Young Professionals är stressade: 3 hemligheter till att älska ditt liv igen

Har du hittat dig själv irriterad, överväldigad, eller inte kan sova? Om så är fallet, är det dags att fråga dig själv, och '; Är du stressad &'; Yrkesverksamma inom tusenåriga Generation, i åldern 20-34, har att göra med de högsta nivåerna av stress, vilket kan leda till utbrändhet och andra negativa bieffekter. Enligt 2013 Stress i Amerika ™ Survey “. 39% av Millennials säger att deras stress har ökat under det senaste året &"; Det är högre än rapporter från traditionalisterna, Baby Boomers och Gen-X generationer! Millennials tenderar att känna intensiva påtryckningar när det gäller yrkesval och sin egen ekonomi.

Vad har du gjort för att minska din stress? Känner du tränar, lyssna på musik, eller prata med en vän? Kanske du läser en bok eller ta en promenad. När coaching ges till unga yrkesverksamma, kan det hjälpa till att minska stress, förbättra produktiviteten och bidra till att upprätthålla balansen mellan arbete och privatliv. Hur skulle ditt liv se ut med mindre stress och roligare? Ta reda på de 3 hemligheter till att minska stress och ÄLSKA ditt liv igen!

närvara vid Arbets- Om ditt jobb är den viktigaste källan till stress, du är inte ensam! “ Arbete är en något eller betydande stress för 76 procent av Millennials … &"; När jag arbetar med kunder en-mot-en, får vi till roten av eventuella problem som de har med sitt jobb och fokusera på att hitta sina ideal karriär. Det börjar oftast med att koncentrera sig på att vara närvarande på jobbet. Ta ett jobb en dag i taget medan överväger vad du lär dig kan hjälpa dig att förbereda för nästa tillfälle.

Bo bra rested- Visste du att “ Mer än 52 procent av Millennials uppger att de har legat vaken på natten under den senaste månaden på grund av stress och" ??? Detta är betydligt mer än i andra generationer. Få tillräckligt med sömn och är utvilad är avgörande om du vill nå din optimala prestationsnivå och känna ditt bästa. Vad är din sovmiljö ut? Om du är inom räck &'; s räckhåll för din mobiltelefon, tablett eller laptop, jag utmanar dig att ändra det för en vecka! Bara se vad som händer. Rensa ditt sinne distraktioner och eventuella avbrott kan hjälpa dig att sova bättre. Omdömen

Var en vän grundnivå flesta människor förstår vikten av att ge. Vill du vara en god vän eller familjemedlem till andra, innan du förväntar dig något tillbaka? “ 44 procent av både Millennials och Gen Xers rapport upplever irritation eller ilska på grund av stress och ". Om förbättra dina relationer med andra är något som du är intresserad av, fråga dig själv &';? Hur ska jag dyker upp och' Om du är irriterad eller arg andra har säkert märkt. Kom ihåg att du har ett val av vad du upplever hela tiden. Omdömen

Stress är något som vi alla upplever. Kommer ni att låta yttre omständigheter påverkar din karriär, relationer och din hälsa? Arbeta med en coach kan hjälpa unga yrkesverksamma hantera stress och skapa ett liv de älskar! Vad är en sak som du kan göra just nu för att minska din stress? I &'; d gärna höra om det Omdömen  !.