Hur man bygger ett hem gym på en Budget

Du behöver inte köpa en dyr gym medlemskap så att du kan använda alla dessa komplicerade maskiner att komma i form. Folk bygga muskler och bränna fett långt innan någon av dessa konstiga maskiner uppfanns. Omdömen

Du behöver inte köpa en dyr gym medlemskap så att du kan använda alla dessa komplicerade maskiner att komma i form. Folk bygga muskler och bränna fett långt innan någon av dessa konstiga maskiner uppfanns. Allt du behöver för en billig hem gym är en träningsmatta, uppsättning av hantlar, skulle en stabilitets övning boll samt en justerbar bänk vara stor men inte nödvändigt. Omdömen

Även ett löpband eller stillastående cykel skulle vara en bonus för konditionsträning, men inte nödvändigt eftersom du fortfarande kan göra konditionsträning med din kroppsvikt, några lätta hantlar eller utomhus. Omdömen

Så länge du har tillräckligt med utrymme för att dra ut din kropp vertikalt och horisontellt kan du ställa in en litet hem gym. Du kan få en uppsättning justerbara hantlar upp till £ 40 som skulle vara tillräckligt för de flesta människor på din lokala Walmart eller sportaffär för omkring $ 40. Stabilitet bollar är också billigt på runt $ 20 samt en matta för $ 10. En justerbar träningsbänk kommer att köra över hundra spänn men de flesta sportaffär har tidigare används de för halva priset. Så för bekväm träning på en budget kan du ställa in ditt eget hem gym för under $ 100 dollar och om du verkligen bestäms men snäva för pengar, kan du få en bra träning med bara din kroppsvikt. Omdömen

Här är en stor kroppsvikt träning som kan göras var som helst när som helst. Plus att det inte kommer att kosta dig ett öre! Gör tiotals reps vardera utan vila, sedan upprepa kretsen 3 gånger. Omdömen

Kroppsvikt knäböj Omdömen

Armhävningar Omdömen

Framåt Utfall Omdömen

Abdominal Plankor (håll för 30 -60 sek) Review.  .