*** Ångest och panik Attacks

Under det senaste året nästan 45 miljoner amerikaner har drabbats av så kallade "ångest", inklusive ångest och panikattacker, samt fobier. Det är en massa människor – mer än 15% av den amerikanska befolkningen.

Och det är en hel del lidande. Ångest lämnar människor kroniskt olycklig. En allvarlig panikattack lämnar människor i kallsvett terror dreading de dör. Och fobier lämna människor målade i ett hörn av rädsla och otäck begränsning. Omdömen

Ångestsyndrom har blivit ett sådant problem under de senaste 30 eller så år att de nu erkänns som # 1 "psykiska problem" för American kvinnor och andra bara för att drog- och alkoholmissbruk för män.

Men att märka ångest en "störning" eller "psykiska problem" risker förvirrande frågan. Och det riskerar shaming lidande och lämnar dem offer för gamarna som söker vinst och makt genom att definiera livet problem som medicinska tillstånd, så att de kan medicinera så många människor som möjligt. Omdömen

Just därför är rädsla, ångest och fobier så utbredd i dag? Precis vad som har gått på under de senaste två till tre decennierna som har gett upphov till så mycket rädsla och ångest? Jag är mycket tydligt på ett ord svar eftersom jag har tillbringat många år forskat problemet. Det är stress.

Stress är den främsta orsaken till de flesta ångest, panik och sociala fobier. Men stress är inte bara om att känna spänd och fast. Det handlar om utlösningen av våra hårt fast "kamp eller flykt svar". Och det handlar om utsläpp av giftiga hormoner – dropp, dropp, dropp – i vårt system. Dessa hormoner sippra in i vårt blod och vävnader där, över tiden, de upprätta villkor för "attacker" av rädsla, ångest och panik.

Under de senaste 30 åren har vi gått igenom omkring 400 år av sociala och tekniska förändringar. Det har varit svårt för människor att anpassa sig till en sådan hastighet. I ett nötskal, är stress problem rotade i det faktum att vi &'; re inte riktigt fastprogrammerade för denna fartfyllda, komplicerade och alltför ofta meningslöst sätt att leva. Vi kopplade för en tid som länge är borta.

Många människor känner förlorat idag. De känner förlorade behöva klara ett liv som ofta är knappast meningsfullt, ett liv saknar tydliga signaler och ledtrådar om hur man ska leva. Och inte bara finns många människor under hänsynslösa ekonomiska och arbetsbelastning, men ofta deras själar måste också tåla en otillfredsställd längtan efter ett kärleksfullt anslutning till livet och ett meningsfullt anslutning till andra människor. Omdömen

Ångest, panik, fobier, depression , missbruk och många degenerativa sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och diabetes – är ett resultat av det faktum att vi är kroniskt stressad.

Tänk på vad som händer under en ångest eller en panikattack: Plötsligt med liten eller ingen varning, startar en ångest och panikattack lidande hjärta bultade. De har svårt att andas, deras bröst värk, de börjar svettas och känner rädda att de ska förlora kontrollen och de är på väg att dö –. Utan någon uppenbar anledning Omdömen

De står där skakningar och darrningar i skräck, men de har ingen aning om varför. Och som om detta inte är illa nog, är de lämnade förutse att allt detta kommer att hända igen – när som helst, ett ögonblick som de inte har någon kontroll över. Denna föregripande oroa släpper mer stresshormoner och sätter upp villkor för en ond cirkel av återkommande panikattacker. Omdömen

Nu föreställa sig följande. Föreställ dig att du är på semester i Florida Everglades. Du är ute en tidig morgon i en kanot med sakkunnig guide. Plötsligt oväntat – du är guide förlorar medvetandet och faller över, kantring din kanot. Sedan mer problem. Trettio yards bort på stranden finns två alligatorer. De ser dig och hoppa i vattnet. De kommer på dig snabb – äta upp dig till lunch. Hur skulle du känna?

Gillar du – ditt hjärta skulle tjat, skulle du har svårt att andas, skulle bröstet värker och du skulle vara skakningar och darrningar i skräck. Du skulle kastas in i en kamp eller flykt svar där du måste kämpa eller fly för att överleva –. Eller dö Omdömen

Vad händer med dig i en ångest eller panik "attack" är otroligt liknar vad som händer till dig i en alligator "attack" – utom i det senare du vet varför. Stresshormoner spelar en nyckelroll, hormoner vars egentliga syfte är att förbereda dig för ett liv eller död kamp. Omdömen

Med denna kunskap är det lättare att förstå varför det finns så många människor som drabbats av "attacker" av rädsla, ångest och panik, och vi varför så många människor skulle hellre stanna hemma där det känns tryggt.

Nyckeln till att förebygga och kontrollera ångest och panikattacker är att sänka din stress hormonnivåer och spola stresshormoner ur blodet och vävnader. Om du vill veta mer om detta kan du ladda ner min "Little Black Book of Stress Relief Secrets" gratis på www.MesicsTraining.com
.