Excellent Hälsa överlag börjar med en hälsosam Colon

Det finns ett växande intresse för kolon hälsa i dag eftersom det finns en observerad ökning av kolon hälsaailments incidenter och tjocktarmscancer är en av de översta dödligaste typer av cancer i USA.

dock fortfarande kolon hälsa att vara längst ned listan över personer och' s prioriteringar. Här är genomförbart tips om hur man bevarar en sund kolon.

Hur matsmältningssystemet fungerar Omdömen

Uppslutning startar från att sätta mat i munnen och slutar genom att utsöndra avfall. Kolon är en av de mest kritiska delarna av matsmältningssystemet. Uppslutning trots allt är den komplicerad och systematiska kroppsprocess som börjar med intag av mat i munnen. Då nedbrytningen av livsmedel i mindre partiklar för kroppen att absorbera sin energi ger näring som stöder livet.

Uppslutning slutar inte där; avfall uppsamlas därefter och lagras i tjocktarmen eller kolon klar för tömning. Att smälta maten, vatten och fiber är oerhört värdefullt annars hård avföring samlar in och täppa i tjocktarmen. Vilket orsakar oregelbunden avföring och alla typer av kolon problem från förstoppning, överdriven tidens vind, diarré, illamående, trötthet, gulsot, anemi, aptitlöshet och många fler.

Ta hand om Colon Omdömen

För att bibehålla en hälsosam kolon, dricka minst åtta glas vatten och äta mat som innehåller mycket fiber (30-40 gram fibrer per dag). Så mycket som möjligt måste de vara rå och obearbetad.

äta frukt och grönsaker som innehåller mycket fiber är oerhört viktigt. Fastan kommer också att hjälpa tjocktarmen. Försök att göra detta en gång eller två gånger i månaden. Efter fastan äter bananer, vitlök och lök, eftersom de är kända för att vara naturliga probiotika och kommer att hjälpa att rengöra kolon naturligt.

Med kosttillskott som probiotika och naturläkemedel kolon rensning tabletter kommer också att hjälpa en hel del. Leta efter kolon kosttillskott som innehåller örter som Senna, fänkål, vitlök, Cascara Sagrada och psyllium eftersom de har naturliga egenskaper som kommer att bidra till att undanröja fekalier finns i slemhinnan i tjocktarmen.

De bästa kolon tillskott är de formler som innehåller rabarber, aloe vera, Cascara Sagrada och hala alm, eftersom de bidrar till att eliminera överdoser i systemet, ta bort gifter, behandling av gastrointestinala sjukdomar och har reparativ befogenheter också. En stor naturlig kolon komplement på marknaden är Bowtrol. Se författare bio för mer information. Omdömen

En färsk studie utförd av Washington University School of Medicine i St Louis, MO slutsatsen att man kan bekämpa cancer i tjocktarmen genom att bara ta en promenad på 60 minuter per vecka. Med regelbundna övningar som löpning och promenader ökar blodflödet i tarmen och bidra till att främja god kolon hälsa.

En frisk kolon hälsa kan uppnås, och det kräver inte mycket ansträngning; det är bara en fråga om att veta vad som är lämpligt för tjocktarmen och anpassa en hälsosam livsstil. . En