En oväntad - och direkt - Strategi för Minska Stress

Av: Dr Tim Omdömen

Ekonomin är i toaletten, chefen flåsar halsen, och du har en trave räkningar att betala. Du är orolig för vårdreformen, skattreform - och Gud vet vad. Ibland är livet är så. Vi känner överarbetad och underbetalda och stressen tar en vägtull på vår hälsa och lycka. Omdömen

Vad kan vi göra för att lindra stress? Svaret är att leva med en attityd av tacksamhet. Omdömen

När du uppstår på morgonen, vara tacksam att vara vid liv, vara tacksamma för din hälsa, för dina barn och barnbarn. Var tacksam för det land du bor i, för de vänner du har, och familjen du njuta. Bokstavligen räkna dina välsignelser varje dag. Omdömen

Tre fantastiska saker kommer att hända. Det första är att du faktiskt kommer att bli mer tacksam. Du kommer att börja inse att, trots försöken i vardagen, du är i själva verket, välsignad. Det ironiska är att ju fler saker du inser att du måste vara tacksamma för, desto mer tacksam att du blir för andra saker. Det är som en snöboll som rullar nerför en kulle. Tacksamhet blir överväldigande. Omdömen

Den andra saken som kommer att hända är att mer lycka och möjligheter kommer att börja komma din väg. Jag låtsas inte förstå varför detta händer, jag vet bara att det gör det. De som är tacksamma verkar bara för att locka fler och fler bra saker Mössor och den tredje sak som kommer att hända är att du kommer att må bra -. Friskare och mer energisk än du har i år

De stress i! våra liv är inte sannolikt att försvinna. Vad vi behöver göra är att lära sig att kontrollera vårt svar på dem genom att leva med en attityd av tacksamhet. Som inspirationstalare Jim Rohn ofta har sagt: "Samma blåser på oss alla, det är den uppsättning av våra segel som gör oss till dem vi är."
.