3 Ord som lindra stress, depression och amp; Anxiety

En av de vanligaste felaktiga beteendemönster som utförs av varje lidande som går in i en skakande episod av stress, depression eller ångest gäller de ord de använder för att beskriva situationer och händelser som de ställs inför. Vid användning av kraftfulla, känsloladdade ord, kommer de drabbade utlösa rädsla respons och ju mer de använder sådana ord, desto värre deras lidande får Omdömen

Kraftfull, känsloladdade ord är en del av alla &'; s. Ordförråd. Ibland använder vi kraftfulla ord när vi förlorar vår humör eller vi blir arga och frustrerade. I detta tillstånd, ger vi ventilera våra känslor och känslorna inom oss har ett utlopp. Omdömen

Det här är bra. För de flesta människor, när deras känslor har uttryckts, de återvänder till sina vanliga själva och livet bedriver som vanligt Omdömen

Men det spelar och'. T arbeta så här om du är benägna att stress, depression eller ångest.

I dessa stater, kommer de drabbade reagera negativt på varje händelse de konfronteras med i sitt liv. En av de negativa reaktioner oro hjälp av kraftfulla och känsloladdade ord som kan göra även de mest obetydliga händelser ett stort problem. Ord kan och har så mycket makt och i den här artikeln, jag &'; M kommer att visa dig hur det fungerar med tre av de värsta ord du kan använda för att tilldela betydelser till händelser. De är:

Ingenting, allt och aldrig Omdömen

Till exempel, låt och' s säga din relation med din make går sönder.. Här och' s hur användning av ovanstående ord kan utlösa stress, depression eller ångest:

“ Jo det &'; s det. Allt har gått fel i mitt liv. I &'; m INGENTING utan honom /henne och jag vet att jag &'; ll aldrig vara lycklig någonsin igen &";. Omdömen

Kan du se hur bristfällig denna mycket känsloladdad reaktion är och du kan se hur dessa ord – synes oförargliga själva – har gjort en händelse en stor, stressigt episod genom att tilldela en katastrofal mening åt hela ditt liv Omdömen

För att undvika att väcka sådana fruktansvärda känslor, här är tre bättre, mycket mindre känsloladdat ord du kan använda för att sänka intensiteten:?

För allt, använd ENDAST. För aldrig använda TILLFÄLLIGT. För ingenting, använda några Omdömen

Så låt &'; s använder dessa ord för att hitta en mindre intensiv mening till händelsen i vårt exempel, fördelningen av en intim relation. Omdömen

“ OK, min relation är över, men det bara påverkar mitt kärleksliv. Vissa saker kommer att förändras, men andra områden i mitt liv – mitt arbete, mina vänner, mina hobbies och mitt sociala liv kommer att fortsätta så normalt som möjligt. I &'; M ont nu, men detta är tillfälligt och det kommer att bli bättre i sinom tid &";. Omdömen

Kan du se hur du använder olika ord kan dramatiskt minska effekterna och göra mycket tydligare känsla av händelsen? Detta är exakt varför vissa människor aldrig gå in i en stressande, depressiv eller orolig episod även när de står inför den mest påfrestande omständigheter, såsom relation sammanbrott. Omdömen

Allt ingenting och aldrig är bara tre av de känsloladdade ord som används av de drabbade. Det finns många fler – inklusive svordomar som är alldeles för stark för att använda här – men om du använder de tre alternativen I &'; ve ges i den här artikeln kommer du att drastiskt minska risken för att ingå en episod av stress, depression och ångest Omdömen

Var medveten om de ord du använder för att tilldela betydelser &ndash. ; sinne språk Omdömen

Vi ses snart Omdömen!  ..