Fick semester blues? - Lär dig att ta itu med vissa semester hang-ups

Do not Get Holiday Blues Omdömen ~ Lär dig hantera semester hang-ups

Det är den tiden på året då människor är gladare , hjälpsam och omtänksam. Vad en magisk upplevelse när så många av oss utstrålar värme och harmoni. . . Men bland firandet, det är alltid några personer som kommer att gå igenom tuffa stunder. Kanske kommer vi att gå igenom våra egna grova stunder. Hur ska vi få igenom våra utmaningar? Låt oss först ta reda på vilken typ av utmaning som vi har. Detta hjälper oss att vidta åtgärder som gör bestående förändring. Omdömen

Är du stressad? Omdömen

Kanske du är den typen av person som finner dig mycket upptagen i den här säsongen. Ditt företag kan dra in fler kunder under denna tid, kan du gå till många fler sociala evenemang, och du kan försöka att vara värd för ett gäng släktingar som besöker ut ur staden, också. Allt detta kan få mycket hektiska! Omdömen

En av de naturliga sätt att lindra stress är att göra avkopplande saker som att ta en promenad eller tittar på en film. Även om dessa verksamheter är ibland bra, kan våra sinnen fortsätta att "tänka" - vi fortsätter att prata med oss ​​om våra spänningar när vi går, eller vi tenderar att hitta saker i filmen som påminner oss om våra spänningar. I huvudsak, fortsätter vi att betona oss ut, försöka slappna av. Omdömen

Vad vi kanske vill göra är aktiviteter som tvingar våra kroppar att vara aktiva, vilket gör våra sinnen för att vila och inte tänka alls. Till exempel, motion, idrott, scenisk skådespeleri, och spela ett musikinstrument är alla goda aktiviteter som tillåter oss att vara i ögonblicket. Dessa aktiviteter ger oss möjlighet att fokusera på uppgiften, och därmed sätta våra påfrestningar "sömn." Nu, våra undermedvetna kan ta itu med några av de problem som vi kan ha inför. Och kan våra undermedvetna även komma med lösningar utan att någon av vår medvetna satsning. Vilken kraft! Omdömen

Är du deprimerad? Omdömen

För vissa människor, semester kan bli en påminnelse om en förlorad vän, en avlägsen familj, eller en förvirrad tro. Det kanske inte känns rätt att vara "glad" när vi ser så mycket skada, grymhet och orättvisa i världen. Kanske, när vi börjar reflektera över vår senaste året känner vi smärtan av besvikelser och se skuggorna av ouppfyllda drömmar. Omdömen

Nej, positivt tänkande inte svaret. Semestern är oftast en mycket känslomässig tid för människor, med tillhörande djupa eller omedvetna minnen från tidig barndom. Använda logik för att ändra vårt tillfälliga tänkande kanske inte fungerar Omdömen

Jag rekommenderar en bok som heter. "Hope & hjältar:. Porträtt av Integrity & Inspiration" Det handlar om människor som har övervunnit stora motgångar och har gjort vår värld till en bättre plats. Vissa människor kan vi känna igen, som Nelson Mandela och Arun Gandhi (sonson till Mahatma Gandhi). Vissa människor är fantastiska aktivister som vi kanske inte känner igen, som Julia fjäril Hill. Julia tillbringade över två år som bor i ett träd - bokstavligen - som en protest för att rensa skuren loggning. Från en radio-kompatibla telefon, talade Julia till media och gav föredrag på olika konferenser! Omdömen

Dessa berättelser är fascinerande, unikt och känslomässiga. De har inspirerat mig, med mig att inse att de som bidrar till att förändra vår värld är inte nödvändigtvis kända personer. I själva verket finns det så många människor, grupper och samhällen ute som bokstavligen håller på att förändra vårt medvetande och skapa en högre nivå av evolutionen. Läs mer om Hope & Hjältar på http://www.barryshainbaum.com. Omdömen

Är du uttråkad? Omdömen

Detta kommer att beröra de yngre läsarna av denna e-zine. Eller, om du är en förälder, kanske du har märkt att ditt barn har mer tid på sina händer än de vet vad de ska göra med. Det finns ingen skola, vädret kan göra det svårt att besöka vänner, och TV har bara alla samma jul-specialare från förra året! Omdömen

Jag har varit uttråkad out of mind, så jag vet hur det är. Do not tell me, "Åh jag kan tänka mig massor av saker du kan göra..." Det är inte poängen. Att vara uttråkad är inte över att inte ha något att göra. Att vara uttråkad är inte kunna finna tillfredsställelse i att göra någonting. Vi kan göra något, och fortfarande har en känsla av tristess. Omdömen

Jag tycker det bästa botemedlet för tristess är att anställa en känsla av bidrag. Sätt dina tankar på att hjälpa andra människor. Är det något en familjemedlem behövde hjälp med att du kan nu hjälpa dem med? Vad sägs om volontär för en välgörenhetsorganisation eller orsaka att du tror på? Det behöver inte vara något strukturerad - vad sägs om att gå till vår lokala park och rensa bort liter Omdömen

Just nu jobbar jag på ett projekt med flera organisationer att samla in pengar för HJÄLPMEDELorphans i Afrika. När vi försöker bli av tristess genom att göra en aktivitet, naturligtvis fokuserar vi på oss själva och vår tristess. Å andra sidan, när vi lägger vårt fokus på andra människor, går tristess bort automatiskt. Det är omöjligt att känna ouppfyllda när vi hjälper någon annan. Omdömen

Hur mår du? Omdömen

Vi har alla gånger när vi inte mår bra. I denna intensiva juletid, kan vi prova en quick-fix för att skaka oss ur vår negativa tillstånd. Eller, kanske vi känner fastnat och inte kan ändra. Låt oss stanna upp och fråga oss: "Vad jag känner - verkligen" Upptäcka våra känslor och att komma till kärnan i vår existens, är det som hjälper oss att övervinna oss i lyckligare, friskare, folk Omdömen

--- Omdömen  ..