*** Kalcium och magnesium, sanningar om health

Vi hör så mycket om kalcium och hur vi behöver ta ett kalciumtillskott. Många kvinnor förlorar en hel del kalcium under graviditeten och när de blir äldre. Så många av dessa kvinnor tar kalciumtillskott men fortfarande lider av brist på kalcium. Varför skulle det vara? Idag kommer vi att undersöka bryta anledningar till varför du inte kan absorbera tillräckligt med kalcium, eller inte använder kalcium du har. Omdömen

Det första skälet din kropp inte kan absorbera kalcium från maten och kalciumtillägg är bristen på vitamin d och bor. Mest mjölk har tillsatt vitamin D. Boron är en mindre talade om mineral, men i mineral värld kallas kalcium hjälpare. Vissa mineraler behöver andra mineraler för att användas på rätt sätt i kroppen. Kalcium behöver bor. Omdömen

Kalcium behöver också mineralet magnesium. Ja, med ut tillräckligt med magnesium, kan du inte använda kalcium du har i din kropp, så ta mer kalcium kommer inte hjälpa dig. Magnesium är ett mycket viktigt mineral i och av sig själv. Magnesium håller kalcium i flytande form som kroppen kan använda. Med ut tillräckligt med magnesium, är ditt kalcium är högar upp där du inte behöver det. Kalcium avsatt på han benen kan bilda ben sporrar. Att bygga starka ben, behöver du kalcium och magnesium. I själva verket behöver du dubbelt så mycket magnesium som kalcium. Vi lär detta från kompositionen av benen, där magnesium är i ett förhållande av 2 magnesium för varje 1 kalcium eller 2: 1.

Magnesium smak bitter, kalcium är söt & mild. Magnesium används i över 300 enzymatiska funktioner. En av dess viktigaste uppgifter är att hålla kalcium i flytande form så kalcium kan göra sitt jobb. Omdömen

De flesta av oss vet om kalcium från många tv-reklam om mjölk, men vi tar inte i kraft hur vi får mest kalcium för våra dollar. Det finns alldeles för många kalcium magnesium tillskott som bara inte kommer att hjälpa dig alls. En av de vanligaste kalciumtillskott är korall kalcium, eller kalciumkarbonat. Detta är en av de minst absorberbara former av kalcium. Allt om det är väldigt billigt att köpa, din kropp bara doesn &'; t använda det mycket väl. Genom att kombinera en kalcium magnesium tillägg, måste du ha båda mineraler i en form som kroppen kan absorbera.

Det finns flera sätt att ta ett mineraltillskott.

Mineral Tabletter

En tablett är den minst effektiva mineraltillskott. När allt kommer omkring, var kommer mineraler ifrån? De kommer från klipporna. Vissa mineraler är hårt som stenar och när de får värme och tryck, vänder de tillbaka till små stenar. Kan din kropp smälta en sten? Omdömen

Nej! Det är där växter com i. Växter kan bryta upp berget i mindre, mer användbara former för kroppen att använda. Så medan en tablett inte är lika hårt som en åldrig vagga är det minst effektiva sättet att ta ett mineral. Även om du kan få lite nytta av en mineral tablett, kan de med dålig matsmältning se mineraltabletter i toaletten. Din kropp kan inte hålla dem i mag-tarmkanalen tillräckligt länge för att vara effektiva. Så mineral tabletter är den minst effektiva typen av ett mineraltillskott. De kostar pengar. Omdömen

Jag hade en gång en lokal avlopp arbetare cuss mig. Han ville inte ha en annan hälsokostaffär i stan som säljer mineraltabletter. Han sade, &"; de bara fastna på skärmen och öka min arbetsbelastning &" ;. “ Jag don och 'en;. t sälja tabletter, endast flytande mineraler &" ;, Jag sa till honom Omdömen

Mineral Kapslar

Kapslar är bättre än tabletter. De är oftast fullt av ett fint pulver (det är därför du tugga maten) som har en mycket större yta för magsyra att arbeta med. Mer ytarea innebär bättre nedbrytning av mineral i kapseln. Du har bara så mycket tid för ett mineraltillskott i rötningsprocessen. Du måste ha den minsta, lättaste att smälta mineral som möjligt. Review Det finns några nackdelar med en kapsel. Vissa människor, till exempel barn, har svårt att svälja kapslar. Inte alla kapslar är 100% mineral annonseras på utsidan av flaskan. Vissa Mineral pulver är svåra att komma in i kapseln och så att andra flödes medel tillsätts för att göra det lättare att sätta dem i kapseln. De flesta företag är ärliga om hur mycket mineral i kapseln, men vissa inte. Omdömen

Flytande Minerals är bäst Omdömen

En flytande kalcium magnesium tillägg är bäst. Men sedan heller, alla flytande kosttillskott inte skapade lika. Omdömen

1.Do du smaksatt mineraler
2.Do du tar färgade flytande mineraler? Omdömen 3.Does din flytande smak söt och fruktig

Om du svarat ja på någon av frågorna ovan, du kan ta flytande mineraler som verkligen inte gynnar dig. I själva verket tillsatser och konserveringsmedel gör kroppen arbeta hårdare för att få kalcium den behöver.
Förresten, inte verkliga mineraler inte ruttnar, förstöra, behöver kylning eller går dåligt. Färger, färgämnen och smakämnen ta extra energi för att brytas ned eller separeras från mineralet. Allt detta energi kunde ha varit spendera rötning av livsmedelskvalitet och mineraler. Alla dessa tillsatser måste gå igenom mag-tarmkanalen som skall separeras i näringsämnen och avfallsprodukter.

Kalcium är ett av de viktigaste mineralerna i muskelsammandragningar. Hjärtat är en stor muskel. Om du inte har tillräckligt med kalcium eller kalcium i rätt tillstånd, kan ditt hjärta sluta. Logga innan det händer kommer du att ha tale berättar suckar av brist på kalcium eller felaktig kalcium assimilering. Symtomen omfattar vita fläckar på tänderna ben sporrar, muskelkramper och många andra .. Omdömen

Visste du att en migrän är din kropp talar om att du behöver vatten och magnesium? Don &'en; t bara ta en smärta piller och täcka upp varningslampan. En huvudvärk är din kropp talar om för dig att ändra vad du gör och få den näring du behöver. Omdömen

Ångström flytande kalcium magnesium tillägg är Cell klar. Ingen nedbrytning krävs. Det kan transporteras med blodet till varje cell i kroppen på bara några minuter. Ångström kalciummagnesium kan absorberas under tungan. Det är på atomnivå så matsmältningen inte pass lösa dålig assimileringsproblem i tabletten och kapseln. Det finns inga tillsatta färger eller smaker att belasta matsmältningssystemet och bromsa din absorption. Ångström kalcium magnesium mix är en speciell blandning för att balansera de toppande egenskaper av kalcium med magnesium, en laxerande mineral Omdömen  ..