Den motvilliga deltagare - Del Two

Våra tankar om framtiden orsakar ofta känslor som kommer i vägen för att njuta av, uppskattar, eller delta i nuet. Börja lyssna på vad folk redan säger om helgerna. Du hör saker som “ Jag är så stressad över helgerna. Jag har så mycket att göra och ". “ Jag hatar ferierna. Min familj är så dysfunktionell &". eller “ Jag är så arg att jag har att spendera så mycket pengar över helgerna. Jag önskar att det vore januari &";. Omdömen

Alla dessa tankar skapar ett känslomässigt tillstånd som går längs med den. Att vara stressad innan semestern börjar är en själv skapat mentala tillstånd. Så börjar semestern med en attityd av motvilja, motstånd, hjälplöshet och rädsla. Dessa tankar få folk att gå in i deras överlevnad stil och i stället för att sträva efter att skapa den bästa upplevelsen av säsongen. Den känslomässiga tillstånd som skapas av dessa tankar färger hur situationer sett och människor besvarat. Omdömen

När det gäller den intellektuella, deras Holiday Style innehåller tankar om hur man får ut att umgås. Även när de är vid ett evenemang, de ser efter sätt att komma undan, gå utanför med rökare, även om de don &'en; t rök, som sitter i den själva titta på böcker, eller söker tröst i en bok som de hittade. Jag har känt intellektuella som har vänt på TV: n på deras eget parti för att lindra sina känslor av ångest! Deras beteende är ofta socialt störande fjärma dem från andra för att ge dem det utrymme de behöver. Omdömen

När Intellektuella är i kontakt med sina känslor av ångest och social obehag och kan diskutera dem öppet, minskar sin ångest. Intellektuella barn kan skyddas från domar av andra som don &'en; t förstår deras behov av att dra tillbaka eller andra antisocialt beteende av föräldrar som begränsar omfattningen av deras sociala engagemang. Öva mindfulness för att bättre tolerera känslor av ångest och hjälplöshet gå långt. Det tillåter dem att vara i feriesäsongen utan att förstöra det för hjälplösa åskådare som inte vet varför de är så kritisk och antisocial Omdömen  ..