Muskeltillväxt, Fat Loss och dina Genetics

Genetics ofta beröm och förbannade, men hur mycket gör de verkligen påverkar muskeltillväxt och fettförbränning? Omdömen

Den här får kastas runt en hel del. Genetik är en favorit syndabock för människor som kan och 'en; t effektivt bygga muskler eller förlora fett. Men vad är de, exakt, och hur mycket de faktiskt påverkar dina resultat Omdömen

Ordet genetik kommer från ett grekiskt ord som betyder “? Ursprung, &"; och den hänför sig till den molekylära strukturen och funktionen hos våra gener. Gener är molekyler i vårt DNA som ger instruktioner för att skapa särskilda typer av proteiner som sedan berätta var och en av våra celler vad de ska göra, såsom att bygga muskler, gör ben, bär nervsignaler, och så vidare. Omdömen

Medan våra kroppar innehåller alla samma typ av gener, är våra program annorlunda. Exempelvis var de celler som bildar mina iris programmerad att vara en viss nyans av blått, medan er var programmerade för att vara en annan nyans eller en annan färg helt och hållet. Denna variation i programmering gäller varje fysiologisk aktivitet i våra kroppar Omdömen

Så ja, dina gener bestämmer saker som vilken muskelgrupper tenderar att vara din “. Starka sidor, och" din naturliga hormonnivåer och graden av muskeltillväxt och hur mycket fett du tenderar att hålla på din kropp och där du brukar spara det, men de don &'en; t ändra grundläggande fysiologiska processer genom vilka kroppen bygger muskler eller förlorar fett. Så länge du inte &'en; t har sjukdomen direkt försämra dessa funktioner, kan du komma in i fantastisk form, om du vet vad du &'; re göra. Period

I &';. Ve hjälpt en hel del “ hardgainers &"; under årens lopp får 30, 40 och ens 50 pounds under sitt första år eller två av utbildning och äta rätt (och utan droger). I &'; ve hjälpt massor av män och kvinnor som var övertygade om att de genetiskt var programmerade att vara fet bygga magert, muskulösa physiques genom att bara om fastställande av de många små saker som de gjorde fel Omdömen

Så om du och'. Re rädd att din kropp är genetiskt avsedd att vara liten, svag, eller fett, kan du lägga dessa farhågor att vila. Din kropp innehåller samma genetiska program som mitt som leder till muskeltillväxt och fettförbränning. I själva verket kan din kropp att kunna göra vissa funktioner i samband med dessa saker bättre än mina. Om jag och' ve gjort bättre framsteg än du med min fysik, det &'; s bara för att jag har en bättre förståelse för hur man sparka dessa program till redskap – det vill säga, jag vet mer om lämplig utbildning, äta och vila. Att &'; s det Omdömen

Nu, genetik kan göra det lättare eller svårare att bygga muskler och bränna fett.. Vissa människor har naturligt höga testosteron och tillväxthormon nivåer, vilket innebär snabbare muskeltillväxt och en övergripande smalare kroppsbyggnad. Vissa människor och' s organ mobilisera fettdepåer mer effektivt än andra, vilket gör fettförbränning lättare strävan. Genetik spelar också en roll i form av dina muskler. Inte alla killar kan ha den perfekt kvadrat bröstet eller löjligt biceps topp, och inte alla kvinnor kan ha en gravitationstrotsande, helt rund rumpa. Omdömen

Men ingen av dessa saker är begränsningar. Vem bryr sig om du bygga muskler eller förlora fett långsammare än någon annan? Så länge du kan se regelbundna förbättringar och komma dit du vill vara, är den extra tid irrelevant. Oberoende av “ kvalitet &"; av ditt genetiska programmering i form av fett förlust, kan du bygga kroppen av dina drömmar inom loppet av några år, och behålla den för resten av ditt liv Omdömen

Och big deal om du kan och 'en;. t har samma estetik som din favorit fitness täcka modell. Du kan fortfarande se fantastisk och må bra, och att &'; s vad det &'; handlar om Omdömen

Vad tycker du om hur genetiken påverkar vår förmåga att bygga muskler och bränna fett.? Känner du dig och' re kämpar mot dåliga genetik? Jag vill gärna höra från dig på min sida, www.muscleforlife.com Omdömen  !.