Bara Glad

Syftet med livet är att vara lycklig och ndash!; så säger Dalai Lama. Jesus Kristus sade något liknande när han sade att han kom så att &'; du kan ha liv och ha det till fullo och ' ;. Men tyvärr, har arbetat inom området för personlig utveckling i mer än fjorton år, har jag kommit till slutsatsen att de flesta människor aren &'en; t egentligen ganska säker på vad lycka egentligen innebär. Och kanske, lycka har förväxlas med egen tillfredsställelse eller nöje. Så vad betyder lycka egentligen? Betyder det att ha massor av fina saker – trevligt hem, andra hem, fina bilar, fina kläder, trevlig semester? Jo, förvisso under de senaste åren, många människor föll i fällan att bedöma deras lycka grundar sig på den här typen av saker och ndash; och att bedöma deras lycka i jämförelse med de trevliga saker som andra runt omkring dem hade. Tro det eller ej, jag hade faktiskt en kund &'; ringa mig vid ett tillfälle att berätta att hans fru hotade att lämna honom eftersom hon sa och jag citerar &'; Grannarna gå på bättre semester och '!; &'; Hjälp henne packa sina väskor och ' ;, sagt Omdömen

Det tycks mig att lycka handlar inte om att ha massor av fina saker!. Don &'en; t get me wrong men – den doesn och' t utesluter ha massor av trevliga saker, men de är inte en förutsättning för lycka. Lycka handlar om att ha lyckliga tider eller som mina klienter dag för mig, och '; vara gurdy &'!; – ett ord som betyder något mycket speciellt för mig själv, min familj, mina vänner och mina kunder. Lycka är en inre känsla av att du har att allt är bra med världen och din plats i den. Det är en känsla av att vilja för ingenting – inte inte vill resa längre på den underbara äventyr i livet och' s rollercoaster – utan helt enkelt att inte vilja ha något just här just nu. Omdömen

Lyckan är en numera sak. Och det stora problemet är att den normala sinne inte är närvarande nu, så normal person är, i normala fall, oförmögen att uppleva lycka. Psykologi berättar att den normala undermedvetna är fokuserad i det förflutna, särskilt på barndomsupplevelser som är etsade på vårt undermedvetna och har gjort oss till dem vi är – eller som vi tror att vi är! För att göra saken värre, är det normala medvetandet fokuserat i framtiden, antingen ser fram emot något bra, vilja för något som vi don &'en; t har eller, mer normalt, oroande om något som vi don &'en; t vill ska hända. I själva verket, som en följd av allt detta mentala kaos, föreslår psykologisk forskning att den normala sinne är bara en procent närvarande. Under dessa omständigheter och' s. Ganska mycket omöjligt att vara glad Omdömen

För att vara lycklig, du och' ve fick att dyka upp till nu och ndash; den enda plats och tid att livet levs. I själva verket på de sällsynta tillfällen när den normala sinne gör erfarenhet absolut lycka – till exempel om ett barns födelse eller har dina andetag tas bort av en fantastisk solnedgång – forskning visar att i dessa flyktiga ögonblick, är sinnet fullt fokuserad, fullt upptagen, helt nedsänkt i ögonblicket. Och häri ligger hemligheten med sann, varaktig lycka – även inom ramen för våra ordinarie vardag. Kom ihåg att om du avfall ett ögonblick av ditt vanliga vardag är olycklig, har du slösat bort en värdefull möjlighet som aldrig kommer din väg igen Omdömen

Med andra ord, oavsett vad du &';. Re gör eller där du hittar Då har du möjlighet att vara glad – och en fri och glad sinne är ett sinne som är alert och öppen för alla möjligheter och möjligheter som verkligt levande har att erbjuda – här och nu. Det tar dock en fokuserad och uppmärksam sinne att vara närvarande. Denna nivå av fokus doesn &'; t komma naturligt för oss som vuxna, men det var en självklarhet för oss som barn – att &'; s hur vi lärt oss allt som vi lärt oss under våra uppväxtåren, när våra sinnen var svampliknande Omdömen

Du &';. ve fick att åter lära sig att fokusera – eller, tydligt och enkelt, uppmärksamma verkligheten i nuet snarare än att låta dig ta dig på Ghost Train ride att leva i det förflutna eller oroa dig för framtiden. Och du inte &'en; t behöver någon särskild utrustning eller dyra utbildningar för att omskola dig själv – du &'; re fullt utrustad precis som du är. Du har fem sinnen och ndash; du kan se, känna, höra, lukta och smaka. När du var barn du har gjort full användning av dessa sinnen och verkligen upplevt din värld. Som en vuxen som du betalar nästan ingen uppmärksamhet till dina sinnen alls – I stället gör ditt undermedvetna upp dig för dig i förhållande till vad och 'en; s som pågår nu, med hjälp av det man lärt sig under din uppväxt som sitt beslutsunderlag. ! Crazy

Så, du och' ve fick komma till dina sinnen och ndash; bokstavligen. You &'; ve fick börja medvetet börja uppmärksamma vad och vem du se, känna, här, lukt och smak – du och' ve fick pränta och fördjupa dig i det ögonblick, på samma sätt som du och' re vatten när du träffar att alltför sällsynta naturliga hög. När du börjar göra detta – på en regelbunden och dagligen – du segrade och 'en; t måste gå på jakt efter lycka – Det kommer helt enkelt att hitta dig. Det är så enkelt att bara vara glad Omdömen  ..