Gain Weight Extremt snabb - 4 tips som hjälper dig sist Lägg Vikt - Resultat på bara 7 dagar

Är du trött på att inte kunna få den kropp du vill ha? Har du någonsin har folk säga att du behöver för att börja äta mer? Jag vet hur irriterande det kan bero på att jag var en gång att mager person som inte alltför länge sedan. Det verkade oavsett vad jag gjorde att jag kunde lägga till några extra pounds. För att göra saken värre ut allt det handlar om att gå ner i vikt och inte få det. Jag skulle vilja dela 4 tips som jag hoppas kan hjälpa dig. Omdömen

Tips # 1- Omdömen

Det första tipset att gå upp i vikt är fråga dig själv om du är villig att betala priset att det tar. De flesta människor tycker att det ska vara enkelt, men du kommer att kämpa precis som dem som försöker gå ner äta. Har du tid att träna? Har du pengar att köpa extra mat du kommer att behöva? Har du tid eller plats för att kunna äta 5-6 små måltider varje dag? Nu när du vet vad det kommer att ta dig måste fråga dig själv om det verkligen värt ansträngningen. För mig var det bästa jag någonsin gjort. Omdömen

Tips # 2 Omdömen

Nästa tips är att börja äta som en elefant. Om du redan äter en hel del och inte få det innebär att du har en extremt snabb ämnesomsättning. En dag kommer du vara tacksam för det, men för just nu är det din värsta fiende. De flesta människor är chockad när jag visar dem hur mycket de verkligen behöver äta. Formeln jag använder för att se hur mycket du behöver äta är att multiplicera din vikt med 20 och som ger dig hur många kalorier du behöver för att äta varje dag. Som ni kan se det är förmodligen mycket mer än vad du har ätit innan. Omdömen

Tips # 3 Omdömen

Nästa sak är att se till att du tränar ordentligt. Vad jag menar med detta är att du måste fokusera mer på styrketräning och mindre på att göra cardio. Gör cardio är vad du behöver göra om du vill gå upp i vikt inte förlora det. Genom att lyfta vikter du kommer att öka din aptit som är en bra sak eftersom det kommer att göra som du vill äta som en häst under hela dagen. Det kommer också att hjälpa dig att få muskeltonus istället för en massa extra platt. När du äter en massa måste du se till att du gör övningen också. Omdömen

Tips # 4- Omdömen

Det sista är att du måste inse att du inte kan ha det Båda hållen. Vad jag menar med det är att du måste förstå att du inte kan vara en maratonlöpare och räknar med att lägga till 20 pounds. Du kan inte ens vara någon som spelar basket 5 dagar per vecka och räknar med att lägga vikt. Om du har problem gå upp i vikt än att göra en hel del aktivitet kan vara skadligt för din framgång. Detta betyder inte att jag vill att du ska vara lat, men det innebär att du måste minska din verksamhet med hälften om du någonsin vill börja gå upp i vikt Omdömen  ..