Dröm journalföring Lets ditt undermedvetna Speak

Dreaming är vad Sigmund Freud kallade "kungsvägen till kunskap om det omedvetna." De nattliga berättelser av drömmar, vare sig skrämmande, konstigt, eller söt, är ledtrådar till vad som händer med oss ​​innerst inne.

Historien är full av exempel citerar påverkan av drömmar i beslutsfattandet, konstskapande och allmän mental hälsa. Freud trodde att drömmar representerar våra ouppfyllda och förträngda önskningar och begär; medan många konstnärer har sagt inspiration till ett mästerverk kom från en dröm. När du har ett beslut att göra, är det inte ofta en bra idé att "sova på det" innan slutföra ditt val? Omdömen

Mysterious som det är, drömmer är en viktig faktor i livet. Genom att pausa för att studera dina drömmar och överväga deras betydelser, kan du upptäcka massor av ny information om dig själv. Omdömen

Drömmar innehåller bitar av verkliga händelser och känslor som våra sinnen och kroppar bearbetar. Dessa fortsätter att visas nocturnally, och kanske påverka våra dagtid erfarenheter och, tills vi känner igen dem på något sätt.

En av de bästa teknikerna för att komma till rätta med dina drömmar är genom regelbunden dröm journalföring. Omdömen

Att hålla en dröm tidskrift innebär checkar in med dig själv först sak varje morgon. Detta är i sig en hälsosam praxis. Sedan, när du börjar gräva ner i de bilder som så nyligen ockuperade ditt sinne, AH-ha stunder föröka. Omdömen

När du börjar praktiken, kan du inte komma ihåg några drömmar. Omdömen Men väldigt snabbt , snippets börjar komma tillbaka till dig, och innan du vet ordet av kommer du får slut på tid innan du får slut på berättelsen.

Något i ritualen av journalföring och i skrivandet i sig, gör att komma ihåg dina drömmar allt lättare. Omdömen

Våra nätter laddas till gälarna med berättelser. Sinnet fantastiska berättande innehåller många användbara nuggets av sanning. Genom journalföring, kan du iller ut dessa nuggets och dra nytta av deras intima visdom. Omdömen

Det är värt din tid att följa dessa enkla steg till produktiv dröm journalföring. Omdömen

1. Utse den fysiska dagbok eller anteckningsbok, och har den nära till hands, tillsammans med en penna som du verkligen gillar. Omdömen

2. Varje kväll innan du somnar, intala dig att du kommer ihåg dina drömmar. Omdömen

3. Om du fortsätter att ha problem att komma ihåg, försöka ställa in alarmet i tio minuter före den tid du normalt vaknar. Innan du gör något annat, skriva ned vad du kommer ihåg dina drömmar. Det kan vara i berättande eller punktform och det spelar &'; t behöver vettigt Omdömen 4.. När du berättar om din dröm att din journal, spendera några minuter att skriva ner några meningar av eftertanke om deras betydelse för dig: starka känslor, nya idéer, eller oväntade händelser. Vad är detta särskilt drömmen försöker berätta för dig? Det &'; s. Inget rätt svar, bara din egen tolkning Omdömen 5. Varje vecka eller så, ta några minuter för att spåra dina framsteg. Vilka frågor har dröm journalföring hjälpte du möter? Vilka nya insikter har du fått genom att undersöka vad som framgår av ditt undermedvetna? Vilka åtgärder har du varit som ett resultat
Titta noga på dina drömmar efter ledtrådar om dig själv. Du kanske blir förvånad när de leder dig Omdömen  !.