Hur att tysta kritiska röst för Greater Achievement

När jag tvättade ner min sjätte choklad kaka med mjölk, insåg jag att jag försökte spola skam och frustration ur mitt system. Efter allt detta var fjärde gången jag tog den här läraren examen och hade inte gått. Men allt red på mig passera den. Lyckligtvis hade jag en heltid lärartjänster. Men hur länge? Jag fick ofta PM från skoldistrikt när summeras meant-- passera eller packa upp din karriär. Omdömen

Ruvande, jag chomped på min åttonde kaka. Nämnde jag att jag var på en diet? Äta att trösta mig bara förvärras min frustration ... Omdömen

Få av kan "tänka klart" efter en stor besvikelse. Vi är känslomässigt sårbar. I tider som dessa när vi behöver utvidga mildhet och medkänsla mot oss själva, tenderar vi att behandla oss hårt och kritisera oss i stället. "En sträng av tankar skulle zooma som en ångmaskin genom mitt sinne under denna påfrestande tid:" "The tredje klass lärare klarade testet på första försöket" Är du dum Du kommer att bli hemlösa snart. Är det vad du vill, Rosalind

Låter det bekant? Omdömen

Även om misstag, förseningar och besvikelser är oundvikliga stötestenar på vägen mot framgång, kan vår inre kritiker blockera oss från att dra lärdom från vår fel, och sedan tillämpa dessa lärdomar för att komma närmare våra mål. Omdömen

Ja, det är svårt att sätta din insats och tid i ett projekt, och få orättvis kritik från din chef, eller att studera hårt för en viktigt test och misslyckas, eller titta på din partner gå ut med en yngre kvinna. Vår första knä jerk reaktion är: "Vad är det för fel med mig? Eller jag kan inte hantera detta!" Omdömen

Tyvärr, med tiden en del har valt att "kasta in handduken i livet", väljer att existera dag dag; andra har blivit nejsägare, skjuter deras inre kritiker på alla runt omkring dem som delar deras dröm. Det är dessa människor som berättar alla orsaker till att dina mål inte kommer att fungera. Antagandet av dessa attityder livet är den verkliga misslyckas. Omdömen

Men vad skiljer de framgångsrika från tappande är det som ligger mellan ears-- våra mentala samtal. Omdömen

Du kan spydighet, "Hej, jag inte prata med mig själv! " Men vi gör om det är märkbart eller inte. Själv pratar färger våra förväntningar. Till exempel går en manlig medarbetare ned i korridoren, och passerar dig. Om din inre kritiker är inkopplad, kan du uppfattar hans högtidliga nicka hej som stötande. Du reagerar. "Vad en ovänliga kille! Han rynkade pannan. Jag kommer att ignorera honom nästa gång." Du anser aldrig andra faktorer som om han bara hade en stor dispyt med sin fru, och var grubblande. Vi anstränger våra arbetsrelationer genom vår negativa själv prata. Omdömen

Vad betyder det för oss att lyckas i våra personliga och professionella liv? Omdömen

Att lära sig att känna igen och tysta inre kritiker är det enda svaret som ger oss frihet att passionfullfölja våra önskningar. Omdömen

Här finns tre sätt att avveckla din "kritiker". Omdömen

1. Hang Around Optimistisk, Framgångsrika Folks

Vad du hänga runt du blir. Har du någonsin hängde runt negativa människor? Klagomål och kritik kan känslomässigt och fysiskt dränera dig efter en kort tid. Men genom att hänga runt positiva, vårda människor, kan de erbjuda dig förståelse och nåd som du träffar hinder på din väg till framgång. Dessa verkliga människor erkänner dina gör besviken och smärta när du blåser det, men kommer att kärleksfullt sparka dig i den bakre och säga, "Okej, låt oss gå tillbaka till jobbet!" De har upplevt sin andel av motgångar, men har valt att finna sin väg till runt sina utmaningar. De kommer att motivera dig att göra detsamma. Omdömen

2. Prata Tillbaka till din inre Critic Omdömen

Min vän Donna skulle alltid tala om för mig, "Gå till bruset av lejon." Vad menade hon? Hon hävdade att rytande lejon är alltid den mogna som hade inga tänder. Hon skulle säga, "Han är bluff när han ryter. Han låter skrämmande, men han kan inte göra dig illa."

Den inre kritiker påminner mig om ett rytande lejon. Vår kritiker kan vara högt och övertygande, men lära sig att prata tillbaka till det. När kritiker blir irriterande, skriver i din journal. Rita en linje i mitten av en bit papper i din journal. På vänster sida, skriv vad din inre kritiker skriker. Till exempel som jag studerade för min lärare examen, hörde jag kritiker säger, "Varför är du studerar, ska du bara misslyckas igen." Jag skrev ner det i min dagbok. Omdömen

På höger sida räknare som röst med sanningen. Som svar på kritiker skrev jag: "Jag kunde inte testet, men om jag ger min insats och koncentration, jag vet att det kommer att vara en tidsfråga innan jag passerar den." Jag gjorde detta varje gång jag kände mig som hänge sig åt självömkan. Med tiden blev min inre kritiker röst en viskning. Försök. Sanningen kommer verkligen göra dig fri. Omdömen

3. Lär Life Lesson Omdömen

Med alla medel, avstå från att låta den inre kritikern kontroll ditt liv! När vi bugar till känslor av självömkan, ilska och depression, vi uppfattar oss själva som hjälplösa. Våra åtgärder kommer att anpassa våra uppfattningar. Sanningen är att det finns många lösningar på problem och hinder, måste vi helt enkelt att avslöja våra alternativ. Omdömen

Eftersom framgång är alltid en biprodukt av lagarbete, tillbringa tid med din positiva supportteam. Be dem att hjälpa dig att identifiera svaga områden och hur man ska hantera vissa frågor. I slutändan har du många perspektiv och möjligheter att arbeta med. Välj det alternativ som bäst passar dina förutsättningar, och tillämpa den. Spåra resultaten och justera vid behov. Vara snabb att lära ditt liv lärdom av ett bakslag, och du kommer inte att upprepa det. Omdömen

Efter vältrar sig i självömkan och med choklad kaka smulor inramning min mun, jag slutligen bestämde jag hade inget annat val. Jag behövde för att se varför jag missade denna lärare examen för fjärde gången. Vilka lärdomar jag behöver lära? Min svagaste ämne var Math. Den sista kursen jag tog var high school algebra. Det var tjugo år sedan! Omdömen

Jag bestämde mig för att leta efter andra lärare på min skola plats som inte hade klarat provet. Jag hittade tre lärare, och vi bildade en studiegrupp. För sex veckor sköt vi testa frågor till varandra. Vi diskuterade svar, delad testa med strategier, fyllda våra munnar med chips och skrattade. Omdömen

Som tur är varje gruppmedlem hade deras specialitet ämne. Jag var stolt över att kunna hjälpa lärare med engelska essäfrågor. Jag fick bättre på att svara på geometri och algebra frågor Omdömen

Under hela processen, försökte min inre kritiker att skrika. Det försökte få min uppmärksamhet, men jag var fokuserad, fast besluten att klara detta test, och slutföra min lärarutbildningen. Någonstans i den process som jag har glömt allt om kritikern. Jag tog examen, och jag är stolt över att rapportera jag aced det. Omdömen

Du förtjänar det bästa livet har att erbjuda. Häng med människor som är positiva och framgång. Arbeta med den inre kritikern genom att lyssna på den, och mata den sanningen. Det kommer att krympa. Dra lärdom att varje omständighet innebär för dig, och du hittar dig själv att bli mer känslomässigt motståndskraftig, produktiv och successful.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Nycklar, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, CA 90711 Omdömen Avgiftsfritt (888) 229-2215 eller Fax (562) 531-0867 Omdömen

Copyright © . Rosalind Henderson, 2007. All rights reserved nationella hemsida Designad av Insiteful Web Design Omdömen.