Besegra rädslan för Flying

Rädslan för att flyga har gått in i en ny era. Detta är den post-WTC eran. Tyvärr, på grund av den hemska terrordåd mot oskyldiga civila i luften och på marken, kan vissa individer se flyga som farlig. Våra känslor har förändrats, men oddsen har inte, är det fortfarande mycket säkrare att flyga än att åka på något annat sätt. Det är faktiskt säkrare nu, eftersom vi har lärt oss från hyjacking och nya säkerhetsåtgärder är på plats. Linjerna blir längre och vänta på din flygresa kommer att vara mer frustrerande. Du kan dock se dessa mått som bevis på regeringen och corperate oro för din säkerhet.

Vi har verkligen inte förstå varför vissa människor har en rädsla för att flyga, är vissa individer förfärad själva idén om att flyga, och andra kan sova hela vägen till sin destination. Vi vet att det har inget att göra med mod eller styrka. Killen som sover hela vägen till sin destination kan livrädd för spindlar. Det viktiga att veta är att det kan behandlas och det behandlas framgångsrikt. Folk får förbi deras flygrädsla att faktiskt njuta av upplevelsen. Tja, kanske de inte njuta av dålig mat, kör som mentalsjuka antiloper för deras plan som den taxi muntert bort och förlorat bagage, dock är det en annan bok.

Fobier och rädslor har ingen relation till fakta, men kan lära sig ett fåtal fall. Enligt Airlinesafety.com “ den faktiska risken för en person som inblandad i en dödsolycka flygbolag, att vara en gång vart 19.000 år, förutsatt att han flög på ett flygbolag en gång varje dag av dessa 19.000 år &". Eftersom flygplanskrascher är sällsynta de är sensationella nyheter och media drar full nytta av möjligheten till alarmerande rubriker. Rubriker och verklig risk är inte samma sak. Vi vet att en är mycket större risk att dö i en bilolycka, än i en flygolycka. Visste du att någon som dog i en bilolycka? Jag gjorde verkligen, så gjorde alla jag ifrågasatte. Dock visste ingen någon personligen som hade dött i en flygolycka.

fobier kan eller kan inte vara ett problem. Till exempel, om du arbetar i en 20 våningar i New York City och ditt kontor ligger på 19: e våningen, är hiss fobi ett dilemma. Du kommer antingen att lära sig att övervinna rädslan eller om du kommer att ha de bästa ben och starkaste hjärta i byggnaden. Men om du bor på landsbygden Amerika och aldrig gå högre än den 3: e våningen i en byggnad, är hiss fobi en mild olägenhet. Samma sak gäller med Aeropfobi, om du måste resa långa sträckor på ditt jobb, eller om du har vänner eller familj i fjärran städer, eller om du bara vill se Rom åtminstone en gång, flyga är nödvändigt.

Rädsla är liknande smärta, det tjänar ett praktiskt syfte. Om jag hade förmågan att utrota alla dina rädslor, att göra dig rädd-fri, jag kunde inte, med gott samvete, gör det. Om vi ​​anser att våra avlägsna, förhistoriska förfäder, kan vi samla några ledtrådar om vårt behov av rädsla. Tiotusentals år sedan, människor och nära människorna var inte lika intelligent som moderna Homo sapiens. Primitiva mänskliga hjärnor var förhållandevis små och okomplicerad. Överlevnad var namnet på spelet för våra tidiga förfäder.

Om vår förfader, Fred, snubblat på en sabeltand tiger, var han i mammut (kom igen, är humor friska) problem. Emellertid kan Fred inte kunnat intellektuellt förstå de plågsamma konsekvenserna av framtida kontakt med sabel-tand tigrar. Om inte, någon mekanism kom till hans undsättning, kanske han inte överleva att åldras med Velma. Rädsla är den mekanismen. Rädsla utlöser det autonoma nervsystemet (sympatiska systemet), och" det förmedlar flygningen eller flykt svar, med ökad hjärtfrekvens, växling av blod från inälvor, och ökad andning &"; (Kaplan & Sadock, 1994, sid 88.). Med andra ord, är Fred beredd att skydda sig genom att slåss eller springa snabbt bort. Rädsla kan göra ännu mer, vissa studier indikerar att adrenalin (produceras som ett svar på aktiveringen av det sympatiska systemet) kodar minne; vi är mer benägna att komma ihåg en episod där vi kände rädsla. Fred kommer ihåg detta skrämmande upplevelse i framtiden och med lite tur han kommer att undvika Morris &'; s stora farfar. Utan rädsla vi som art, skulle vara lika utdöd som Dodo Bird och Edsel.

Tyvärr, är rädslan som åtföljer en fobi inte hjälp utbud av rädsla som vi just diskuterat. I fobiska rädsla finns det ingen bona fide fara. Per definition en fobiska reaktion är en rädsla reaktion i proportion till den faktiska fara. Kanske är det autonoma nervsystemet oavsiktligt utlöses av någon mekanism som vi är omedvetna. Det finns många teorier om detta fenomen, som jag inte kommer att tråka ut er. Men om du är intresserad, en bok (Synopsis of Psychiatry av Kaplan och Sadock, är en god allmänpsykiatrin bok) på biologiska teorier om psykologi kommer att besvara alla frågor du kan ha. Evolutionary Psychology tyder på att vi vidare till våra avkomma egenskaper som ökar våra möjligheter att lyckas som en art. Rädsla är utan tvekan en av dessa egenskaper.

Du kan vara obekvämt flyga ett tag, tills du har tillräckligt med positiva erfarenheter att bekräfta din tro på flygsäkerheten. Din obehag är naturligt, men om du undvika att flyga, rädslan kan, och troligen skulle bli allvarligare. Ta en tur - och njuta. Om du upptäcker att du är terrifed att flyga en omfattande självhjälpsprogram kunde hjälpa. Besök vår hemsida för mer information Omdömen  ..