Hur man får fokus i en hög World

Att skapa fokus i en högteknologisk, high touch, omedelbar tillfredsställelse världen verkar nästan omöjligt dessa dagar. Omdömen

Berätta om det låter bekant &hellip ;? Omdömen

Du planerar din “ uppgifter &"; natten före. Du har ett mål och du &';! Re försöka sååå svårt att komma dit Omdömen

Varje dag du är förberedd med en plan! Du har redan frågat dig själv:

Vad topp 3 saker kommer jag gör idag för att flytta mig närmare spegeln bollen Omdömen

Nästa, du sätter dig ner vid skrivbordet, börja arbeta och efter flera distraktioner? och avbrott du inser du arbetat rakt igenom lunch !! Omdömen

Så med alllll dina bästa ansträngningar, du äter “ medan du arbetar &"; … Nästa sak du vet … BAMMM det och' s 5 o &';! Klocka Omdömen

Du ser tillbaka på dina 3 stora meningsfulla saker du swoooore du skulle få gjort idag. Och du lyckades 1 och en del av # 2
Du sitter där och fråga dig själv “. Vad gjorde jag allll dag &" ;, “ Jag var sooooo upptagen !! &";

Låter det bekant

Det beror på att vi tillåter alla yttre krafter för att komma in i vårt “ arbetsområdet &"; &hellip ;. Omdömen

Vilka är de typiska syndarna ?? I &'; M säker på att du kan namnge en hel del, men jag och' ll start:

• Textmeddelanden
• E-post
• Telefonsamtal
• PM /IM chattar
• Social Media (ohhh … ser något söt på Pinterest!) (Oh … oh … oh … Såg du vad Angelina bar till utmärkelserna ?? OMG !!) Review

(sorry, I &'; M tillbaka nu …)

I &'; M säker på att du får tipset Omdömen

Lita på mig …! Du är inte den enda som går igenom detta !! Jag har helt gjort detta på grund av kursen, kan jag göra flera saker rätt !! ?? (Vänta, någon och' s knackar på min dörr) Review

Allvarligt talat, detta händer för alla !! It &'; s bli en naturlig acceptabel form av kommunikation i vårt högteknologiska, high touch, omedelbar tillfredsställelse World

Så jag &';! M som kommer att ge dig 3 enkla strategier för att behålla fokus i en brrring, Poing, tweet kinda ! World

I &'; M inte säker på om jag någonsin nämnt detta tidigare, men vi har alla en “ hög kreativ &"; tid! It &'; s viss tid på dagen att skriva och fokuserad skapande kommer lättare för oss. It &'; s tiden våra hjärnor tenderar att fungera bäst för kreativt arbete flöde. Vi kan alla svar e-post, texter, försäljningsfrågor och massor av andra bakändan grejer som vi är skyldiga att göra under vår “ icke topp &"; timmar

Men vår kreativa grejer som behöver göras under “. topptid &"; och vi alla har ca 3 timmar av topp utför gång en dag !! Omdömen

Har du någonsin försökt att skriva en bok, lyssnat på en högtalare, även organiserat en garderob ?? Någonstans efter 3 timmar, börjar din hjärna att få alla sörjig insidan och samma fokus och kreativitet du bara hade … är borta Omdömen

Så dina strategier är. Omdömen

1. Identifiera din högsta prestanda tid Omdömen

• Till exempel är min rusningstid skapande typiskt 10-1. Då ska jag ta en lunchpaus, omgruppera och sätta i en annan par timmars motsvarigheter, e-post, uppföljning och allll dessa andra små saker som behöver få gjort. Omdömen

2. Blockera ut din topp prestanda tid Omdömen

• När du har etablerat när din högsta prestanda tid är, uttrycka det som en upprepad möte med dig i din kalender! Nu naturligtvis kan du &'en; t blockera denna time out varje dag, men titta igenom kalendern och identifiera bara två gånger i veckan som du arbetar på “ skapande &" ;. Om du har en VA eller någon som hjälper dig att hantera ditt schema låta dem veta att den här gången är nonnegotiable !! För utan skapelsen finns det inget att dela eller sälja. Omdömen

3. Skydda din högsta prestanda tid Omdömen

• Blockera ut allll avbrott under den tiden Omdömen

&bull. Lämna telefonen i tystnad för just dessa 3 timmar per dag! Lämna den i det andra rummet, och vibrerar räknas INTE eftersom du fortfarande höra den 2 rum bort som det kraschar på golvet … Omdömen

• Jag försöker undvika att använda “ techy &"; insatser för att undvika techy väldiga … Så jag gå vägen minsta motståndets, och när jag är i fokus tid … ÖPPNA INTE e-post eller WEB ALLS Omdömen

&bull!; Om du behöver något på datorn som referens eller forskning … titta på det i bokform eller skriva ut den. You &'; ll har den information du behöver utan att “ bröd spår &"; i det okända svarta hål WWW Omdömen

&bull. För dig tech älskare: Använd programvara för att blockera ut vad du fiskar eller ange tidsgränser för sociala medier.

Jag vet att detta är allll info du &'; ve hört förut, men att höra det och göra det är 2 olika saker! När jag började göra detta religiöst, blev jag genast mer produktiv och mindre stressad. Jag längre känns som om min hjärna är på snabb brand som en omgång Space Invaders vinka fram och tillbaka skytte genom e-post, texter, poings, tweets och alla andra buller tänkbara! Omdömen

Jag uppmuntrar verkligen dig att ge dessa strategier ett försök !! Sedan komma tillbaka och låt oss veta hur det fungerat för dig Omdömen  !.