En tid att vara tacksamma - det finns fler skäl än du kanske tror ...

Det &'; s alltför lätt att moan är det inte: om vädret, om tillståndet i landet, om våra jobb och även vår allmänna lott i livet? Omdömen

Men det finns tillfällen när något händer att få dig att stanna upp och tänka och inse att du har mycket eller (eller kanske bara lite) för att vara tacksamma för. Omdömen

Det “ stoppa & tänka &"; ögonblick kan vara förlust av någon du bryr dig om, nyheten att någon du känner har förlorat sitt jobb, ser en funktion annons eller nyheterna på tv som påminner dig vad lidande är egentligen handlar om eller bara en spontan insikt om att det kunde vara mycket värre .

Men visste du att vara tacksam kan faktiskt ha positiva resultat för ditt personliga och professionella liv? Omdömen

Två professorer i psykologi, Robert Emmons (University of California) och Michael McCullough (University of Miami), funnit bevis för att upplevelsen av tacksamhet leder till positiva psykologiska, fysiska och sociala resultat. Omdömen

I synnerhet deltagarna i deras studie 2003, som ombads att tillbringa 10 minuter varje dag att tänka på vad de var tacksamma för, upplevde högre nivåer av optimism, positiv stämning och känslor av samhörighet under perioden av studien än kontroll deltagarna. Omdömen

Så om du vill vara mer optimistisk och positiv, kanske får bättre hälsa och gå vidare bättre med människor då vara lite mer tacksam (varje dag). Omdömen

Naturligtvis är genuint tacksam öppnar våra ögon för hur lyckliga vi är och kanske hur mycket vi tar för givet. Det är också ett perfekt tillfälle att ta en ordentlig titt på oss själva, hur vi fortsätter genom livet på alla områden, och vad vi kan förmedla till andra eller lämna bakom sig. Omdömen

** din själv ...
------------------------------------------------ ------------
Som människor har vi alla självkännedom. Självutvärdering är tillämpningen av denna självmedvetande. Omdömen

Verkligen förstå oss själva och vad vi vill uppnå i livet är något som många filosofiska själar har funderat, och självvärdering är platsen att börja, gör det inte bara avslöja vem du är och vad du vill, men det kan också avslöja orsaker till att du bör vara tacksamma – några du kanske inte ens övervägas innan. Omdömen

Från och med självutvärdering skina ett ljus inuti dig själv, en som belyser inte bara var du är och vem du är, men där du är på väg. Omdömen

** Din resa ... Omdömen ---------------------------------------- --------------------
Arbeta ut var du är på väg, eller var du vill vara i framtiden inte nödvändigtvis resulterar i en resa från A till B. Omdömen

självutvärderingsprocessen är en cirkulär en att förstå dina nuvarande statliga och tidigare resultat genom självutvärdering, vilket leder till själv domen och som leder till dig att skapa en framtidsvision för dig själv och din prestationer.

När du uppnå dessa nya mål och genom självutvärdering se själv förändra och förbättra, kommer detta att leda till ökat självförtroende, som leder dig att vilja uppnå ännu större saker och så att processen upprepas .

Naturligtvis din egen särskild resa allt beror på var du börjar – både objektivt och subjektivt. Omdömen

Du har kontroll över båda aspekterna, men din subjektiva perspektiv och hur nära i linje det är att den objektiva verkligheten kommer att ha en inverkan på din resa erfarenhet och slutresultatet. Omdömen

eller du kan uttrycka det så här: nivån av ärlighet du använder under din självutvärdering kommer att ha en direkt inverkan på de val du gör om din framtid och mål du satt dig att komma dit Omdömen

Som det gamla. ordspråket säger och" ärlighet är verkligen den bästa politiken &" ;. Och när allt är sagt och gjort, hur du går på din resa, vad du uppnå och vad du lämnar bakom kommer att vara din slutliga avräkningen av dagen Omdömen

** Din Legacy ... Omdömen. - -------------------------------------------------- --------
När du startar självutvärderingsprocessen, du är i själva verket att skapa och forma din resa genom livet, både personligen och professionellt. Omdömen

Att utformningen är också en kontinuerlig och cirkulär process och din resa kommer varken vara rak eller enkel. Men som med alla resor kommer att ha ett slut. Omdömen

Och ta reda på vad din slutändan kommer att vara är en process som naturligt startar i början. Omdömen

Därför, din självutvärdering, som startade med att tänka på att vara tacksam för vad du har och innebär att tänka på vad du vill ha och i slutändan uppnå, bör även omfatta vad du skulle vilja ge tillbaka och lämna bakom sig. Omdömen

När allt kommer omkring, det finns mycket att vara tacksamma för och hellip;

Inte bara i termer av vad vi har och är välsignade med; vad vi har inne för att ta oss genom vår egen resa och få till mållinjen – oavsett om det är i ett företag karriär eller ens i livet självt, men också med vad vi har möjlighet att dela, förmedla och “ betala framåt &"; till dem omkring oss och dem som kommer efter oss Omdömen  ..