Lära sig att vara Ångest Free

Ensam, Förvirrad, Scared - lära sig att vara Ångest Gratis Review

Vill du känna ensam, förvirrad och rädd hela tiden, är det så du träffa din dag, har du förmodligen många människor runt omkring dig, men jag &'; m säker på att du fortfarande känner mycket ensam. Är denna känsla börjar påverka dina vardagliga funktioner, känner du som en fånge av dina egna känslor. Känner du att du lider en sådan konstig sjukdom som det sätter du bortsett från resten av världen, på ett sådant sätt don &'en; t du känner att att varje organ kommer att förstå vad du går igenom. Du känner bara att det finns inget sätt att du någonsin kommer att lära sig att vara ångest gratis. Omdömen

Du har ingen förståelse för vad som händer med dig, eller att det finns en mängd personer som lider bara som du. Ångesten angriper du lider komma från ingenstans, eller det är vad du tror på den tiden. De ångestattacker smida medan du kör, arbeta, äta eller bara gå igenom köpcentrum Omdömen

Du ständigt fråga dig själv “. Varför mig? När är dessa attacker någonsin kommer att sluta. Du är alltid undrar vad som händer med dig. Den största rädslan en ångest lidande har är att de kommer att ha en annan attack. Ångest Attacker kan hända när som helst, och inte bara när en ångest lidande är vaken, ja kan de råkar varför du sover. Nu är du verkligen börjar bli rädd, tänk att behöva vakna upp till den känslan Omdömen

Ångestsyndrom verkar vara något som sopas under mattan, mest ångest drabbade don &'en;. Vill inte prata om det, känsla så generad och skamsen att vänner och familj kommer att tror att de är bara galen, så att de bara gå på att acceptera sin sjukdom och gömma dig. Omdömen

Hur kan du kämpar tillbaka?

Idag känner dig väldigt annorlunda; Du har nu erkänt att du lider blankett ångestsyndrom. Du vet förutsättning att du har kämpat med år efter år. Nu vet du att om du inte &'en;. T göra något åt ​​detta tillstånd, och söka en lösning detta är hur resten av ditt liv kommer att vara Omdömen

Från allra första början måste du förstå ångestattacker för vilka de är och när du har en ångestattack som du måste inse att det inte kommer att vara för evigt. De flesta gånger ångestattacker bara vara allt från några minuter upp till inte längre att en halvtimme. Omdömen

Nyckeln till att kontrollera ångestattacker är kontroll. Samtidigt har en ångestattack ligga ner om du kan, om inte sitta eller sätta sig på huk, på detta sätt om ångestattack är rubba din balans du inte kommer att falla och skada dig själv. Nu måste du försöka att slappna av, blunda och redogöra för de yttre påverkan som kan orsaka ångest i första hand. Omdömen

Nu måste du försöka bromsa din andning, genom att mycket långsamma djupa andetag och håll dem för räkningen av fyra medan du andas in och även när du andas ut. Slappna musslor genom att starta på tårna och arbeta dig upp kroppen. Känn dina musslor avkopplande. Omdömen

Om du någonsin kommer att övervinna din ångest attacker måste du omdirigera din tankegång. Du måste ha mentala bilder i din hjärna ditt väsen kontroll av ångestattacker, hålla dina tankar om rädsla på en mötande attack bara smälter bort. Fortsätta att öva denna omsvängning tanke, ju mer du gör detta desto bättre kommer du att få på att hantera din ångest attack nästa gång du har en känsla av att man kommer på. Omdömen

Om du lider av ett ångestsyndrom I berömma er för att göra valet att lära dig mer om det genom att bara läsa den här artikeln. Lära sig vad en fobi är och vad du kan förvänta dig och de åtgärder som krävs av dig för att få din ångest under kontroll och att äntligen vara ångest gratis. Det sättet att uppnå detta är genom kontroll Omdömen

Kontroll igenom,.

1. Söka ut dina triggerpunkter och vad det handlar om dem som påverkar dig
2. Att förstå och styra din själv Talk
3. Bygga stöd med nära och kära och vänner
4. Facing varje attack veta om det kommer inte att skada dig
5. Tvinga obekväma situationer på sig själv
6. Facing din rädsla och se dem för vad de aren och 'en; t Omdömen

Kom ihåg att du har känslor; det händer bara att du lider av ett ångestsyndrom, förtjänar du rätt att vara lycklig och bekväm med ditt liv. Att ha en tydligare förståelse för vad du möter på daglig basis och hur du kan få igenom tuffa tider. Omdömen

Om du lider och kämpar med ångest, jag önskar er allt det bästa som livet kan ge dig. Du är en underbar person för att ta de första stegen i att utbilda dig på denna mycket allvarliga sjukdom.

Förstå din sjukdom; lära sig om olika metoder och mediciner som kan stödja dig att besegra din sjukdom. Förstå alla dina rädslor och hur man utmana dem Omdömen

Gör detta och du kommer att lära “. How to Be Ångest Free &";
.