utveckla strategier som kommer att förvandla vår negativa self-talk i positiva affirmationer, visualiseringar och åtgärder.

Exempel – “ Marknaden är dåligt och jag &'; ll aldrig att kunna göra mitt mål &";. Omdömen

formulerats - “ Jag försäkrar att möjligheten kommer till mig på mirakulösa sätt. Jag nå mitt mål. Omdömen

bekräfta och visualisera resultat som du önskar. Detta aktiverar många alternativ som är tillgängliga för oss att säkra vår framtid. Omdömen

Ändra skapar rädsla. När vi förklarar ett mål, vi initiera förändring. Det okända genererar rädsla. Rädsla upplevs även om förändring önskas. Vi behöver disciplin att välja att rikta vår rädsla i stället för vår rädsla styra oss. Omdömen

För att öka sannolikheten för framgång, tror jag att det finns ett behov av att använda en konsekvent process eller struktur för att kanalisera skräck i kreativa insatser. Mål, Action, Tidslinje och Execution (GATETM) är en akronym jag har skapat för att förenkla handlingsplanen. När detta är integrerat med bekräftelse, visualisering och en avsikt att lyckas en dynamisk kombination för vår framtid är på plats. Den kreativitet bro utnyttjar känslighet att frukta i stället för en reaktion som leder till immobilisering. Denna process ger omvandlingen av rädsla kemikalier som påverkar hjärnan som uppmanar oss att ta lyhörd åtgärder. Varje beslutsamma åtgärder skakar oss ur passivitet. Det hjälper vakna oss till medvetenhet och ut ur immobilisera beteende. Gör lite varje dag och innan du vet att du kommer att ha en betydande förändring i det sätt du gör ditt liv och resultatet blir fantastiskt Omdömen

“. Affirmation och visualisering är två verktyg som ger den transformerande process inom oss som positivt ändrar kemikalier i våra hjärnor. De ger oss möjlighet att kanalisera rädsla som en kreativ kraft och be oss i lyhörd handling och val &";.
Dr. Jo Anne Bishop Omdömen

Om du har några frågor om den här artikeln, kan du kontakta mig på:. Omdömen www.execandbusinesscoach.com