Fibromyalgi Relief - 7 Fibromyalgi Relief Tips

Att få fibromyalgi lättnad betyder inte poppar ett piller och allt försvinner. Den sorgliga sanningen är, det finns inget botemedel ännu för fibromyalgisymptom och tills en hittas, hantera din dag till dag verksamheten är det mest förnuftiga sättet att få lindring. Omdömen

I den här artikeln, det finns vissa saker du kan göra som fibromyalgi lidande för att lindra smärtan av symtom och leva ett bättre livskvalitet. Omdömen

Fibromyalgi Relief Tips Omdömen

1. Det är naturligt när smärta och stelhet i musklerna är närvarande att vilja sitta eller ligga ner. Det är okej, men gör det till en rutin att gå upp och stå eller ens gå runt under en begränsad tid så att du kan få cirkulationen rör sig i benen. Omdömen

2. Erkänn de tider på dagen när du har mest energi. Varför? Eftersom dessa är de tider då du kan få sysslor gjort eller ens gå ut och göra din shopping. Dra nytta av dessa tider. Omdömen

3. Få in en rutin. Detta kommer att omfatta dina sysslor. Med andra ord, försöka utföra de uppgifter du gör på en daglig basis i en liknande sekvens. Dessutom, för att undvika att glömmer saker alltid ha en penna och anteckningsblock tillgängliga så att du kan skriva ner saker. Omdömen

4. Få in en regelbunden motion rutin. Detta kan vara dagligen eller varannan dag, men ägna en del tid varje dag för att utföra stretching övning och kom ihåg att vila efteråt. Omdömen

5. Fibromyalgi lättnad kan komma från att maximera din energi tid. Till exempel kan handla vara en riktig uppgift för många av de drabbade, men kom ihåg, kan du också handla på nätet och har objekt som matvaror levererade. Utnyttja din dator. Omdömen

6. Rutin igen kommer in i bilden med saker som att klä och grooming. Du hittar genom att ha saker i en viss ordning och lade ut så du använder dem i tur och ordning gör livet enklare och det finns mindre risk att glömma att göra något. Omdömen

7. De med en "green thumb" bör överväga trädgårdar med ett krav lågt underhåll. Det vill säga växter som är vintergröna och inte kräver ständig uppmärksamhet. Växter som inte kräver konstant vattning är en bonus. Överväga att installera en automatisk sprinkler och gräsmattor, anställa professionella gräsmatta vårdare är inte dyrt så när du känner att du är inte upp till att klippa gräset sedan hyra en person att göra det kommer att spara onödig stress. Omdömen

Dessa fibromyalgi lättnad tips är inte ett botemedel, men är utformade för att göra ditt liv lite lättare på dagar då du helt enkelt tyngs av effekten av symptom Omdömen  ..