Dålig kost och näringsrikt Facts

Ersättning av mat Omdömen

Att hålla livsmedel näringsmässiga fakta i åtanke innan bantning kan stoppa dig från att göra ett mycket allvarligt misstag. Specifikt piller, pulver eller tillskott är inte mat och villiga, &'; t anses vara sådana. Vissa dieter anser att de kommer att ge dig all den näring du behöver i en flaska. Tro inte detta. Underhålla nödvändiga krav av vitaminer och mineraler varje dag är viktigt för god hälsa. Visst kommer de att försöka marknadsföra sina produkter med massor av vitaminer, men de flesta är inte absorberas och bli spolas ned i toaletten. Stick med riktig mat och fräschare desto bättre. Omdömen

Mycket Low Calorie Counts

Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt det kommer att innebära en minskning i kalorier för att gå ner i vikt, men du kan göra detta och stick till livsmedelsnäringsmässiga fakta i tiden. Om någon diet rekommenderar att du äter mindre än 1000 kalorier per dag bör inte tas på allvar. Att äta mindre än 1500 kalorier, kan leda till några mycket verkliga hälsoproblem som kan vara svårare att övervinna än banta. Gå ner i vikt som detta garanterar att du kommer att förbruka kalorier du behöver för att ta sig igenom dagen, men du kommer att få de nödvändiga näringsämnen för att bibehålla god hälsa. Sätta ditt välbefinnande i riskzonen för den skull förlora några pund är inte värt det över tiden. Hitta din minsta dagliga kaloribehov, och hålla fast vid det. Omdömen

Orealistiska Kortsiktiga mål

fly-by-night killar gör ingen hemlighet att de bortser mat näringsmässiga fakta, eftersom de är medvetna om människor kommer att använda sin produkt för en kort tid. Dieten som kan leverera den nödvändiga mängden näring du behöver varje dag är mer sannolikt att vara en långsiktig effektiv diet. En kost som grapefrukt kost är en bra illustration. De intet ont anande deltagare fick reda på att denna typ av diet över tiden är inte något bra. Om det inte går att åstadkomma en sund kropp det borde, &'; t roll att den producerar fettförbränningen heller. En blygsam minskning i kalorier plus ett träningsprogram är mer realistiskt för varaktiga resultat. Omdömen

lågt näringsvärde Omdömen

De viktigaste kritiska näringsmässiga fakta, är nödvändigheten att konsumera från ett stort varierty av mat. Detta innebär massor av färsk frukt och grönsaker, magert kött, fisk och fågel för en sund livsstil. Om du försöker att konsumera från en liten grupp av mat, kommer du att uttömma dina vitaminer och mierals. Detta kan leda hälsoproblem för dig. Skära ner på några stygga snacks och liknande, krävs men du kan enkelt hantera det bara fint. Det är bättre att äta från de 5 stora livsmedelsgrupper dagligen. Omdömen

Några ord av varning Omdömen

Det är viktigt att ge mat näringsmässiga fakta högsta prioritet när det gäller att ta i livsmedel. En hel del av vad dessa försäljare säger är bara halvsanningar och kan leda till några verkliga problem för oinformerade. Det är bäst om du gå ner i vikt långsamt och när du får din dagliga näringsbehov. Det finns inte en bättre vägledning till viktminskning och närings äta än matpyramiden. Kontrollera att du har gjort dina läxor eftersom din hälsa kan bero på det Omdömen  ..