61 steg till Minska Tensions

1, Identifiera den verkliga orsaken till stress.

2, Händelser spänning skulle vara väl känd ner och analysera den en gång i månaden.

3, Dina reaktioner på varje stressande händelser måste återupprepas och jämförs med varandra.

4, Borde inte omedelbart respons till krävande händelse, alltid ta pint-sized tid att idissla.

5 Om någon spänning kommer be din inre man (sinne) för en förklaring, han är smartare än du.

6, är Past förbi alltid kvintessensen på framtida händelser och samla mod och beslutsamhet.

7, Neednot oro i regionen din förlust, men findout slutet för det och försöka lösa det.

8, Face alla situationer med säkerhet.

9 Håll tro på Gud och smickret honom.

10, hoppas alltid på det bästa.

11, alltid hålla en positiv attityd.

12 Innan du gör alla frågor planera en mix för att möta en negativ position.

13 Skulle inte leva bara för aktier.

14, hjälpa de fattiga medborgare.

15, besöka de sjuka befolkningen och ge dem rätt sponsring.

16, När du spänd ta ett djupt andetag och slappna av.

17 Om du är från 100 till 1. Omdömen

18, om någon stress kommer att titta på snygga modell höll på väggen.

19 Håll några i rummet och ta en titt.

20, Öva levande manövrar regelbundet.

21, Keep obetydlig tid för yoga och reflektion.

22, är Aromaterapi bra att lätta sinnet.

23 Om du är gör en förvåning samtal till din gamla kontakten.

24, när du spänd reflektera pågått som lider av mer djupgående missöden.

25, hålla nära kontakt med din familj och del av buggar med dem.

26, gå för nöjen med vardagliga medlemmar.

27 Undvik att sitta liv, alltid blanda med andra.

28Always stil med ett leende.

29, Skratta och dela med andra kommer att göra dig fredlig.

30, När du är bryta din nära kompis eller släkting.

31 Om någon nervpåfrestande händelse kommer hash ut den med din intima associera.

32, spendera obetydlig tid med dina barn och gå pjäser.

33 Om du får tid att gå för en sund diskussion om någon stimulerande tema.

34, alltid vända sig till allmänheten på ett artigt stil.

35, Maximun spricka bör göras för att minska.

36, hålla en regelbunden tråkigt för dina aktiviteter.

37, schemalägga aldrig mekanismen.

38, är Sound sömn mycket kritisk att släppa din kropp och själ.

39, har alltid en preferens rum med fuktig luft.

40, getup omedelbar i pre-lunchen.

41, Efter vakna ha ett trevligt bad med ditt schampo.

42, Använd lite och rummet freshners du vill.

43, har en avslappnande kropps zonterapi.

44, personlig renlighet borde vara.

45, Din hälsa barnsjukdomar hade bättre vara med läkaren och förstå hans instruktioner.

46, Gör en svaghet damning hem och omgivning.

47, Håll sexuellt umgänge med endast ett intresseföretag.

48, morgon och kväll promenad är bra att ligga ner.

49Afternoon tupplur är bra men vara skyldig att inte vara en djup fyrtio blinkningar med.

50, Lyssna bra harmoni och gå till en film med din intima bekantskap.

51, Reading tankeväckande pappersarbete kan minska drag.

52, är Trädgårds en bra för att minska.

53, spendera miniatyr tid med sällskapsdjur.

54, Delta i vissa spel.

55, hålla lite tid att engagera sig i dina fritidsintressen.

56, när du får tid skriva några riktiga saker som lärlings, dikter och.

57, hålla en regelbunden teknik för mat.

58, Ta gott om frukt och grönsaker.

59, förbereda din favorit måltid och ha det med din privata.

60, med mat från restauranger kan ge dig ett gott humör.

61, Överskott och har en plikt att vara Omdömen  ..