*** 3 rätt tid tips för att hålla din inre kritiker från hindrar dig i dina spår!

Att hitta tid för att hantera de kritiska röster som vi alla bär inuti är en av de mest kraftfulla val time management som du kan göra själv. Ditt första steg i att göra det mesta av din tid är att lära sig känna igen och kanalisera den energi som så ofta kanaliseras till självkritiska budskap Omdömen

I &';. M kommer att dela 3 kraftfulla tips time management med dig just nu . Använd dem för att tygla din inre kritiker och' s ingång samtidigt som ett kraftfullt uppsving för ditt självförtroende, energi och produktivitet.

Du förstår, kritiska meddelanden sav din energi, självförtroende och kreativitet. Eftersom de distrahera och bryter dig, kan de sabotera ditt bästa arbete, vilket skapar en ond självuppfyllande profetia. Lyckligtvis kan de bara lägga sig i ditt liv om du tillåter dem att. Omdömen

Så, hur gör du börjar övervinna din inre kritiker och bygga upp burk göra säker på att du kan ha förlorat på vägen?

Börja med dessa 3 tips för att tysta de kritiska meddelanden. Som du implementerar och öva dessa färdigheter, kommer du att börja uppleva nöjet att utnyttja din inre visdom och kraft när du flyttar hela dagen. Vilken skillnad dig och' ll känna, som du lär dig att känna igen och bygga vidare på positiva, snarare än att lyssna till den inre kritiker 3 tips för att erövra inre kritiker

1!. Först sakta ner och börja igen rösten på din inre kritiker.

Fånga röst din inre kritiker "på bar gärning" är en mycket viktig prestation . Nollställning i på din kritisk röst innan den saboterar dig innebär att du har tid och kraft för att neutralisera det snabbt.

Det &'; s mycket möjligt att du har blivit så vana vid att en del av dessa meddelanden som de bildar en giftig bakgrund till ditt liv. Att &'; s varför den och' s avgörande för att bromsa, verkligen lyssna på dig själv och utveckla förmågan att känna igen denna röst när det visas.

Du kan försöka skriva ner de kritiska meddelanden som du hör själv förmedla. Lita på att du sakta kommer till erkänna tonen och teman i denna röst. Den kritiska rösten är inte särskilt kreativ, inte heller är det mycket intressant. Du kommer förmodligen snabbt kommit att inse sina mönster och kadenser. Då Tricket är att upptäcka det i ögonblicket!

2. När du känner igen din inre kritiker röst, se till att nämna det.

Det kan låta självklart, men namngivning är mycket, mycket viktigt. När du säger själv lugnt, "Åh, det är min kritisk röst talar" du också säger själv att du är “ större &"; än den rösten. Det är en lugn och ge steg mot att separera sig från denna röst.

din inre kritiker och' s budskap har makten bara när du tror dem och reagera på dem. När du känner igen och namnge den källa du är bättre på att se till att dessa meddelanden som du ger dig själv är behäftade och inte tas på allvar.

3. inte vara reaktiva eller försöka argumentera med din inre kritiker.

Denna röst är per definition kritisk och negativ; Det kan inte hävdas ur sitt yttrande. Om du behandlar din inre kritiker som om det vore rationellt, du ställer dig upp för oändliga kamper.

Det bästa sättet att motverka kritiska meddelanden är tydlig, enkel och saklig information. Ju enklare desto bättre. Och gör det lugnt och respektfullt. Tänk på att bli arg eller att vara reaktiv handlar om att ge bort en del av din makt.

Som ett exempel kan du säga till dig själv. "Jag har hört att du tror att jag ser verkligen dumt just nu är det faktum att jag njuter dans och om jag lyssnar på dig, jag ska sluta njuta vad jag gör. Jag förstår att detta är din åsikt och min är annorlunda. Jag älskar verkligen att dansa. "Omdömen

Som ni kan se, är nyckeln till att hantera självkritiska budskap är att känna igen dem, namnge dem , och sedan svara från en mycket jordad, saklig, vuxen plats inom dig själv. Du kan ge dem en röst, men de don &'en; t förtjänar en röst. På detta sätt kan du behålla din makt, och gå vidare för att göra det bästa av din tid Omdömen

Nu, fråga dig själv: Vad är ditt nästa steg att börja bygga självförtroende och hitta mer tid Omdömen

Här och' s en idé för att ta nästa steg. Anmäl dig till vårt gratis gåva, "The New Finding Time Boundary Mall: 9 enkla, sekventiella steg för att få mer tid och ladda din energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Den här gången mall hjälper dig att gå bortom överväldiga, besvikelse och frustration. Med hjälp av en arbetsbok format, med utrymme för att spela in dina svar, kommer du att upptäcka att 24 timmar verkligen är
nog!

Ges av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert. < . br>