Boss Bullies: Länken av Pain

möten med hyperkritiska och aggressiva chefer som aldrig är nöjda, kan göra det arbete du kunde älska verkar otillfredsställande och tråkiga.

Då igen, kanske Du är verkligen problemet! Har din "Boss Bully" har bara orsak, men olämpliga metoder? Eller gör han /hon behandlar de flesta alla med förakt? Förutsatt att "Boss Bully" verkligen är en översittare, vad kan göras åt det? Omdömen

Ofta, eftersom företagen tvingas att effektivisera, får personalen smalare, arbetsbelastningen blir större, och chefer få elakare. Semester och sjuka tid, deadlines och arbetsbelastning, samt medarbetarsamtal verkar få mer och mer restriktiva Omdömen

Sanningen är att dessa "Boss Bullies" ofta lever under the gun och står inför liknande påtryckningar från sina egna chefer. de har ett sätt att överföra sina egna tryck till andra ... Chain of Pain kan hjälpa till att lindra sin börda, men det är i slutändan varken bra för sig själva, deras anställda eller deras organisation. Omdömen

Här är en lista över några andra Boss Mobbning taktik:

• Ger dig sitt eget arbete att göra, men tar hela äran Omdömen • Ger dig arbete som är långt under eller långt över dina potentiella Omdömen • Spelar &'; t följa sina egna arbetsregler (närvaro, lunchraster, tidsfrister, skvallra, hanterar personliga angelägenheter under arbetet, etc.) katalog • Ger liten eller ingen förklaring när de gör ett misstag Omdömen • Ger liten eller ingen beröm eller ställer dig upp för underlåtenhet Omdömen • Inte visar något intresse eller oro i någon

Jag har under årens lopp, insåg att de anställda kan vara mer aktivt i att göra sitt jobb mindre stressigt och mer tillfredsställande trots Boss Bullies. Jag har kommit att inse att de anställda kan lindra mycket av sin egen stress och för att kunna arbeta mer effektivt i sitt lag.

Här är några idéer för att ta itu med Boss Bullies
• Ta Stock – Ta en personlig inventering av dina styrkor och svagheter. Vad gör du objektivt göra mycket bra, bra, genomsnittliga, inte så bra, dåligt? Var behöver du förbättra? Kunde Boss Bully vara åtminstone delvis rätt i att identifiera ett problem (inte i deras metoder) katalog &tjur?; Dokument – Föra en dagbok över alla de önskemål liksom hyperkritiska ord som används av din chef Bully, inklusive datum och tid, dina reaktioner, och vad du skulle ha velat förekomma. Genom att skriva upplevelsen ner, är den negativa upplevelsen nu ut ur ditt huvud och på papper. Du behöver inte gro på det ... det är inspelat, så att du kan "glömma" det. Du kommer också att ha ett register över händelser, bör du behöver dem Omdömen &bull. Spela – Efter en dag av hyperkritiska kommentarer, göra något roligt och aktiv eller tyst (beroende på din personlighet) så att du kan varva. Gå inte hem direkt. Gå till gymmet, eller prova meditation klass, lyssna på musik i parken eller gå till biblioteket direkt efter jobbet. Detta gör att du kan compartmentalize den dåliga erfarenheten, lämna den på verksamheten, och komma hem i en lugnare sinnesstämning Omdömen &bull. Seek Support – Du måste veta att du är inte den enda som berörs eller lider av chefen och 'en; s mentala slag och förakt. Söka bekräftelse från andra som kan ha liknande erfarenheter, jämföra anteckningar. Eller hitta en mentor. Lyssna på kollegor hjälper dig att lära dig nya tips och verktyg för att hantera denna svårighet boss
&bull. Ask The Boss – Avväpna en Boss Bully genom att be för specifik feedback på ditt arbete. När du ber om synpunkter från en Boss Bully, får du mer korrekt feedback och mindre negativitet. Om han /hon doesn och' t spontant säga något om ett projekt som du gjorde väl, frågar specifikt om det. Vara trevlig, positiv, samarbetsvillig och visa genuint intresse för sin åsikt. Var inte sarkastisk eller hånfulla eller defensiv. Be om klargöranden, särskilt om du upptäcks negativitet i sin ton. När du får ett förtydligande, omedelbart återspegla det tillbaka till dem på lite olika ord. Detta visar chefen att du förstår vad de sa. Uppföljning sedan med ett mejl ganska parafrasera vad du hörde. Boss Bully vanligtvis reagerar bättre mot dig när de hör sina egna ord att komma tillbaka på dem. Boss Bullies är ofta inte ens medvetna om sin egen negativitet. Naturligtvis, om de helt enkelt inte gillar dig personligen, då detta förmodligen inte kommer att fungera. Förbered ditt CV och börja leta efter ett annat jobb ... det kan ta lite tid, men situationen är inte hållbar
&bull. Fråga HR För Medling – Beroende på dina exakta omständigheterna, detta kan eller inte kan vara en bra idé. HR är inte alltid neutral och din chef Bully får inte reagera positivt på denna taktik. Men under rätt omständigheter kan det fungera till din fördel. Gör din hemläxa innan du försöker detta Omdömen &bull!; Lossa: Oberoende av negativitet eller kritik, lugn men frånkopplad. Din egen känslomässiga tillstånd är alltför viktigt att låta kritik trampa dig. Håll ditt ego bortsett från vad du upplever. Förbli unemotional och centrerad, oavsett chefen &'en; s effekt. Istället försöker att fokusera på kritik och negativa kroppsspråk precis tillräckligt för att förstå vad som förväntas av dig. Säg till dig själv, och" Okej, jag kommer bara fortsätta att göra mitt bästa och det &';. Är allt jag kan och kommer att göra &";
• Stoppa att hålla fast vid Falskt hopp: Om Boss Bully är helt enkelt negativt mot de flesta alla - men svårt - du kan så småningom måste inse att det inte finns något som du förmodligen kan säga eller göra för att förändra din chef negativa energi. Acceptera att chefen är det sätt han /hon är och att hans /hennes kritik är oundvikligt kan vara ett hinder. Men det kan också vara en viktig milstolpe. Hedra din personliga arbetsmoral och gör jobbet till det bästa av din förmåga. Sluta ta saker så personligt och släppa taget. Att släppa taget innebär att du förstår och accepterar situationen som den verkligen är, men du valde att inte internalisera din chef och' s bristande medkänsla eller negativitet
I denna lågkonjunktur de flesta anställda känner att de bär handfängsel ... men dessa. är inte de gyllene handklovar av senaste decennierna. Många anställda känner sig fångade på grund av de absolut behöver för att hålla sina jobb.

Försök att vara lite objektiv och fristående om din situation. Panik kommer inte att hjälpa dig!

Ha tålamod och göra några logiska kompromisser. Väg alla faktorer på ett rättvist och fristående sätt. Till exempel är det bättre att acceptera vissa missbruk eller vara arbetslös? Du måste balansera din totala lycka och psykiskt välbefinnande mot betala räkningar, att förlora din make eller hus, etc .. Omdömen

Allas personliga verkligheten är lite annorlunda, så noga planera och ta ansvar för din framtid.

Om du har en särskilt svår situation, kan en professionell rådgivare eller coach vara till stor hjälp för dig att reda ut dina prioriteringar.

Visste du att? Omdömen Över 50 frigöra resurser artiklar på http :?. //www.RealPsychSolutions.com har laddats ner mer än 7000 gånger under det första verksamhetsåret
Många av dessa artiklar ge ytterligare insikter i att hantera stressiga frågor såsom Boss Bullies Omdömen

Besöka vårt lager ! Review Var noga med att kolla in dessa artiklar i http://www.RealPsychSolutionsStore.com: Review, "Communication Assertiveness", "Emotional Freedom Technique", "komma förbi ditt förflutna", "How To: slutade ängslas & Start Living "," Presence of Mind - Mindful affirmationer "och andra Omdömen  ..