Journalföring som ett reflekterande Practice

Som ledare av levande system, är förmågan att reflektera en av de viktigaste discipliner för att utvecklas. Under årens lopp har vi funnit att, vid särskilt svåra tider i livet, när förvirrad och nedslagen, och tider av upprymdhet när livet är fyllt med glädje och lycka, hjälper journalföring praxis centrera oss och ger ett utrymme för reflektion och lärande.

Internet är fylld med journalföring rådgivning, och journal verkstäder överflöd. De flesta journalföring lärare beskriver olika typer av att skriva som “ daglig loggbok, &"; “ period log &"; “ dröm logg &"; “. dialoger &";

Oavsett vilken typ av skrivande du väljer att träna, är den viktigaste delen av journalföring att det &'; s din – att lyssna på med dig utan kommentar eller dom, fick inte analyseras. Journalföring ger disciplinerad uppmärksamhet till din egen erfarenhet och dina egna ord, så att du kan absorbera din egen erfarenhet och ta det på allvar. Omdömen

Extremt svåra situationer med enorma känslor fäst kan utvecklas i din journal, att tänka igenom från vad kan bli ett helt nytt perspektiv. Du kan senare granska dina svar på situationer i avskildhet utan snabb bedömning från någon annan. Journalföring kan du klara av viktiga händelser i din ledarroll och erbjuder en fristad att arbeta på annat utspelas i ditt liv journalföring. Omdömen kommer att visa dig att förståelsen är egentligen viktigare än kritik. Ju mer praxis du lägger in i detta arbete, desto mer kommer du fördjupa möjligheter för att förstå sig själv och andra.

Många ledare som åtnjuter denna skrift praxis beskriver deras reflektioner som en språngbräda till djupare förståelse för yrkesutövningen mönster. På inrådan av Peter Senge, kom ihåg: mönster är inte slumpmässigt. När repetitiva ledarskap svar visas i vår skrift, ska vi leta efter de underliggande mentala modeller och strukturer som orsakar mönstret. Detta blir ett överlägset sätt att reflektera över källan till vårt beteende, kommer att se vad det är som definierar oss som ledare.

Även om uppmuntran till en skrivövningar behöver lite extra stöd, ibland tidskriften går förlorat i processen att leda. När du märker att du &'; ve stoppas, åta sig att skriva denna eftermiddag. It &'; s bara så enkelt. Den vanligaste förklaringen till att avsätta tidskriften är vanligtvis time-- många ledare med utmanande karriär har hushåll med barn, katter, hundar, åldrande föräldrar och ansvar för maj människor och saker. Det bara doesn &'; t verkar tid att föra en dagbok. Men ledare säger att de är redo att ibland ställa tidskriften åt sidan till förmån för tiden endast efter det att de har internalis disciplin personlig reflektion. Reflektera som en utövare kommer att tjäna dig väl i ditt privatliv eller som professionell ledare.

Det finns några standardmetoder för journalföring, men de som du använder är de rätta för dig. Don &'en; t vara förvånad över att dessa metoder ändras från gång till gång längs inlärnings vägen, eller att du kan använda flera journalföring tekniker. Det viktigaste är att fortsätta skriva. Följande är några tekniker och metoder för att komma igång.

Reflective Journaling-
Denna form av journalföring bjuder tidskriften författare att ta några minuter i slutet av en hektisk dag eller händelse att fånga dagen och 'en; s eller händelse och' s interaktioner. Över tidsmönster i svaret av författaren kommer att utvecklas föra medvetenhet till en djupare nivå av strukturer och föreställningar och attityder som producerar mönster i våra liv (s.20, tänkande Systemtänkande). Helt enkelt, ett telefonsamtal som författaren ses som går bra, eller ett möte där resultaten var tydliga och åtaganden inträffade liksom alla andra interaktioner som genljuder eller fastnar med eleven är användbara för en dagboksanteckning. Den viktigaste aspekten av reflekterande Journalföring är uthållighet. Normalt denna egenskap hos journalföring tillåter mönstret till uppkommer snabbare. Idiosynkratiska journal kommer att utvecklas mönstren över en längre tidsperiod.

Reflekterande journalföring kan ge en tid för att expandera efter en viktig händelse. Författaren kan producera alla de känslor och attityder som dykt upp före, under och efter i säker plats av tidskriften. Inte bara en katharsis men en chans för djupare inlärning om själv är en användbar resultatet av denna typ av reflekterande Journalföring praxis.

meta Journaling-
Typiskt en högre nivå av kritiskt tänkande uppstår när en är medveten om ens tankeprocesser. I en meta Journal, elever analysera sina egna tankeprocesser efter en incident, ett möte, en läsning eller någon annan typ av händelse. När du använder meta Journal metod, studerande reflektera över sitt tänkande som händelsen utspelas. Följande nyckelfrågor kan användas aa metakognitiva Journaling prompt

Nyckeljournal frågor. Vad hände? Vad tänkte jag under episoden? Vad möjligt för dig att lära ut det mesta av denna erfarenhet? Vad skulle du göra annorlunda, om något, nästa gång du står inför en liknande situation? Omdömen

Stream of Consciousness Journaling-
Denna teknik inbjuder författare att bara fortsätta skriva under några minuter och fånga vad de en tänkande . Till en början verkar detta enkla, men det är en kamp för vissa att övervinna lusten att skriva ner en kronologisk rad av händelser eller i detalj beskriva en situation eller händelse. Gör ditt bästa för att koppla in i processen och märker ditt tänkande. Detta är en bra metod för att arbeta med de onda problem liv presenterar från tid till annan. Omdömen

En annan typ av metakognitiva journalföring kommer från arbetet i två lång tid organisatoriska forskare och teoretiker, Donald Schon och Chris Argyris.

vänster och högra kolumnen Journaling--
vänster och högra kolumnen tidskrift teknik är en anpassning av Argyris och Schon &'; s vänstra kolumnen utformad till ytan organisatoriska defensiva rutiner. På liknande sätt, hjälper detta journalföring teknik tidskriften författare till ytan sina mentala modeller som antagits under ett samtal.
I den traditionella vänsterspalten motion, människor väljer en svår situation och rekonstruera en relaterad viktigt samtal. I den högra kolumnen, skriver de ner vad som sades. I den vänstra, de beskriver vad de tänkte och /eller känsla, men misslyckades med att säga. Den svåra situationen blir en “ mini &"; fallstudie där människor kan granska sina egna tankar, liksom den svårbedömda och ofta systemiska problem som ligger bakom den svåra situationen och konversation.
Detta journalföring teknik inbjuder eleverna att upprepa eller sammanfatta samtalet studeras genom att lista de uttalanden som gjorts i högra tidskrift kolumnen. I den vänstra sidan eller kolumn, journal författare formulera vad de tänker eller känner på den punkten i konversationen. Den vänstra kolumnen posten kan innefatta en kommentar, en fråga, en anslutning göras en analys. etc.

Action Learning Journal Technique--
Denna metod ger en enkel direkt sätt att börja journalföring disciplin. Vid slutet av dagen, en laddad interaktion, en vecka, en fest eller kulmen på ett projekt, stöder denna teknik personliga lärande och förändring i framtida svar på liknande situationer. Beskriv kortfattat den aktuella händelsen och registrera följande tre svar. Handlingen att skriva förstärker din inlärning och sparar dina idéer för framtida bruk Omdömen

Dela din journal sida i tre sektioner och placera följande rubriker ovanpå varje avsnitt. "Vad jag gjorde", "vad jag lärt mig, "och" Hur kan jag kan använda den. " Svarar på den första prompten “ Vad jag gjorde &" ;, så detaljerat som du känner behov. När dina handlingar registreras gå vidare till nästa två kolumner och ange dina lärdomar (vad jag lärt mig.) Och framtida tillämpningar (Hur kan jag använda det?). Dessa är de centrala punkterna för alla Efter Action Review, en fras som myntades av den amerikanska militären och används expansively i privat och offentlig sektor över hela världen. Omdömen

personlig dialog Journaling--
Denna typ av journalföring kan vara roligt och insiktsfulla eftersom det introducerar dig till dig genom personlig dialog .. Fråga dig själv en fråga och sedan besvara den skriftligt. Provocera dig att gå djupare in i ett samtal med dig själv kring frågan och låta det flöda utan hämning och se vad du har att säga! Fortsätt tills du har frid om din inlärning eller hitta en lösning Omdömen  ..