Det finns goda nyheter - om du letar efter It

Som någon som är mycket intresserade av aktuella händelser, sport, politik, tillståndet i vår ekonomi och världen, och mer - jag betalar en hel del uppmärksamhet på nyheterna (ibland mer än vad som är förmodligen hälsosamt för mig). Jag läser tidningar, kolla in olika nyhetssajter /bloggar, titta på TV och lyssna på radio. Med allt detta nyheter och information, jag ofta slås av hur lite av det är "goda nyheter", särskilt i dessa dagar. Omdömen

Även om det är förmodligen en viss mängd negativa saker som är viktigt för oss att vet om (ur säkerhets- och informationsperspektiv), om vi ägna stor uppmärksamhet åt media, är det lätt att få intrycket att livet är verkligen skrämmande, farligt, och det finns massor av hemska saker som händer överallt. Omdömen

Under de senaste veckorna och månaderna har det förekommit några verkligt intensiva saker som händer runt om i världen - situationen i Egypten, tragedin i Japan, våldet i Libyen, och mer. Tillståndet för arbetsmarknaden, gaspriserna, och ekonomin här i Amerika och runt om i världen fortsätter att vara svagt och skrämmande för många människor Omdömen

Dessa saker har verklig inverkan på riktiga människor -. Och på många av . oss personligen Men vad om alla de goda nyheterna? Det finns bokstavligen miljarder positiva saker som händer över hela planeten just nu - varav de flesta kommer vi aldrig att höra om eller känner till. Tänk på hur mycket bra grejer går obemärkt, okvitterat, och un-kommuniceras även i våra egna personliga liv (hemma och på jobbet) på en regelbunden basis. Omdömen

Vad har hänt i vårt land, vår kultur, och vår värld är en återspegling av vad som händer inom var och en av oss. Vi kan fastna i "jämmer och elände" för tillfället, hemsöka om alla de frågor och utmaningar vi står inför i dag, och låt de dåliga nyheterna kommer på oss från alla håll komma till oss på ett personligt plan - eller vi kan välja något annat. Omdömen

Även om jag inte förespråkar att vi begraver huvudet i sanden, låtsas att allt är "bra", och bara ignorera vad som händer, jag tror att det nu mer än någonsin, måste vi vara medvetna om vad vi tittar på, läsa och lyssna på. Ingen tvingar oss att läsa tidningen eller Internet, slå på TV: n eller radion, eller fastna i masshysteri av hur "fruktansvärda" saker är. Omdömen

Och även om det är viktigt att vara medveten om vad som är händer i världen, för att vara uppmärksam och empatisk av smärtan och andras lidande, och att göra vad vi kan för att stödja dem som behöver - både i vår egen bakgård och över hela världen, sitta oroande, besatt, och klagar hur "dåliga" saker inte göra oss eller andra något gott. Som Dr Marin Luther King Jr sade, "Mörker kan inte köra vårt mörker, kan bara lätt göra det." Omdömen

Här är några saker du kan göra för att fokusera mer på goda nyheter:

1) Begränsa mängden av nyheter du förbrukar. Om du är ärlig om det, behöver du inte titta på, läsa eller lyssna på så mycket som du gör för att hålla dig informerad. Om detta är ett problem för dig, skapa en särskild tidsfrist per dag och har andra i ditt liv stödja dig och hålla dig ansvarig Omdömen

2). Välj nyhetskällor som du respekterar och på någon nivå att du känner dig bra. Med andra ord, lägg märke till hur du känner personligen och känslomässigt när du tittar på en viss nyhetsprogram, lyssna på någon på radion, eller läsa en tidning, tidskrift eller hemsida. Om du märker att efter att ha sett, lyssna eller läsa du inte &'en; t känner så bra - kanske kan du hitta en annan källa för News

3). Sök upp goda nyheter. Oavsett om det är i media eller i ditt liv personligen, nu mer än någonsin, vi måste leta efter och hitta saker att vara tacksam för, glada och entusiastiska över. Det finns massor av goda nyheter där ute; det är upp till oss att hitta bra grejer och även att tala om det för andra. Det handlar inte om att undvika problem eller att vara i förnekelse om "verkligheten" i livet; det handlar om att välja var man ska sätta vår uppmärksamhet och energi, och fokusering i den riktningen medvetet Omdömen  ..