Trött på Feeling Guilty? - Lär dig att lösa It

Tycker du att känna dig som du “ förtjänar &"; skuld du hyser inom dig? Är du mer accepterande av andra och' misstag än du är i ditt eget? Känner du att du bär en enorm vikt runt med dig på grund av att konsumeras av skuld? Omdömen

Holding till skuld är aldrig en sund känsla att bära runt och kan leda till en stor mängd inre oro tills det är ordentligt släpps. Omdömen

Vanliga orsaker till skuld

Skuld kommer från känsla som du har gjort något fel. För att bryta sig loss från den tunga bördan skuld bär, måste du först sätta fingret på vad det är du känner dig och'.? Ve gjort fel Omdömen

* Äger du känner att du inte accepteras av andra Omdömen

* Är du ansvarig för något hemskt som har hänt någon annan eller dig själv? Omdömen

* Äger du känner behovet att göra något för någon för alla fel skäl? Omdömen

* Har ni försummar att säga eller göra något viktigt att någon och nu don &'en;? t har chansen Omdömen

Lösa skuldkänslor

Efter att bestämma vad orsaken till din skuld är, du kan börja acceptera och komma till rätta med situationen. Ständigt vistas fastnat i skadliga cykeln av skuld kommer inte att hjälpa någon, särskilt du Omdömen

Använd dessa tips för att lösa skuldkänslor. Omdömen

1) Flytta på
Du.. måste inse att du inte kan ändra det förflutna kan bara förändra framtiden. Om du har gjort något fel gör ditt bästa för att lära av situationen och lämna den i det förflutna där det hör hemma. Det är allt du kan göra. Omdömen

2.) Korrigera misstag.
Om du har gjort något fel som kan rättas sedan åtgärda problemet så snart som möjligt. Annat än att allt inte kommer att vara produktiv. Känna skuld tjänar inget syfte om det kan &';. T hjälpa dig att övervinna ett problem Omdömen

3) Ge dig själv en paus
Försök justera dina förväntningar för att göra dem mer realistiska... Det kan vara mycket lättare sagt än gjort, men om du &'; ve gjort ditt bästa och det finns ingenting kvar att göra, sedan don &'en;.. Inte vara så hård mot dig själv Omdömen

4) Ställ en vän.
Finns det någon du litar på att du kan prata med om problemet? Ibland om en vän har gått igenom samma typ av situation du kan fråga dem vad de gjorde för att göra det bättre. Omdömen

5.) Förlåt dig själv.
Ingen är perfekt och det är perfekt naturligt för vem som helst att göra ett misstag. Fundera på hur du skulle reagera på en vän, om de gjort ett misstag. Gör det till en vana att vara förstående och förlåtande mot dig själv och du kommer att känna skuld släpps.

väljer att inte känna skuld

Ibland folket i ditt liv kommer att försöka få dig att känna sig skyldig utan anledning och försöka ta dig ner. När du känner den här typen av beteende gör ett medvetet beslut att inte tillåta dig själv att känna skuld. Inse att du kan välja hur man känner och inte låta andra att tvinga dig till att känna skuld. Omdömen

Det är ohälsosamt både mentalt och fysiskt att bära med sig bördan av skuld. Använd dessa tekniker för att hjälpa dig njuta av en skuld fria livet Omdömen  ..