Vänd ditt badrum till ett spa för stress Relief

Vatten är mycket terapeutiskt och helande samt rengöring. I vår snabbt tempo världen, har vi blivit vana vid att ta pulserande duschar med starka kryddig tvålar att vakna oss och få oss att gå i våra hektiska, upptagna liv. Men tiderna förändras. Nu vill vi att slappna av och bli tröstad när vi &'; re hemma; och när det gäller badrummet, vi vill bli bortskämda som vi &'; re på en dyr spa.

De flesta av oss kan &'en; t installera stora ångduschar och japanska badkar, men det är möjligt att vända ditt badrum till en inbjudande oas utan en massa kostnader och i processen, lindra vissa, även alla dina stress. Koppla av i ett varmt doftande bad också inducerar alfahjärnvågor, som ökar koncentrationen och är mer benägna att utlösa intuition än de snabba betavågorna vi upplever hela vår normala dag. Forskarna är överens om att intuitiva tankar kommer plötsligt och oftast när vi avkopplande. Omdömen

Färg kan användas för att skapa eller förstärka en stämning. Måla badrummet en fin lugnande färg kan främja avslappning. Kanske en mild blå, pastellgrönt eller blek lila.

Hitta aromterapi ljus för att matcha ditt färgschema. Inte nog med att den mjukt sken gör du känner dig avslappnad, kommer doften bli lugnande och terapeutisk också. För att göra dina egna ljus, lägga till eteriska oljor i smält bivax och häll i en glasbehållare. Placera i veken och låt det härda. Omdömen

Plysch område mattor ger en touch av mjukhet för dina fötter och ger färg och struktur till ditt badrum. Omdömen

Växter och /eller blommor ger en lugnande effekt och en trevlig dekorativa touch. Använd levande växter om ditt badrum blir en hel del sol, annars silke versionen fungerar alldeles utmärkt.

Extra stora fluffiga handdukar är ett måste för att bortskämd spa känsla. Skapa doftande handdukar genom att tillsätta 3 till 6 droppar av din favorit eterisk olja till en hankerchief och kasta den i torktumlaren med dina handdukar.

Köp en spa dräkt - din kropp kommer att tacka dig varje gång du glider på en extra mjuk och fluffig spa dräkt gjord av egyptisk bomull.

temperaturen i ditt badkar eller dusch kan påverka din energinivå. En kall dusch är mycket energigivande, ett varmt bad (inställd vid kroppstemperatur) slappnar och ett varmt bad hjälper dig snooze på natten. Omdömen

Smutta på en kall glas mineralvatten eller en varm kopp örtte som du bryr dig för din kropp. Kom ihåg att använda plastmuggar i badrummet. Omdömen

Flytta en bärbar cd-spelare i badrummet och lyssna på avslappnande musik, ljud natur eller mjuk klassisk om du gillar det. Om du inte &'en; t har något lugnande att spela, kolla ditt lokala bibliotek.

För ett spa ansiktsbehandling, kombinera 3 matskedar honung, 1/3 kopp havre och 2 teskedar Pepparmintste. För att lindra ömmande muskler kombinerar Epson salter med några droppar eterisk olja och lägga till din badvattnet. Eucalyptus eller rosmarin eteriska oljor skulle vara bra val.

Se till att du har gott om mjuka tvättlappar, doftande tvålar och ansiktsmasker till hands. Många spa erbjuder prover av objekt som du kan ta hem för användning i din personliga fly.

Som ni kan se, du behöver inte gå till ett spa för att få fördelarna med vatten och skönhetsbehandlingar. Avsätt en lite tid och ge dig själv en skönhetsbehandling hemma alla chanser du får. It &'; s inte självisk. När du tar hand om dig själv och må bra, du är mer kunna ge av dig själv till andra. Så unna dig ofta utan skuld Omdömen  !.