Hur man gör dig lycklig? Enkla Treats att hålla dig på gott Mood

Har du hört uttrycket att en doesn &'; t behöver mycket för att vara lycklig? Det kan bara vara sant, eftersom jag kommer att dela med dig några enkla saker som kan sätta dig i god och inspirerade humör. Här är saker som kan göra dig lycklig.

1. Konstverk. Ny forskning om hur hjärnan fungerar som bärs av Azeke från University College London visade att när vi ser på saker vi anser vackra aktiviteten i nöjesbelöningscentrum i hjärnan går upp. Det finns en hel del av dopamin, även känd som “ må-bra &"; signalsubstans, i området. Så, vad är mitt råd? Om du inreda ditt hem och arbetsplats med saker som du uppfattar som vackra dvs små eller stora bitar av konstverk, när du tittar på dem, kommer du att känna något lyckligare. Även om du inte &'en; t känner verkligen skillnaden, är det ett faktum att din hjärna kommer att producera något mer dopamin.

2. Sötsaker. Håll alltid din favorit typ av choklad eller godis någonstans i närheten, för de stunder när du känner dig lite nere. Det är vetenskapligt bevisat att choklad gör dig lycklig. Så, förutsatt, att du inte berusnings äta det, finns det ingen anledning att inte belöna dig själv med en godis då och då.

3. Musik. Bra glad musik kan göra underverk. Inspirerande bitar kan förbättra din produktivitet och göra dig lycklig. Visste du att klassisk musik, och jag talar Beethoven här, hjälper blommor växer snabbare i enlighet med en koreansk studie. Omdömen

4. Rena utrymmen. Tänk dig att du in i ett rum, som just har rengjorts av professionella rengöringsBentLeigh proffs. Det känns bra, spelar och' t det? Speciellt om det är ditt eget hem. Det skapar den meningen att du inte &'en; t har hushållsarbete att göra och du är fri att njuta på något sätt du vill. Skräp och smuts kan stöta bort dig och få dig att må dåligt, och att det i själva verket är det normala. Damm och smuts är ohälsosamt för oss, utgör skräp en snubbelrisk och “ känna ned &"; Känslan är vår kropp och' naturliga reaktion på detta hela ohälsosam situation.

5. Dela allt detta med din significant other. En chokladkaka är alltid sötare när du delar det med någon du älskar - Betydande andra, vänner eller familj. Vi människor är sociala varelser och vi mår bra när vi är runt människor vi älskar I

Ja, jag förmodligen didn &';. T berätta allt du gjorde och 'en; t känner. Ledsen för besvikelse, men jag tror att ibland behöver vi påminnas om alla bra saker runt omkring oss, eftersom det verkar som om vi inte gör så stor användning av dem Omdömen  ..